- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Takım Menülerimiz
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 8 Aralık 2016
- 26.659
- 102.450
- 598
- 38
Sabah kahvaltım saat10.00
1haşlanmış yumurta
2kaşık peynir
2dilim tam bugday ekmegi
2bardak şekersiz çay
Öglen yemegi misafir vardı saat16.00
2kaşık patates salatası
2kaşık kapya biber salatası
2kaşık menemen
1kaşık peynir
2dilim tam bugday ekmegi
4bardak şekersiz çay
Akşam yemegi saat 19.00
1kase mercimek çorbası
Karışık salata
2litre su
1haşlanmış yumurta
2kaşık peynir
2dilim tam bugday ekmegi
2bardak şekersiz çay
Öglen yemegi misafir vardı saat16.00
2kaşık patates salatası
2kaşık kapya biber salatası
2kaşık menemen
1kaşık peynir
2dilim tam bugday ekmegi
4bardak şekersiz çay
Akşam yemegi saat 19.00
1kase mercimek çorbası
Karışık salata
2litre su
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
15 subat menum
sabah: 2 adet haslanmis yumurta, 1 dilim ekmek , 1 dilim beyaz peynir, domates, roka, 4 tane siyah zetyin
ara: 3 kuru kayisi, 15 cig badem, 1 fincan sutlu kahve
oglen: 3 yk haslanmis bugday, firinda hindi butu, salata
ara: 1 tabak patlamis misir (yagsiz tuzsuz)
aksam: firinda hindi butu, peynirli salata
su: 3 litre
sabah: 2 adet haslanmis yumurta, 1 dilim ekmek , 1 dilim beyaz peynir, domates, roka, 4 tane siyah zetyin
ara: 3 kuru kayisi, 15 cig badem, 1 fincan sutlu kahve
oglen: 3 yk haslanmis bugday, firinda hindi butu, salata
ara: 1 tabak patlamis misir (yagsiz tuzsuz)
aksam: firinda hindi butu, peynirli salata
su: 3 litre
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
16 şubat cuma
sabah 500ml su
kahvaltı = domates salatalık yeşil nane roka maydonoz 5 adet yeşil zeytin beyaz peynir 2 dilim çavdar ekmeği
ara öğün = 8adet çiğ fındık 1 portakal sade maden suyu
öğle = yoğurtlu mercimek çorbası karnıbahar haşlama yoğurt
ara öğün = yok uyumuşum :)
akşam = yoğurtlu mercimek çorbası 3 kaşık et sote 2 kaşık karñibahar haşlamayoğurt
sabah 500ml su
kahvaltı = domates salatalık yeşil nane roka maydonoz 5 adet yeşil zeytin beyaz peynir 2 dilim çavdar ekmeği
ara öğün = 8adet çiğ fındık 1 portakal sade maden suyu
öğle = yoğurtlu mercimek çorbası karnıbahar haşlama yoğurt
ara öğün = yok uyumuşum :)
akşam = yoğurtlu mercimek çorbası 3 kaşık et sote 2 kaşık karñibahar haşlamayoğurt
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 29
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Kahvaltı 09:00 1 haşlanmış yumurta
1 tabak salata 7 Zeytin(1 yk zeytinyağlı )
1 dlm tb ekmeği
12:00 4 halka sucuk 1 yumurtalı
6-7 parça keçi peyniri 1 ceviz
14:00 1 greyfurt
Akşam 15:30 1 tabak yoğurtlu kabak
1 bardak ayran 1 dilim tb ekmeği
5 kaşık karnabahar kavurması
20:30 Türk kahvesi
1 tabak salata 7 Zeytin(1 yk zeytinyağlı )
1 dlm tb ekmeği
12:00 4 halka sucuk 1 yumurtalı
6-7 parça keçi peyniri 1 ceviz
14:00 1 greyfurt
Akşam 15:30 1 tabak yoğurtlu kabak
1 bardak ayran 1 dilim tb ekmeği
5 kaşık karnabahar kavurması
20:30 Türk kahvesi
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 27
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 8 Aralık 2016
- 26.659
- 102.450
- 598
- 38
Sabah kahvaltım saat 11.00
1kase yogurt içine
Keten tohumu
Chia tohumu
2kaşık yulaf
Öglen yemegi gündeydim saat 16.00
2kaşık şehriye salatası
2kaşık fırında patates
1tane tavuklu börek
1tane çig köfte
5tane sarma
4 bardak şekersiz çay
Akşam yemegi saat 20.00
1kepçe çorba
1kepçe kıymalı taze fasulye
Karışık salata
3bardak şekersiz çay
1.5litre su
1kase yogurt içine
Keten tohumu
Chia tohumu
2kaşık yulaf
Öglen yemegi gündeydim saat 16.00
2kaşık şehriye salatası
2kaşık fırında patates
1tane tavuklu börek
1tane çig köfte
5tane sarma
4 bardak şekersiz çay
Akşam yemegi saat 20.00
1kepçe çorba
1kepçe kıymalı taze fasulye
Karışık salata
3bardak şekersiz çay
1.5litre su
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Benzer Konular
