Pms de aşırı abur cubur isteği bende de oluyor. Ama tahlillerde hormonal bir problem çıkmıyor. Vitaminlere vs. baktırınca her şey normal. Ama stresli zamanlarımda, hormonal dalgalanmalarda buzdolabının önünde buluyorum kendimi. Sizin durumunuz da psikolojik temelli olabilir. Normal hayatta her şeyde kontrollüyüm ölçülüyüm demişsiniz mesela. Hayatınızda bazı şeyleri aşırı kontrol etmeye çalışıyor olabilir misiniz?Aslında yoktu. Spor yaptığım ve beslenmeme dikkat edeceğim diye markete gidip tam buğday lavaş aldım. Sözde sabah yumurta, avakado vb ile dürüm yapıp sabah kahvaltısı diye yanımda götürecektimAma hepsini yedim
Yasaklar, istekleri doğurur.Yemek istiyorsanız yiyin, ama ertesi gün normale dönün.Akşamları çok oturmayın derim.Ya eliniz ayağınız işlesin ya da erken uyuyun.Su için bolca.Çıkın biraz yürüyüş yapın.Geçmeyen bir kriz yoktur.Herkese merhaba,
Bu ilk konum. Chatgpt'ye, eş dosta dert yanıyorum ama beni gerçekten sadece kadınlar anlayabilir diye düşünerek buraya yazmaya karar verdim.
Düzenli hayatı olan, her şeyi düzgün yapmaya çalışan biriyim. Kısaca kendimi şöyle tanıtabilirim. Yıllarca mutlu olayım diye saçmasapan yuva kurma hayaliyle yaşayıp aşırı vericilikten enerji vampirlerine bayağı malzeme vermiş biriyim. Bu arada 8 yıl önce kendi isteğimle boşandım. Hiç evlenmedim değil yani. Sonra ilişkilerim oldu ama beni baskılayacak adamlara çekildiğim ve sonra da baskıya tahammül edemediğim için ayrıldım. En sonunda 3 yıl önce gerçekten aşırı toksik bir adamla ilişki yaşayıp duvara toslayınca ondan zar zor ayrılıp kendime döndüm. Son 3 yıldır tamamen kendime odaklandım ve hayatım boyunca erkekler yüzünden yapamadığım ne varsa onu yapmaya çalışıyorum. Ertelediğim eğitim, seyahat, spor vb ne varsa yapıyorum.
Şu anki halimde de çok şükür diyebileceğim bir hayatım var. Dışarıdan çok iyi görünen bir hayat. Bu arada ben de dışarıdan güçlü bulunan biriyim. Ama bir an geliyor ve bütün koruma kalkanım iniyor. Bu tabii geceleri ve yalnızken oluyor. Deli gibi yemek istiyorum. Bu gece olduğu gibi yiyorum da. Daha demin 4 lavaş yedim. Yerken zevk almıyorum. Sadece gevşemek için yiyorum. Normalde kontrollüyüm, disiplinliyim falan. Ama bir an geliyor ve çıldırmış gibi süper kontrolsüz oluyorum. Ara ara gevşeyip böyle patlamalar yaşamayım diyorum ama bu patlamaların önüne geçemiyorum.
Ben ne yapacağım?
Adet düzensizliğinin olduğu 2 ayda 4 kilo aldım. Zaten düzene girince bir kısmı gider diye düşünüyorumKilonuz nasıl yemeye yeni basladiysaniz sporla eski halimize donebilirsiniz.ben mesela kışın istediğim gibi yiyip kilo alıyorum yaza geçmeden hepsini veriyorum.ama çok kilolar değil tabi 5-6 kilo.sizinki daha fazla sanırım.malesef duygusal açlık zor bı durum normal yemek gibi değil.once kafanızda bitirmeniz lazin
Kesinlikle doğru. Yani tek sebep değil ama en önemli sebep duygusal anlamda yalnız hissetmek. Şu anda biri olsa hayatımda ona ayıracak çok vaktim yok. Ama gönül isterdi ki gün bitince 1-2 saat kıkırdayıp konhşabileceğim biri olsun. Ama diyorum ya brnim ağzım yandı. O yüzden bilerek kimseyi hayatıma almıyorum. Ya da alamıyorum diyelimNence herkes anafikri kaçırmış, sizin derdiniz yemek diyet vb degil yalnızlıktan sikılmakdogrudur, yalnızken gece tek kalınca insana geliyor resmen. O yüzden derim ki her şeyden once yalnızken sikılmak ultra normal, Allh Allah ben kendimle mutsuzum diye düşunmeyin asla. Aşkta da olmadı demişsiniz, çoğu erkek b.k zaten onu da kişisel almayın Derim ki bence bir kedi alın. Sıkıldığinızda onu kucaklarsınız, gelir kucaginıza yatar sıkıntınız gider. Yemek genelde yapacak başka şey olmayınca sıkıntıdan yapılıyor, sıkılmazsanız yemezsiniz diyorum
