bol balık fırında yada buğlama yanına salata (tüm sebzeler sirkeli suda beklemiş),ceviz,tatlı badem,2,5 litre su,tarhana çorba,et haşlanmış güveçte olabilir,ev yapımı yogurt,peynir,haşlanmış yumurta,ananas tutunmaya yardım ediyormuş,daima mutlu ol olumlu düşün