Evet tam da dediğiniz gibi sessizlik olunca konuşmak zorunda hissediyorum kendimi ama arkadaş ortamında da oluyor bu bir konu hakkında yorum yaparken sacmaliyorum cumlelerimi toparlayamıyorum yani anlatmak istediğimi de anlatamıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tavsiye bekliyorum
- Konu Sahibi Elfidaa90
- Başlangıç Tarihi
Heyecan da yapıyor olabilirim sosyal fobi var bende çünkü bir de konuşmak mecburiyetinde hissediyorum kendimi ortamda sessizlik oldumu meselaallah allah ilginç bi durumheycan mı yapıyosunuz ki? Çok kitap okuyun, kitap okumak cümleleri daha iyi toparlamanıza yardımcı olur .
Peki arkadaş ortamın da da bir konuya yorum yaparken sacmaliyorum cumlelerimi toparlayamıyorum yani anlatmak istediğimi de anlatamıyorum buna var mı tavsiyeniz
En güzeli ama bir başarabilsem bunu
Ne güzel ben de başarabilsem bunu keşke
Evet özgüven eksikliği ve sosyal fobi var
Ama arkadaş ortamın da sohbet esnasında veya bir tanıdık pat diye karşıma çıkınca düşünmeye fırsatım kalmıyor ki
Bunu da denedim insanları gördüğüm zaman sürekli bu dediklerinizi getiriyordum aklıma ozellikle sosyal fobiden kurtulmak icin yapıyordum bunu ama pek etkisi olmadı bana yine aynıyım
Arkadaşlarla buluşmaya giderken şunu düşün; onlar zaten benim arkadaşım. Benim söylediğim herşeyi yadırgayıp hakkımda kötü düşünmeyecekler. Çok düşünüyorsunuz muhtemelen herşey bu yüzden oluyor. Ayna karşısına geç, kendi kendine diyolog kur. Olabilecek konulardan konuş, gününü anlat, geçmişte panik yapıp konuşamadığın şeyler anlat ve bunu yaparken yavaş olmaya çalış. Arkadaşlarla konuşurken herşeyi aynı anda söylememeye çalış, seni zaten dileyecekler, adım adım anlat. Sosyal fobi için psikolog makaleleri okuyabilirsiniz iyi gelir bence.
