- Konu Sahibi queen_power
-
- #1
bu arada pazartesinin bir özelliği yok denk geldi :)
sabah : 1 bardak su
kahvaltı :2 dilim ekmek bir kk kadar kaşar peynir 1 dilim salamla tost yaptım ama yarısını yiyebildim yanında da ballı ıhlamur içtim.
ara : 1 mandalin
şimdilik bu kadar sabah 10 bucuk gibi kalktım diğer günler daha erken kalkmayı planlıyorum. Günün kalan menüsünü, spor , su tüketimi ve alınan kalori miktarını akşam yazarım bu arada destek olursanız sevinirim kızlar :)
günlüğün hayırlı olsun canım umarım istediğin kiloya ulaşırsın canım bu arada sana bi tavsiye vereyim istersen sabahları kaşar peynir yerine 1 yemek kaşığı lor yada çökelek ye ilk 1 ay falan daha sağlıklı canım bide haftada 2 gün haşlanmış yumurta tüket derim canım ben ama sen bilirsin yine
öğle yemeği : 4 kaşık yoğurt ve sabahtan kalan tostumun diğer yarısını yedim
ara olarak da bir türk kahvesi
canım senin günlüğünde hayırlı olsun
teşekkür ederim beklerim arada
bendensin kuzu hayırlı olsun günlüğün beni anlatmışsın başlıyorum bende bu akşamdan akşamdan diyorum akşam yememek lazım miğde alışsın küçülsün yaza kadar dar gömlek ve kot pantolon üzerine sivri topuk ayakkabı muhteşem bir görüntüye sahip olalımGençlik yıllarımın bir kısmı kilolarımla gelen sıkıntılarla geçti , sıkıntı derken çok şükür sağlıklı biriyim ben psikolojik yönden kaynaklanan sıkıntılardan bahsediyorum.Canıma tak ettirecek kadar,üniversiteye kilolu gitmiycem dedim dedim ama şu an başlayalı 3 ay oldu ve 87 kiloyum vahim bir durum 18 yaşında bir genç kız için. aslında çirkin biri değilim yani ayna karşısına geçtiğim de kendimi beğeniyorum insanların da tepkilerinden dolayı şımarmış olabilirim biraz herr zaman böyle değildim çünkü hep balık etli bir kızdım 68 civarlarında 2 sene önce hiç bir diyet yapmadan kilo vermeye başladım ve 59 a kadar indim dünyalar benimdi tabi o aralar mini etekler ,şortlar ,bikiniler elbiseler çeşit çeşit farklı farklı giyiyor bir yandan da salak gibi yemeye devam ediyordum sonra birşeyler ters gitmeye başladı sosyal yaşantım bozuldu ilk 68 sonra 72 sonra 78 daha sonra tartıya cıkmamaya başladım ama tabiki susmadılar kilo aldın kilo aldın bir gün cesaret edip çıktım tam 81.2 ydi birden yemeyi kestim vs kaç. gün dayanabildim ? 3. sonra aynı şeyler devam uzun bir süre tartıya cıkmadım cıktığımda da 2. bir şoku daha yaşadım 87 çok üzüldüm ne ara nasıl bu kadar fazla aldım inanın bende bilmiyorum kabullenemiyorum da kendimi. ama bildiğim başka birşey var böyle olmak istemediğim bugün başlıyorum ve bitirdiğimde bütün kilo problerim bitmiş olucak kendime şu kadar zamanda vericem şu kadar kilo vericem diye sınırlama getirmek istemiyorum ama yaza kadar versem fena da olmaz hani :)
bendensin kuzu hayırlı olsun günlüğün beni anlatmışsın başlıyorum bende bu akşamdan akşamdan diyorum akşam yememek lazım miğde alışsın küçülsün yaza kadar dar gömlek ve kot pantolon üzerine sivri topuk ayakkabı muhteşem bir görüntüye sahip olalım
Canim valla cikolataya kadar harika gidiyodun ama cikolatanin onca emegi bozdugunu dusunmuyorum ben nazar boncugun olsun. cikolata yerine tatli ihtiyacini 2 gunes kurusu kayisi ya da 1-2 incir kurusu yiyerek daha saglikli bir sekilde karsilayabilirsin bir de ogleyle aksam arasina 2 ara ogun koy bence.kolaylar gelsin
Ayni huy bende de vardi canim yemezsem yemem yersem tam yerim hesabi cok kotu bir durum gercekten
ben de yurtta kaliyorum mutfak yok bizde aksam yemek cikiyo bu aksam manti var mesala ama ben kendime ton balikli salata yapicam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?