- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
maşallh.vermen gereken çok az kilo.onuda kolayca verırısın..boy kaç senınİki hafta once 65 ile basladim.simdi 63.700 son 3.bucuk kilom
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tek başına kilo veremeyenler
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
gunaydın.daha önceki kilon kaçtı..günaydın hanımlar
kilo 76,300 kabız olarak
pazar sabah kahvaltı
yumurta
1,5 dilim tam buğday ekmeği
peynir
zeytin
siyah çay
ara ütü yaptım
ev temizledim
akşam
kiremitte tavuk ayran biraz ekmek
1 saat yürüyüş
bugün kahvaltı
2 dilim tam buğday
çay
beyaz peynir
zeytin
senin menulerde genelde güzel oluyo.ne diyon ya ütüde spordur emın ol
kendilerini hiç sevmem zaten
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
cuma günü 76,00 tıydım. güzel olsa da gitmiyor pko da var belki onun etkisidir tabi kabızlık çok etkili ama bunu biliyorumgunaydın.daha önceki kilon kaçtı..
senin menulerde genelde güzel oluyo.ne diyon ya ütüde spordur emın ol
kendilerini hiç sevmem zaten
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
Allah ım o kiloları bende göreyim amin
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
sana tavsiyem yatmadan yada artık akşam yeme işi bitince bu 5 i bi yerde yada 9 u bi yerde çay iç..eger seversen yatmadan elma sirkeli azda bal katıp iç yat..bunlar acayıp bagırsak çalıştırıyo tavsiye ederım..
az sabır edersek gidecek ınşallh..
bende okkesa nın kilosunu istiyom
o kıloda bana şuan mucize geliyo
..ama yapacagız inşallh..
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
ben bi 70 i göreyim de inşallah bakalım ... yeşil çay goji berry falan içiyorum canım ya gitmiyor gitmiyor 76 yapıştı bana bi ara 2 gün düzenli lavabo oldu o zaman hemen 75sana tavsiyem yatmadan yada artık akşam yeme işi bitince bu 5 i bi yerde yada 9 u bi yerde çay iç..eger seversen yatmadan elma sirkeli azda bal katıp iç yat..bunlar acayıp bagırsak çalıştırıyo tavsiye ederım..
az sabır edersek gidecek ınşallh..
bende okkesa nın kilosunu istiyom
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
dedeıgım gibi sen 5.i bi yerde iç.9 u bi yerde .hangisini bulursan..kesin çözüm :))
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
onu da alayım ama sürekli bunlarla olmuyor ya her gün ayrı su yapıyorum. bi gün hurma, bi gün kayısı, yarın başka bişi yapıcam aç içmek için
bu arada arkadaş gojiyi yemekten önce aç yiyormuş kuru üzüm gibi 7-8 tane dedi çok iyi geldi dedi.
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
dene bakalım.hangisinden fayda göürüsen
Boyum 162
Ben bugun kahvaltida bir haslanmis yumurta bir iki parca peynir dort parmak buyuklugunde ekmek.oglen yemegi yaparken iki uc lokma haslanmis et.nohut pistimi diye tatma.oglen bir kase yogurtlu yemegim vardi.belimdeki simitlerden kyrtulsaydim.ucuncu haftama basladim.midemi iyiden iyiye kucultmusum.haydi kizlar.fit olucaz fit.simdi dayanamadim iki tane cikolatali biskuvi attim
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
hoşgeldin canım.ilk kilon kaçtı
çok guzel afiyet olsun.nesfıt dıyetımı yapıyorsun..bende k-flaes var genelde akşam yogurtla tuketmeyı nseverım.bu aralar yapmıyorum ama
benım boyumda 1,62.
e öglen yemegı yememışsın ozaman :)) ben bi 5 kılo vermezsem şöyle pek hissetmıyorum zayıfladıgımı.kılo fazla olunca.
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
evett sabah arada cevıuz ve kuru kayısı yedım.
öglen haşlama baget fırında sogan ve az patates yanındada yogurt vardı..2 tanede etimek myedim..(fazlamı olduki )
ikindi arada avuç içim kadar fındık ve bademle yeşil çay içtim..
akşam yıne tavuk yogurt ve etımek yemeyı duşunuyorum..
2-3 tane etımek kaldı evde onuda bugun bıtsın dıye yıyorum
öglen haşlama baget fırında sogan ve az patates yanındada yogurt vardı..2 tanede etimek myedim..(fazlamı olduki )
ikindi arada avuç içim kadar fındık ve bademle yeşil çay içtim..
akşam yıne tavuk yogurt ve etımek yemeyı duşunuyorum..
2-3 tane etımek kaldı evde onuda bugun bıtsın dıye yıyorum
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
gayet guzel.afiyet olsun :)
Benzer Konular
