regl dönemimde olduğumdan mı yoksa hep böle mi devam eder bilmiyorum canım özellikle çikolatalı şeyler istiyor. nasıl önüne geçilebilir bunun. şekerim düşmüş olabilir mi
bende şu an reglim canım ve diyetteyim aynı istek bende de var forumdan arkadaşlar tatlı istediğinizde onun yerine meyve yiyin diyolar..elma falan yiyorum ben işe yarıyo,üzüm olabilir bide kuru üzüm,kayısı falan olabilir. cokacimcoook
günde bir avuç kuru mevye ye araöğünlerinde arada birde tatlı kullanırsın böylece kendini hem fazla sıkmaz hemde o isteğini tam olmasada biraz geçirmiş olursun ben öyle yapıyorum canım ve faydasını çok gördüm çikolata delisiyim yoksa :))
arkadaşlar bende bu durum sürekli var.yani 7/24 tatlı yesem bıkmam:)ama bu sıralar sağlıklı beslenmeye çalışıyorum,spora gidiyorum.gündüz kendimi gayet güzel firenliyorum ama gece sanki biri beni dürtmüş gibi uyanıyorum uykudan ve direk mutfağa gidip çikolatalar saldırıyorum ve yiyorum
tatlı aşeriyorsan süt yanında meyve ye canım. diyetisyenim önermişti.çok etkili oluyor.
örneğin
1 kuru incir + süt veya
5 tane hurma + süt veya
1 elma + süt