Tablolu Kilo Verme Yarışması

sbeden · 1 Aralık 2018

Katilmak isteyen olursa mesajla kilo boy hedef kilo belirtebilir.
Her salı kilo bildirim günü.
Menü spor sohbet paylaşımı serbest

siteye girdiği halde 2 hafta üst üste bildirim yapmayan silinir.

��

by hdf	isim	ilk kg	14 mys	21 mys	28 mys

164/75	sbeden	92	80.3	80.5	80.4

Eki Görüntüle 2220016

Cildinizin esnekliğini azaltan, derinin hassaslığını arttıran, sivilce çıkaran, gözaltı sarkması ve alında kırışıklık yapan şeker cildiniz için adeta bir zehir görevi görür. Yalnızca cilt için değil tüm vücudu kötü etkileyen bu besinden olabildiğince kaçınmanız gerekir.

Cascade_ · 2 Aralık 2018

Hayırlı olsun
Umarım başarırsınız
Ben de katılmak isterdim ama toplu şekilde başaramıyorum
Hazır değilim şu aralar

sbeden · 2 Aralık 2018

giustizia____ .!.:
Hayırlı olsun
Umarım başarırsınız
Ben de katılmak isterdim ama toplu şekilde başaramıyorum
Hazır değilim şu aralar

Teşekkür ederim.
Umarim başarabilirim.
Aslinda tempolu bir yaris icin bende hazır degilim. Haftalik takip gibi birsey olcak
Her zaman beklerim :)

Cascade_ · 2 Aralık 2018

sbeden .!.:
Teşekkür ederim.
Umarim başarabilirim.
Aslinda tempolu bir yaris icin bende hazır degilim. Haftalik takip gibi birsey olcak
Her zaman beklerim :)

Teşekkür ederim
Biraz öyle esnek demek ki
O zaman ben de deneyeyim :)
Şak DİE karar değiştirdim
Şimdiden söyliyim yani ben çok güzel diyet yapamam da bi deneyeyim
Olmazsa beni çıkarsınız listeden :))

Cascade_ · 2 Aralık 2018

Bu aralar ruhen sıkıntıdayım da
Şimdi diyet de yaparsam
Halden düşüyorum ve sıkamıyorum kendimi o kadar
Gevşek de bırakmıyorum komple
Ortalarda bi yerdeyim

sbeden · 2 Aralık 2018

giustizia____ .!.:
Teşekkür ederim
Biraz öyle esnek demek ki
O zaman ben de deneyeyim :)
Şak DİE karar değiştirdim
Şimdiden söyliyim yani ben çok güzel diyet yapamam da bi deneyeyim
Olmazsa beni çıkarsınız listeden :))

Rica ederim :)
Tabi esnek keske daha yumusak bir baslik secseydim
Bende guzel diyet yapamam
Tablo gozumuze hitap edecek biraz kipirdanmamizi saglar belki. Haftada 200 gram bile olsa eksi gormek bence hic yoktan cok iyidir.

giustizia____ .!.:
Bu aralar ruhen sıkıntıdayım da
Şimdi diyet de yaparsam
Halden düşüyorum ve sıkamıyorum kendimi o kadar
Gevşek de bırakmıyorum komple
Ortalarda bi yerdeyim

ayni durum bende de var ama birseyler yapmam lazim. Cunku ben fazla kiloluyum . En azindan burada ilk etapta aksam 6 veya7 den sonra yememeyi kural edinebiliriz duzenli su icimi sabah ac karna limonlu su filan

Cascade_ · 2 Aralık 2018

sbeden .!.:
Rica ederim :)
Tabi esnek keske daha yumusak bir baslik secseydim
Bende guzel diyet yapamam
Tablo gozumuze hitap edecek biraz kipirdanmamizi saglar belki. Haftada 200 gram bile olsa eksi gormek bence hic yoktan cok iyidir.

ayni durum bende de var ama birseyler yapmam lazim. Cunku ben fazla kiloluyum . En azindan burada ilk etapta aksam 6 veya7 den sonra yememeyi kural edinebiliriz duzenli su icimi sabah ac karna limonlu su filan

İnşallah yaa
Heh işte bana bunlarla gel
Akşam yediden sora yememek tarzı :)
Bu arada beni ekleyebilirsin
Boyum 1.62 kilom 62.80
Hedefi bilmiyorum
Stres oluyorım hedeften bile
İyice yedim kafayı

sbeden · 3 Aralık 2018

giustizia____ .!.:
İnşallah yaa
Heh işte bana bunlarla gel
Akşam yediden sora yememek tarzı :)
Bu arada beni ekleyebilirsin
Boyum 1.62 kilom 62.80
Hedefi bilmiyorum
Stres oluyorım hedeften bile
İyice yedim kafayı

