- 2 Aralık 2015
- 382
- 444
- 53
- Konu Sahibi Kedili Kadin
-
- #1
Merhaba,
Bu teknigi uygularken yapmamız gereken en onemli nokta odaklanmaya calısmak. Daha rahat uygulamanız icin de gece saatlerini uygun gormekteyim. Calısma icin saatin 24:00 suları olması sizler icin daha uygundur arkadaslar.
Hemen nasil yapilacagina gecelim...
Kaslarımızı gevsetmek icin once ılık bir banyo yaptık ve ardından odamıza cekildik. Simdi sıra bizi rahat ettireceginden emin oldugumuz bir yatak. Yataga uzanıyoruz, rahat bir pozisyonda kalırken, zihnimizde de "spiral hayal ediyoruz" ve onu cevirmeye baslıyoruz. Zihininiz hayal etmeye basladıgınız andan itibaren devrede olacaktır ve bu asamada da sizler spiralin kendilinden cevrildigini de goreceksiniz. Gordugunuz spirale odaklanmaya devam ediniz lutfen.. Olabildigince odak noktanızı spirale cevirin. İcsel olarak kendinizi hazır hissetiginiz an, ilgi alanınızdaki insan icin bir soru yoneltiniz ve gelecek olan bilgiyi bekleyiniz. Bekleme asamasında da (bilgi aktarımı yapılır ve bilgi alınımı icin beklenir - beyniniz sizin bilgisayarınızdaki scanner gibidir ve o an icin tarama yapar, bilgiyi yakalar, onu tutar ve kaynagından emin olmaya calısır) zihninizde ilk beliren bilgiyi once teyit edin, dogrulugundan emin olduktan sonrada kabul edin. Yanlıssa tekrardan scanner' ınızı taramaya, zihninizde de spirali cevirmeye devam ediniz. Bu egzersisi bilgiden emin olana kadar surekli tekrarlayınız.
Sormanız gereken sorular icin de sizlere asagıda birkac ornek belirteyim..
(...), su an nerede ?
(...), su anda ne yapıyor ?
(...), su anda kiminle ?
(...), su anda ne dusunuyor ? gibi..
P.S: Bu calısmayı yaparken zihinizin rahat olması, belli baslı dusuncelerden arınmıs olması gerekiyor. Meditasyon yapılması uygundur. Bir defaya mahsus bir calısma teknigi olmadıgı gibi de oldukca yorucudur. :)
Bu teknigi uygularken yapmamız gereken en onemli nokta odaklanmaya calısmak. Daha rahat uygulamanız icin de gece saatlerini uygun gormekteyim. Calısma icin saatin 24:00 suları olması sizler icin daha uygundur arkadaslar.
Hemen nasil yapilacagina gecelim...
Kaslarımızı gevsetmek icin once ılık bir banyo yaptık ve ardından odamıza cekildik. Simdi sıra bizi rahat ettireceginden emin oldugumuz bir yatak. Yataga uzanıyoruz, rahat bir pozisyonda kalırken, zihnimizde de "spiral hayal ediyoruz" ve onu cevirmeye baslıyoruz. Zihininiz hayal etmeye basladıgınız andan itibaren devrede olacaktır ve bu asamada da sizler spiralin kendilinden cevrildigini de goreceksiniz. Gordugunuz spirale odaklanmaya devam ediniz lutfen.. Olabildigince odak noktanızı spirale cevirin. İcsel olarak kendinizi hazır hissetiginiz an, ilgi alanınızdaki insan icin bir soru yoneltiniz ve gelecek olan bilgiyi bekleyiniz. Bekleme asamasında da (bilgi aktarımı yapılır ve bilgi alınımı icin beklenir - beyniniz sizin bilgisayarınızdaki scanner gibidir ve o an icin tarama yapar, bilgiyi yakalar, onu tutar ve kaynagından emin olmaya calısır) zihninizde ilk beliren bilgiyi once teyit edin, dogrulugundan emin olduktan sonrada kabul edin. Yanlıssa tekrardan scanner' ınızı taramaya, zihninizde de spirali cevirmeye devam ediniz. Bu egzersisi bilgiden emin olana kadar surekli tekrarlayınız.
Sormanız gereken sorular icin de sizlere asagıda birkac ornek belirteyim..
(...), su an nerede ?
(...), su anda ne yapıyor ?
(...), su anda kiminle ?
(...), su anda ne dusunuyor ? gibi..
P.S: Bu calısmayı yaparken zihinizin rahat olması, belli baslı dusuncelerden arınmıs olması gerekiyor. Meditasyon yapılması uygundur. Bir defaya mahsus bir calısma teknigi olmadıgı gibi de oldukca yorucudur. :)
Son düzenleme: