Sunny'nin sağlıklı zayıflama serüveni

Sunny2020

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2020

35

22

3

50

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Sunny2020
• #21

Adım sayar saatim koluma taktım. malum evdeki işleri yaparken de ne kadar yürüdüğüm kalori yaktığımı ölçeyim

 

Sunny2020

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2020

35

22

3

50

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Sunny2020
• #22

Sabah biraz geç yedim. saat 12 gibi kahvaltı yaptım
Tavada iki yumurta
domates
salatalık
biraz peynir
ve 1.5dilim siyez buğdaylı ekmek
şekersiz çay

 

Sunny2020

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2020

35

22

3

50

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Sunny2020
• #23

bir detoks suyu yaptım bakalım bugün içeyim umarım işe yarar

 

Sunny2020

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2020

35

22

3

50

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Sunny2020
• #24

sabah tartılmadım unuttum iş güç derken. yarın tartılıp sonucunu da yazayım

 

Sunny2020

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2020

35

22

3

50

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Sunny2020
• #25

sanırım 90 kiloyumdur öyle düşünüyorum

 

Sunny2020

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2020

35

22

3

50

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Sunny2020
• #26

65 kilo olmak istiyorum umarım olurum

 

Sunny2020

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2020

35

22

3

50

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Sunny2020
• #27

Bunun için günde kaç kalori azaltmam gerekir diye bir hesaplama yapayım. Sadece yemekten değil sporla da kalori harcaması yapmalıyım.

 

Sunny2020

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2020

35

22

3

50

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Sunny2020
• #28

Before after fotografları koymam iyi olur ama hele bir başlayayım hayırlısıyla

 

Sunny2020

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2020

35

22

3

50

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi Sunny2020
• #29

detoks suyunu biraz uyduruk yaptım daha doğrusu kendime göre birşeyler koydum. Umarım faydası olur