bugün ikinci kez denedim tae bo yapmayı. yavaş hareketler tamam ama hızlı hareketlerde o hıza yetişemiyorum bir türlü yaama inanılmaz ter attırıyor ve kollarımla bacaklarımda hala hafif bir ağrı var. Ancak yarım saat yapabildim o da dışarı çıkmam gerektiği için. gerçekten çok eğlenceli. Özellikle yumruk atarken kendimi boksörler gibi hissediyorum.:)
Ben de sinirlendiğim birine yumrukları geçiriyorum gibi hissediyorum
Bu arada hızlı hareketlere zamanla alışırsın.
insan gerçekten stress atıyormuş farkediyorum yaparken. ama hala alışamadım tempoya ya napıcam ben?
Ancak gördüm mesajı şimdi cevap veriyorum. Kusura bakma
Billy Blanks'in elli dakikalık videosu var. onun ancak yarım saatine dayanabiliyorum. daha önceden leslie'den devam ediyordum ama yalnızca zayıflama olmasın istedim. en son leslie'nin kıık yedi dakikalık programını yapmıştım. ondan sonra tae bo'ya geçtim.
ağrı dediğim kaslarımın çalışmasından dolayı sanırım. özellikle omuz kısımlarımın yarım saatin sonunda ağrımaya başladığını hissediyorum. tempoya alışamadım derken hızlı hareketlerde yetişemiyorum. hızlı yapıcam derken karıştırıyorum. karıştırmıyim derken hızlarına yetişemiyorum. ağır ağır yaparken tamam ama hızlanınca yetişemeyince pes edesim geliyor ama etmiyorum:)
işe yarayanlar oldumu
