Bana sormadınız ama söyleyeyim bende 30 ile başladım dün ağladım resmen merdiven inerken falanDün akşam 55 yaptım bugün biraz daha iyiyim sanırım vücut böyle alışıyormuş
Bana sormadınız ama söyleyeyim bende 30 ile başladım dün ağladım resmen merdiven inerken falanDün akşam 55 yaptım bugün biraz daha iyiyim sanırım vücut böyle alışıyormuş
ben 10 la başladm ama yanında pilateste yapıyorum alışkın olduğjum ıcın agrım olmadı sen bırden yuklenmışssın kendıne ilk pilatese başladığımda ben 2 gun karnımın içi acıdı işyerınde herkes gülüyordu yurumeme :)
Bende dahil herkes ağlamış galiba
Ama devam edince ağrı kalmıyor. Yani üzerine düşmek lazım.
61 ile başladım artık 2*50 yaparak tamamlıyorum programı.
Hemen etkisini gösteriyor