Takım Menülerimiz

zeyneppk

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Kayıtlı Üye

12 Nisan 2009

8.232

28.984

1.073

43

• 10 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.001

Menum
Sabah 11.00
Kasarli 2 yumurta
Beyaz peynir
5 yesil zeytin
2 dilim tb ekmegi

Ara 13.00
Sade turk kahvesi
1 incir

Ara 16.00
Yarim portakal

Aksam 18.30
1 kase tarhana
4 yk fasulye
Brokoli salatasi

Su 2 lt spor yok

 

F

Fatma Aliye

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Aralık 2016

1.890

3.068

83

38

• 10 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.002

7.30 yarım dilim ekmek 2 dilim peynir 5 zeytin roka, bir çay kaşığı pekmez


12.50:
5 yemekkaşığı bulgur pilavı yarım kase yoğurt

17.30 8 yemek kaşığı kuru fasulye, bol salata yarım kase yoğurt

2 litre su

 

T

turkmenkizi86

Kendi halinde...

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2013

3.031

5.604

398

• 10 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.003

Sabah 09.00
Melemen
Peynir
5 zeytin
2dilim ekmek

Ara
Yok

Ögle 13.00
Lorlu salata
Tavuk suyuna çorba
1dilim ekmek

Ara
1 bardak süt
Türk kahvesi

Akşam 19.30
Tavuk suyu çorbası
Lahana sarması
1 dilim ekmek
Ayran
Salata

3 litre su
2 mil leslie

 

U

uzunince

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Ağustos 2015

1.211

1.578

133

38

• 11 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.004

Sabah 9:30 Cay
Ara kahve
Ogle 12:30 simit peynir domates salatalik
Ara 15:00 kahve
Aksam 19:00 Et sote ve salata
Ara30 Yogurt

 

Elifcig93

Boy: 1,62 Bşlgç: 72,5 Gncl: 58,7 Hdf :57💗

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2019

769

2.622

43

32

• 11 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.005

11.02.2020
Menüm;
10:00
1 Haşlanmış Yumurta, ,2-3 Ceviz, 8-10 Zeytin
Türk Kahvesi
11:30
1 Yeşil Çay
15:00
1 Günkurusu, yarım avuç kuru üzüm, 5-6 Badem
20:00
Ton balıklı salata
Türk Kahvesi

 

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.983

828

• 11 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.006

11şubat salı
Sabah 10.30..2yumurtadan dereotlu önler,1parça peynir,5zeytin,yarim salatalik,3ceri domates,1yemekk,tahin pekmez çay
Öğle 14.30..1kase yoğurt,1bardak mandalina suyu,3ceviz
Aksam 18.00..1kase mercimek yemegi,3kasik bulgur pilavı,1tabak tonbalikli salata
3bucuk litre su,2turk kahvesi 1ri sütlü tarcinli
45dakika leslie#135puan

 

T

turkmenkizi86

Kendi halinde...

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2013

3.031

5.604

398

• 11 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.007

Sabah 09.00
Omlet
Peynir
Zeytin
2 dilim ekmek

Ara
1 kase yoğurt

Ögle 13.00
Ton balıklı salata 2 dilim ekmek

Ara 16.00
1 tane kivi

Akşam 18.00
1 kepçe domates çorbası
Az yağda rendelenmiş kabak
3 kaşık bulgur pilavı
Salata
Yoğurt

3 litre su
2 mil leslie

 

Z

zeyas

Guru

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.463

4.250

373

• 11 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.008

Sabah 10
3 yumurta
Domates
Salatalık
7 zeytin
Kibrit kutusu kadr beyaz peynir
1 küçük küp helva

Ara13.00
Şekersiz sütlü nescafe

Akşam16.00
1 kase ıspanak yemeği
2 kaşık pirinç pilavı
Salata

40 dk eliptik

 

F

Fatma Aliye

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Aralık 2016

1.890

3.068

83

38

• 11 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.009

08.00 bir buçuk haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 5zeytin 1 çay kaşığı pekmez