Evet inşaAllah basaririz :)
Aksam 6 dan sonra yememeye çalisicam ben. Ve oncelikle sabah kahvaltilarima ayar cekicem. Hedefe simdilik 61 yaziyorum.
Kilo girisinide sali gunu yapicaz unutma :)

Cascade_ · 3 Aralık 2018

sbeden .!.:
Evet inşaAllah basaririz :)
Aksam 6 dan sonra yememeye çalisicam ben. Ve oncelikle sabah kahvaltilarima ayar cekicem. Hedefe simdilik 61 yaziyorum.
Kilo girisinise sali gunu yapicaz unutma :)

Tamam 61 olsun
Ben de sabah sıkı kahvaltı yapmaya çalışıcam yarın
Midem bulanıyo valla şuan
Salı başlıyoruz zaten öyle yazıyor

sbeden · 3 Aralık 2018

giustizia____ .!.:
Tamam 61 olsun
Ben de sabah sıkı kahvaltı yapmaya çalışıcam yarın
Midem bulanıyo valla şuan
Salı başlıyoruz zaten öyle yazıyor

Tamam bende ekmegi kaciriyorum. Onu 2 dilimle sinirlicam. Tam bugday veya kepek ekmegi alirim yarin.

Cascade_ · 3 Aralık 2018

sbeden .!.:
Tamam bende ekmegi kaciriyorum. Onu 2 dilimle sinirlicam. Tam bugday veya kepek ekmegi alirim yarin.

Çavdar ekmeği bulabilirsen al
Tatlımsı tadı var seviyorum ben
Kendini sıkma
Çabuk yoruluyoruz sora
Diyene bak ama bu sefer rahat takılalım bi süre

sbeden · 3 Aralık 2018

giustizia____ .!.:
Çavdar ekmeği bulabilirsen al
Tatlımsı tadı var seviyorum ben
Kendini sıkma
Çabuk yoruluyoruz sora
Diyene bak ama bu sefer rahat takılalım bi süre

Yavas yavas duzene sokacam aynen yoksa kaldiramiyoruz o stresi. Cavdarda alabilirim. :)
Ilk gün kol egzersizlerine baslicam

Cascade_ · 3 Aralık 2018

Günaydın
Sabahları erken saatte iştahım olmuyo
Onun dışında var hep
Sırf vücudum çalışsın die

Cascade_ · 3 Aralık 2018

Kahvaltıda 1 muz
Bir salatalık
6 yeşil zeytin yedim

Öğlen yemem belki
Akşamla kapatırım
Bilmiyorum

Suyu 10 bardak yapmaya çalışıcam
Gram sevmiyorum

sbeden · 3 Aralık 2018

giustizia____ .!.:
Günaydın
Sabahları erken saatte iştahım olmuyo
Onun dışında var hep
Sırf vücudum çalışsın die

Günaydin ne guzel erken kalkiyorsun

sbeden · 3 Aralık 2018

giustizia____ .!.:
Kahvaltıda 1 muz
Bir salatalık
6 yeşil zeytin yedim

Öğlen yemem belki
Akşamla kapatırım
Bilmiyorum

Suyu 10 bardak yapmaya çalışıcam
Gram sevmiyorum

Oglende metabolizma calissin diye azda olsa yemelisin kitlik moduna sokma bedenini zaten kahvaltin oglen yememek icin yeterli degil

Cascade_ · 3 Aralık 2018

sbeden .!.:
Oglende metabolizma calissin diye azda olsa yemelisin kitlik moduna sokma bedenini zaten kahvaltin oglen yememek icin yeterli degil

Evetttt

Cascade_ · 3 Aralık 2018

Öğlen kısır tarzı yicem
Gün gibi

Cascade_ · 3 Aralık 2018

Aç yattığım için bikaç gram vermişim şükür

sbeden · 3 Aralık 2018

giustizia____ .!.:
Aç yattığım için bikaç gram vermişim şükür

Süper ☺ bende bugun biraz yuruyus planliyorum

Tablolu Kilo Verme Yarışması

☺

....

☺

....

....

☺

....

☺

....

☺

....

☺

....

....

☺

☺

....

....

....

☺

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency