Tatil Sonrası Arınma Detoksu ve 3 Günlük Zayıflatan Diyet Listesi

aysetugbasengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Kayıtlı Üye
6 Kasım 2017
19
11
34

Tatil sonrası diyet ve beslenme çok önemlidir. Aldığımız toksinlerden kurtulmak için, tatil sonrası arınma detoksu uygulayabilirsiniz. Tatile gittim, kilo aldım ve fazla kilolar üzerime yapıştı. Bu Arınma Detoksu sayesinde, fazla kilolar üzerinize yapışmaz, kolayca verebilirsiniz. (Kişiye özel zayıflatan diyet listesi için: aysetugbasengel.com)

Tatil Sonrası 3 Günlük Arınma Detoksu Diyeti

Kahvaltı:
1 Haşlama Yumurta
1 Dilim Az Yağlı Beyaz Peynir
Bol Yeşillik
6 Adet Zeytin

Ara öğün:
1 Bardak Yeşil Çay

Öğlen:
8-10 yemek kaşığı kadar Bakliyat yemeği (etsiz)
1 kase salata
1 kase ev yapımı yoğurt

Ara öğün:
1 porsiyon meyve

Akşam:
Yoğurt kürü veya sebze yemeği

Ara öğün:
Bitki çayı

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
 
Son düzenleme:

aysetugbasengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Kayıtlı Üye
6 Kasım 2017
19
11
34
Evet, 10 kilo vermek adlı videomda geçen diyet listesini uygulayabilirsiniz. Genelde danışanlarımda, kilo gelişimine göre 2 haftada 1 olacak şekilde diyet listelerini yeniliyoruz. Sevgiler,