Su içsem yarıyor sözü bu olsa gerek!

gulummse .!.:

zeytinyağ kullanın salatalarda yağsızmı besleniyorsunuz acaba sabah aç karnına bir yemek kaşığı hakiki zeytinyağ için sade içemezseniz bir domates doğrayın onla beraber tüketin normal yağlı süt içine az bal koyup içebilirsiniz kuru incirde yararlı bağırsaklara ödem için bol maydonoz tüketin tuzsuz yiyin yağsız tuzsus pirinç lapası olabilir az yoğurt nane koyup tüketebilirsiniz galetalar kepekli ekmeklerde tuz baya var ara verin unlu gıdalara patates yemeyin kabız yapar mercimek çorbası sebze çorbaları için normal baharatlı az zeytinyağlı acılı baharatlar soğan sarımsakta bağırsağa ve ödem atmaya çok işe yarıyor adet öncesi bir durum felan varsa oda tutar ve stres yapmamaya çalışın metabolizma hemen etkileniyor birazda hareket edin bol hareket spor oda çalıştırır bağırsakları kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

TersAlfabe .!.:

Kızlar merhaba, 2 haftadır diyet yapmaya çalışıyorum. Normalde bu diyete başladığımda kilo verirdim hemen ama bu sefer gram oynamıyorum anlamadım gitti. Metabolizmam durdu sanki.

Su içiyorum, idrara çıkmıyorum bütün suyu depoluyorum. Lifli yiyecekler yiyorum, tuvalete çıkmıyorum herşey vücuduma depolanıyor. Su içsem yarıyor gerçekten ne olduğunu anlamadım.

Kalçam genişledi iyice, sanırım ödem de var. Yeşil çay içiyorum, kuru kayısı yiyorum, kepekli grissini yiyorum, mevsim otları salatalık yiyorum ama sökülmüyor bir türlü. Ne yiyip içsem vücudumda kalıyor ve yapışıyor.

4 kilo fazlam var ve 3 hafta içinde vermem lazım, ne yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...