Şu an bu dakikada itibaren artık zayiflamak istiyorum diyenler gelin başlayalim

1 yumurta
2 dilim hellim peyniri
11 kizarmis tam bugday rkmegi
Biraz domates ve salatalik ile gune basladim. Ise gidiyorum birazdan. Oglene yine firsat bulursam yazarim.
Sizler?
 
Cnm sinav hazirligida stres sonucta hareket yok bence vermeliyiz bu kilolari
 
Kizlar gunaydin ben topigi actigimda baslamistim ama bazi sikintilarimiz oldu malesef evde degildim bukundugum yerde ne varsa yedim ama basladik sonucta sali gunu tarti gunumuz olsun diyorum ne dersiniz gunluk bildirimlerimizi yapalim tabi
 
Stres yapmadan ve pes etmeden devam etcez ins
Ben glutensiz beslenecegim kizlar yani ekmek ve un olan hersey paketli urunler makarna bulgur yasak
Daha once alerjim oldugu icin denemistim 3 ayda 12 kilo verdim ve 10 kilosu yagdan gitmisti zaten bu saydiklarimi yemeyince saglikli beslenmis oluyorsunuz
Neler serbest?sebze,et,meyve,kuruyemis, baklagil ve sut urunleri hadi bismillah☺
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…