Hakkınızda hayırlısı olsun tebrik ederimŞu an çok motiveyim ama çok açım ve bıkkınlık var dogrusuçok güzel kilo verdiğim için sabrediyorum sadece
Bugünde ablam geldi ve gerçekten şok oldu nasıl bu kadar kilo verdin biranda diye açlığı tekrar geri plana attım
yola devam bakalım
. Ama yarın bırakmayı düşünmüyorum devam edeceğim 63 kg olana kadar. Onu buradan günlük yazmayacağım artık. Ve yeni haftaya tek besini değiştirip marul yerine artık salatalık tüketeceğim şimdilik bu kadar
Merhaba, tebrik ederim.10.gün bugün su diyetinin son gününden merhaba 67.500 kg 9 günde 8 kilo gitti. Yarin sabah 10 gün tamamlanmis olacak ve ilk gün ve yarinki görüntümün fotosunu ekleyecegim buraya
Yine aynı şekilde su diyetine devam edeceğim 7 günlük. Marul yerine salatalık yiyeceğim yine tek besin yani. 63 kiloya 7 günde ulaşabilir miyim bilmiyorum onada bakacağım bakalım
Bu süreç tamamen bittiğinde nasıl besleneceksiniz onu merak etmiştimYine aynı şekilde su diyetine devam edeceğim 7 günlük. Marul yerine salatalık yiyeceğim yine tek besin yani. 63 kiloya 7 günde ulaşabilir miyim bilmiyorum onada bakacağım bakalım
Ben aşırı merak ettim nasıl bir fark oldu10.gün bugün su diyetinin son gününden merhaba 67.500 kg 9 günde 8 kilo gitti. Yarin sabah 10 gün tamamlanmis olacak ve ilk gün ve yarinki görüntümün fotosunu ekleyecegim buraya
63 kg ulaştıktan sonra yavaş geçişler yapacağım önce çorba sonra hafif sebze yemekleri şeklinde devam edeceğim
Bende bugün başladım kendimi sıkmadan hatta 2 adet çilek yedim başka bir şey yemedim aklımda hep bir yeme isteği var onu durdurmak istiyorum 2 sene önce çok güzel kilo vermiştim evlendim ve bıraktım malesef şimdi aldıklarımın hepsini vermeye karar verdim umarım bende başarılı olurum ilk hedefim cuma gününe kadar yapmak bana çok motive oldunuz 
bnde bugun başladım bakalım nasıl olacak çok dayanamayacak gbi olursam
Açlık oluyor ve yorucu oluyor ama biseyler atıştırma alışkanlığını bastırmak daha zor gerçekten. Benim en zorlandığım şey o oldu çünkü gün içinde sürekli biseyler atıştırırdım diyete başlamadan önce. Ama bi şekilde bastırdım sonuç güzel oluyorMerhaba öncelikle tebrik ederim sizi gerçekten gözle görülür fark var
sitede kolay gelsin bol eksili sağlıklı bir diyet olsun
Emzirdiginiz için aralıklı oruç daha kolay yapılabilir. Su diyeti zorlayıcı olabilir, nasıl daha iyi hissediyorsanız onu uygulamak daha kolay olurGercekten büyük başarı tebrik ederim
Aralıklı oruç 2 öğün sekline gecebılırım, baş agrısı yapıyor sadece ve bitkinlik oluyor buarada emziriyorum
Peki aralıklı oruç 2 öğün şeklinde ilerlersem su diyetındeki sonucu alırmıyım kiEmzirdiginiz için aralıklı oruç daha kolay yapılabilir. Su diyeti zorlayıcı olabilir, nasıl daha iyi hissediyorsanız onu uygulamak daha kolay olur
Yediklerinizle ve metabolizmanızla alakalı tamamen. Oladabilir bilemiyorum doğrusu yanlış yönlendirmeyeyim
Merhaba bugün bende sadece su diyetine başladım hedefim enaz 21 gün güncel kilom 90Merhaba bu benim diyet günlüğüm olacak kızlar, her gün kilomu yazacağım.
Başlangıç 18 Nisan 2025 ve 10 gün yapacağım.
Boy 163
kilo 75,5
yaş 36
İki çocuk annesiyim.
Bugün su orucuna başladım gün içinde su, şekersiz sütsüz kahve, yeşilçay tüketeceğim ve acıkınca biraz limonlu marul tüketecegim, başka hiçbirsey yok.
Dr. Hamit Çelik tek besin öneriyor(marul, maydonoz, dereotu vb yogurt, ya da yumurta gibi) Tek besinden gün içinde acıktıkça yiyebilirsiniz sınır yok diyor. Ben marul tercih ettim.
Tüm diyet boyunca böyle beslenecegim bakalım süreç nasıl ilerleyecek. Fotoğraf çektim ilk gün için bitince nasıl olacağını karşılaştırmak için. Daha önce yapanları bayadır okuyorum ve takip ediyorum bende bi denemek istedim. Sürekli kilo al ver çok yordu beni umarım kalıcı olur. Her gün 1 saat yürümeyi planlıyorum umarım uyabilirim. Şimdilik bu kadar
Günlük kilo listesi
1.gün 75.500
2.gün 72.900
3.gün 71.300
4.gün 70.900
5.gün 69.800
6.gün 69.200
7.gün 68.500
8.gün 68.000
9.gün 67 800
10.gün 67.500
Bu sabah 10.gü. bitti 67.300 kg 28 nisan 2025
Toplamda 10 günlük su diyetimde 8.200 kg vermiş oldum. Bu diyet uygulaması zor ama kısa sürede sonucu çok güzel bir diyet oldu benim için. Herkesin sağlıklı ve istediği kiloda olması dileğiyle
NOT: 63 kiloya ulaşana kadar su diyetine devam edeceğim, sebzeyi marul yerine salatalık olarak değiştirdim ama buraya günlük olarak yazmayacağım. 63 olunca tekrar fotoğraf koyarım son halim diye
Ben bi türlü başlayamadım tam başlıyorum, misafir gelıyor, yok haftasonu gelıyor, bugunde mevlüt vardı
1 ayı geçmiş yorum yazalı ve ben halaa su diyeti yapmadım, yapamıyorum cok acıkıyorum, dayanamıyorum
sanırım yapamayacagım
