Teşekkürlermerhabalar kolay gelsin, uzun suredir bende dusunuyorum ama asla cesaret edemiyorum. Konunuzu takipte olacagim.
Uzun zaman OMAD tek öğün beslendiyim için vücudum açlığa alışık o yüzden açlık baş dönmesi halsizlik gibi durumlar olmuyor bende tam tersi daha enerjik oluyorumTebrik ederim sizi. Ben bir gün yapabildim sadece onda da artık akşama doğru beyin fonksiyonum durmuştu resmen. Halsizlik oluyor mu sizde, oluyorsa nasıl basa çıkabiliyorsunuz?
Bu gibi şeyler bi anda yapmak önerilmiyor aralıklı oruç sonra tek öğün ve sonrasında bunu yapmak öneriliyorTebrik ederim sizi. Ben bir gün yapabildim sadece onda da artık akşama doğru beyin fonksiyonum durmuştu resmen. Halsizlik oluyor mu sizde, oluyorsa nasıl basa çıkabiliyorsunuz?
Aralıklı oruç deneyimim var aslında ama omad hiç denemedim, birkaç ay omad yapıp deneyebilirim o zaman. Çok teşekkür ederimBu gibi şeyler bi anda yapmak önerilmiyor aralıklı oruç sonra tek öğün ve sonrasında bunu yapmak öneriliyor
merhabaa oncelikle tebrik ederim
burada amaç normal bbeslenmedede zaten su iiçmeye ozen gosterip az kalorıili besınler tuketince zaten kilo verilmesidir.
ama sahsım adına bende yapamam kahvaltıy bile 2 saat sonra yapan ben bunda da zorlanırım
sunu eklemek ıstıyorum tartıda sert zeminde ölçim yapmanız daha sağlıklı olur bende dyanlıs bılıyordum duzelttım. fayans lar daha düz oldugu için ve serttir tahtaaya gore