Ssema'nın Diyet Günlüğü

S

sssemaaa

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
15 Temmuz 2011
900
0
46
İstanbul
Kızlar uzun bi süredir kilo vermeye çalışıyorum ama yok olmuyor.

Bir de böyle bir sayfa açayım kendimi kontrol etmemi kolaylaştırır diye düşündüm

1.65 boyunda ve 68 kiloyum, ne kadar kilo versem kardır,aslında diyet değil de biraz daha kontrollü ve sağlıklı bir beslenme tarzı hedefliyorum. sizlerden de bana vereceğiniz gazları:)), deneyimlerinizi, yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum :71:
 
Selamlar hanımlar,
Bu konuyu aylar önce açmışım ama malesef yazdığım sadece bir kahvaltı olmuş:)
Azimsizliğim burda da kendini belli ediyor:))
Kilom şu an daha da arttı 73 kilo seviyesindeyim.Kilo alma hızım da buradan kendini belli ediyor:)
Ama bu sefer azimliyim inşallah zayıflayacağım, bana destek olmak isterseniz burada bekliyorum:)
 
sssemaaa .!.:
Selamlar hanımlar,
Bu konuyu aylar önce açmışım ama malesef yazdığım sadece bir kahvaltı olmuş:)
Azimsizliğim burda da kendini belli ediyor:))
Kilom şu an daha da arttı 73 kilo seviyesindeyim.Kilo alma hızım da buradan kendini belli ediyor:)
Ama bu sefer azimliyim inşallah zayıflayacağım, bana destek olmak isterseniz burada bekliyorum:)
Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun canım topiğin..
Kilolarımız aynı sayılır,ben de 75-76 kilo arasıyım
Ben de zayıflamaya karar verdim bu sefer:)
Birbirimize destek olalım olur mu :34:
Aslında ben fazla giremiyorum foruma ama yine de her gün girmeye çalışırım..
 
daisyc .!.:
Hayırlı olsun canım topiğin..
Kilolarımız aynı sayılır,ben de 75-76 kilo arasıyım
Ben de zayıflamaya karar verdim bu sefer:)
Birbirimize destek olalım olur mu :34:
Aslında ben fazla giremiyorum foruma ama yine de her gün girmeye çalışırım..
Genişletmek için tıkla...

Tamam canım desteğiz:)

Zayıflamak için neler yapıyosun?
Çalışıyo musun?
 
sssemaaa .!.:
Tamam canım desteğiz:)

Zayıflamak için neler yapıyosun?
Çalışıyo musun?
Genişletmek için tıkla...

Çalışıyorum masa başı.
Valla canım yeni niyetlendim ben de
Yavaş yavaş yürüyüşe başladım, yediklerimi azaltmaya, ekmeği kesmeye çalışıyorum
Bi de çayıma attığım şekeri kesmeye çalışıyorum özellikle.
Çünkü gün içinde çok çay içiyorum ve o şekerden kurtulmak istiyorum
Sen neler yapıyosun?
 
Ben de aynı cnım
Çalışıyorum ben de masa başı işim.
Ben de özellikle hamur işi çok yiyorum
Ordan kesersem ve de şekeri kesersem benim için de iyi olacak.
Ama benim hiç hareket ettiğim yok:)
 
Günaydınlar
Dün akşam yediklerimi yazayım
Bir porsiyon çiğ köfte:)
Sonra misafirliğe gittik biraz amerikan salatası ve bir dilim peynirli börek:(, bir de sütlü tatlı vardı ondan yedim
Biraz fazla kaçtı farkındayım ama dün yeni niyetlenmiştim
Bir de içeceklerimi şekersiz içtim o yüzden kendimi tebrik ediyorum
Ama suyu fazla içemedim 1,5 litre falandır ancak.
 
Günaydın günlüğüm:)
Kendi kendime yazıyorum ama olsun burası beni yediğime içtiğime dikkat etmeye sevk ediyor.
Dün yaklaşık 2 litre kadar su içtim, bu miktarı yavaş yavaş arttırayım diyorum çünkü onu bile zorla içtim.
Kahvaltımı güzelce evde yapıyorum işyerinde geçiştirmiyorum 2 gündür.
Dün öğlen çorba ve pırasa yemeği yedim
Akşam da yine çorba ve salata:)
Aralarda 1 adet elma ve muz yedim
Yine çayımı şekersiz içiyorum:)
Şimdilik böyle..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blackwiccan
Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
2K
simad
S
B
ESENLER MEDİPOL/ BAĞCILAR MEDİPOL DOKTOR ÖNERİ TAVSİYE ŞİKAYET
Yorumlar
1
Görüntüleme
300
agresifpollyanna
A
S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
sudeeeeee38
S
Nhessa
28 Temmuz - 3 Ağustos 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
10K
Tikabasa
Tikabasa
Back
X