Aynı durumdayız. Herhangi bir sorun yok aslında. Son 2 ayda aldığım 4 kilo dışında kilo problemim de yok. Mesele zaten kontrolcülüğümde. Nedenlerini bilsem de değiştirmek ya da azaltmak çaba gerektiriyor ve çok zaman alıyor. Kontrolcülüğümü kontrol altına almaya çalışmak gibi döngülere girip duruyorumPms de aşırı abur cubur isteği bende de oluyor. Ama tahlillerde hormonal bir problem çıkmıyor. Vitaminlere vs. baktırınca her şey normal. Ama stresli zamanlarımda, hormonal dalgalanmalarda buzdolabının önünde buluyorum kendimi. Sizin durumunuz da psikolojik temelli olabilir. Normal hayatta her şeyde kontrollüyüm ölçülüyüm demişsiniz mesela. Hayatınızda bazı şeyleri aşırı kontrol etmeye çalışıyor olabilir misiniz
Kolay kilo verince insan ona da güveniyor. Nasılsa hallederim diye. Ama sürekli iniş çıkış vücudu yoruyor.Ben de aynı dertten muzdaribim demeye geldimHatta kilo vermek istediğim zaman düzenli beslenme ile veremiyorum çünkü düzenli ve dengeli besleniyorum. Bu yüzden if veya omat yapıyorum. Kısa sürede çok kilo verip yemeye tekrar başlıyorum
Bu da enerji gerektiriyor tabi bedeniniz haklıAynı durumdayız. Herhangi bir sorun yok aslında. Son 2 ayda aldığım 4 kilo dışında kilo problemim de yok. Mesele zaten kontrolcülüğümde. Nedenlerini bilsem de değiştirmek ya da azaltmak çaba gerektiriyor ve çok zaman alıyor. Kontrolcülüğümü kontrol altına almaya çalışmak gibi döngülere girip duruyorum
yeme bozukluğu bu çünkü hem yerken zevk almıyorsunuz hem aç değilsiniz sizinkisi duygusal açlık. bir psikoloğa danışın özellikle bu konular üzerine danışmanlık verenleri de var. sorunun temel kaynağını çözmeniz gerek yoksa döngüyü kırmak çok zorYerken zevk almıyorum. Sadece gevşemek için yiyorum. Normalde kontrollüyüm, disiplinliyim falan. Ama bir an geliyor ve çıldırmış gibi süper kontrolsüz oluyorum. Ara ara gevşeyip böyle patlamalar yaşamayım diyorum ama bu patlamaların önüne geçemiyorum.
Katılıyorum çok doğru güzel söz sadakaymışEnerjiyi yüksek tutmaya çalışmak hepimiz için gerekli ruh beden birlikte bu hayatta ne kadar iç umudu o kadar güzellik herşey enerji bizden giden her düşünce bize geri dönüyor bir gün bir yerde
Herkese merhaba,
Bu ilk konum. Chatgpt'ye, eş dosta dert yanıyorum ama beni gerçekten sadece kadınlar anlayabilir diye düşünerek buraya yazmaya karar verdim.
Düzenli hayatı olan, her şeyi düzgün yapmaya çalışan biriyim. Kısaca kendimi şöyle tanıtabilirim. Yıllarca mutlu olayım diye saçmasapan yuva kurma hayaliyle yaşayıp aşırı vericilikten enerji vampirlerine bayağı malzeme vermiş biriyim. Bu arada 8 yıl önce kendi isteğimle boşandım. Hiç evlenmedim değil yani. Sonra ilişkilerim oldu ama beni baskılayacak adamlara çekildiğim ve sonra da baskıya tahammül edemediğim için ayrıldım. En sonunda 3 yıl önce gerçekten aşırı toksik bir adamla ilişki yaşayıp duvara toslayınca ondan zar zor ayrılıp kendime döndüm. Son 3 yıldır tamamen kendime odaklandım ve hayatım boyunca erkekler yüzünden yapamadığım ne varsa onu yapmaya çalışıyorum. Ertelediğim eğitim, seyahat, spor vb ne varsa yapıyorum.
Şu anki halimde de çok şükür diyebileceğim bir hayatım var. Dışarıdan çok iyi görünen bir hayat. Bu arada ben de dışarıdan güçlü bulunan biriyim. Ama bir an geliyor ve bütün koruma kalkanım iniyor. Bu tabii geceleri ve yalnızken oluyor. Deli gibi yemek istiyorum. Bu gece olduğu gibi yiyorum da. Daha demin 4 lavaş yedim. Yerken zevk almıyorum. Sadece gevşemek için yiyorum. Normalde kontrollüyüm, disiplinliyim falan. Ama bir an geliyor ve çıldırmış gibi süper kontrolsüz oluyorum. Ara ara gevşeyip böyle patlamalar yaşamayım diyorum ama bu patlamaların önüne geçemiyorum.
Ben ne yapacağım?