Tablolu Kilo Verme Yarışması

~~Tarih: 03/12/2018
~~Kilo: 62.60
~~Kahvaltı 1 salatalık , 6 yeşil zeytin, 1 muz
~~Öğle: bir Elmalı kurabiye , 1 haşhaşlı çörek
~~Akşam: mantar, patates salatası, havuç salatası, yarım tabak kadar sebzeli bulgur pilavı, iki üç kaşık kadar pirinç pilavı, bir kase cacık,
~~Su miktarı: 800 litre
~~Spor: 8.400 adım

Not: yemekten sora biraz Antep fıstığı
Gün içinde üç dört tuzlu kurabiye
1 mandalina
 
Günaydın
Hayret
Diyet gurubunda kilo veremiyodum
Vermeye başladım şimdi
Gram da olsa
 
günaydın
grubu yeni farkettim
hergün mesaj atma zorunluluğu var mı?
haftalık mesaj sayısı zorunluluğu var mı?
sonradan gruba arkadaş alıyor musunuz?
 
bodrum salatasi .!.:
günaydın
grubu yeni farkettim
hergün mesaj atma zorunluluğu var mı?
haftalık mesaj sayısı zorunluluğu var mı?
sonradan gruba arkadaş alıyor musunuz?
Genişletmek için tıkla...
Günaydın
Yarışma bugün başlıyor
Bence yok bu tip zorunluluklar
sbeden arkadaşımız konu sahibi
Kabul ederse girersin
Bence eder
Sorun yok
Şuanki kilonu ve hedef kilonu yazabilirsin
Tabloya eklemek için
 
İçimden bi ses Bugun iyi geçicek diyo bakalım
Olmasa da sağlık olsun
Herşeyin başı sağlık
Kendimizi parçalamayalım
 
Günaydın
Aramiza hosgeldin
Mesaj zorunlulugu yok.
Bizde motive olmak icin yaziyoruz. Tek tukte yazabilirsin iyi gelecekse.
Ama her salı kilo bilidirim günü tek kural bu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…