11.30 küçük elma
13 .30 kahve

16.00 1 köfte, büyük kase kısır,( esmer bulgur, zeytinyağlı) 2 YK yoğurt

Bayağı karışık oldu bugün

3 litre su

 

gulenyuzumsunsen

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Eylül 2015

10.651

28.756

598

• 11 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.010

Kahvaltı 11:00
2 halka sucukla yumurta
1 çay k. Kaymak
2 lokma ekmek

13:00 1 kivi 2 lokma muz

akşam 17:30
3 yk ıspanak yemeği
1 sb yoğurt

1,5 lt su

 

U

uzunince

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Ağustos 2015

1.211

1.578

133

38

• 12 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.011

Sabah 9:30 Kahve

Ara Kahve

Ogle 12:30 mantarli yumurta, peynir, salatalik

Ara Kahve

Aksam 19:30 etli bulgur pilavi ayran

Ara 3 bardak cay

 

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.983

828

• 12 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.012

12şubat çarşamba
Sabah 09.30..2dilim tb.e,3çeri yarim salata,1dilim peynir,5zeytin,1yemekk,tahin pekmez
Öğle 14.00..1tabak nohut,4yk,bulgur p.,3kasik yogurt,az lahana tursusu
Aksam 18.00 tonbalikli salata,1kase tarhana çorbası
3litre su,2kahve,2yesil cay
1saat leslie#180puan

 

Elifcig93

Boy: 1,62 Bşlgç: 72,5 Gncl: 58,7 Hdf :57💗

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2019

769

2.622

43

32

• 12 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.013

12.02.2020 Menüm;
08:30
Yarım Simit,1 Üçgen Peynir (Bugün bi garip oldu kahvaltım. ama ofise getirmişlerdi. Çok canım çekti)
10:30
1 Yeşil Çay
14:00
1 Bardak ayran
16:00
2-3 Ceviz, 5-6 Badem
20:00
Et köfte, Salata
Türk Kahvesi
21:00
Yeşil Çay

 

gulenyuzumsunsen

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Eylül 2015

10.651

28.756

598

• 12 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.014

10:45 1 bardak süt

14:10
7 yaprak ıspanak
1 yeşil elma
1 parça taze zencefil
Yarım limon suyu
Yarım salatalık
Blendırla çekip içtim

18:30 2 haşlanmış yumurta 1 şişe maden suyu

2 lt su

 

F

Fatma Aliye

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Aralık 2016

1.890

3.068

83

38

• 12 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.015

7.30 yarım dilim ekmek 5 zeytin bir buçuk haşlanmış yumurta 2 dilim peynir

13.00 2 dilim ekmek haşlanmış tavuk

16.00 kısır bir kase kadar


18.30 etdoner 2 YK kadar, 3 yemek kaşığı yoğurt, 4 yemek kaşığı kadar salata

Birazdan kahve içeceğim inşallah

 

Z

zeyas

Guru

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.463

4.250

373

• 12 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.016

Saat 10
Kıymalı 2 yumurta
1 domates
1 salatalık
7 adet zeytin

Akşam16
4 kaşık patates salatası
5 kaşık kurumuş kabak yoğurtlu
2 ısırık pogaca
1 kaşık muhallebi

Bugün oturmam vardı saatlerinin içerisinde kalarak az yedim sıkıntı olmayacak inş.

40 dk eliptik

 

gulenyuzumsunsen

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Eylül 2015

10.651

28.756

598

• 13 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.017

Kahvaltı 11:30
2 haş yumurta
1 kk süzme peynir
1 bardak limonlu su

16:20
7 yaprak ıspanak
Yarım yeşil elma
Yarım limon suyu
1 kivi
1 parça taze zencefil blendırla çektim



18:20 1 kuru kayısı 1 kase yoğurt



2 lt su

 

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.983

828

• 13 Şubat 2020

• Konu Sahibi Anka
• #2.018

13subat perşembe
Sabah 10.00..2haslanmis yumurta,1parca peynir,5zeytin,1bardak cay
Öğle 14.30..1tabak salata
Aksam 19.00..shake
3bucuk litre su,2kahve
1saat 15dakika leslie#125puan