• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Triendy21'in Diyet Günlüğü

not:arkadaşlar başlığı değiştiremediğimden ötürü burda belirtmek istedim şimdi tam hesapladımda 4 ayda 12 kilo vermiş bulunuyorum çünkü 2. Ayın 11'inde bi topiğe yazdığım mesaja göre 77 kiloymuşum öncesinde burda değildim yani normalde 79.8ken başladığım kilo verme serüvenim 1. Aydı kaçı bilmiyorum ama 2.ayın 11inde 77 kiloymuşum yani demek oluyoki bu ayın 11inde tam 5 ay biticek ve 5 ayda 12 kilo vermiş bulunuyor olucam düzeltmek istedim demek oluyoki bende kalıcı olarak zayıflıyorum bazı bilmez insanlarda sen verdiğin kiloyu geri alırsın diyolardı bunu hesapladığım ve öğrendiğim iioldu,,,,tabi daha ayın 11ine kaç gün var inşallah dahada vermiş olucam hayırlısı:64::62::62:
 
Son düzenleme:
Valla büyük başarı. Bende 16 yaşndayım bi altı kilo vermeyi istiyorum malum yaz geldi bikini filan ,Fazlalıklarımın gözrnmesi beni çok mutsuz ediyoo. Arada dalga konusuda oluyorum.. en son tartıldıımda 49 kiloydm ben 45 44 kiloya düşmeyi planlıyorum.Ve en önemliside dengeli beslenmeye başladm iki gndr bu şekilde bi liste hazirlicam kendime ona uyucam. Birazda balık etli görünümm var kilo verrse bundn kurtulurum heralde :97:
 
senemcikkk .!.:
Valla büyük başarı. Bende 16 yaşndayım bi altı kilo vermeyi istiyorum malum yaz geldi bikini filan ,Fazlalıklarımın gözrnmesi beni çok mutsuz ediyoo. Arada dalga konusuda oluyorum.. en son tartıldıımda 49 kiloydm ben 45 44 kiloya düşmeyi planlıyorum.Ve en önemliside dengeli beslenmeye başladm iki gndr bu şekilde bi liste hazirlicam kendime ona uyucam. Birazda balık etli görünümm var kilo verrse bundn kurtulurum heralde :97:
Genişletmek için tıkla...

canım ya 16 yaşındasın daha çok gençsin çabuk toparlanırsın kolay kilo verirsin yeterki sağlıklı şeyler ye ve akşam erkenden bitir yemek işini,en geç saat 7de bırak yemeği sonrasında meyve yiyebilirsin 1 saat kadar sonra az ama ,sonra yatana kadar su ve sadece yeşil çay içebilirsin şekersiz ama tamammı bu şekilde 1 hafta dene bak çok kolay gider senden kilolar inanıyorum:70:
 
Son düzenleme:
triendy21 .!.:
canım ya 16 yaşındasın daha çok gençsin çabuk toparlanırsın kolay kilo verirsin yeterki sağlıklı şeyler ye ve akşam erkenden bitir yemek işini,en geç saat 7de bırak yemeği sonrasında meyve yiyebilirsin 1 saat kadar sonra az ama ,sonra yatana kadar su ve sadece yeşil çay içebilirsin şekersiz ama tamammı bu şekilde 1 hafta dene bak çok kolay gider senden kilolar inanıyorum:70:
Genişletmek için tıkla...

Çok saol ya ben zaten günde iki -iki buçuk litre su tüketiyorum yeşil çay alıcam,şeker de kullanmıyorum artık dedğin gbi yapıcam bugn yediye kadar yemeğimmi yicem.Ekmek tüketmiyrm artık.. Çok teşekkr ederm sana :)) :54:
 
senemcikkk .!.:
Çok saol ya ben zaten günde iki -iki buçuk litre su tüketiyorum yeşil çay alıcam,şeker de kullanmıyorum artık dedğin gbi yapıcam bugn yediye kadar yemeğimmi yicem.Ekmek tüketmiyrm artık.. Çok teşekkr ederm sana :)) :54:
Genişletmek için tıkla...

canım herşey güzelde ekmeği kesme az ye sadece kepek ekmeği tüketiyorum ben sadece sabah ye 2-3 dilim hakkın var zaten onuda sabah yersen istersen öğlende ye ama bence sabah ye sadece,,ama sakın akşamları yeme ekmeği ,kesme çünkü ekmeği uzmanlar listelerden çıkartmıyorlar illaki 3dilimde olsa tüketiceksiniz diyolar aklında bulunsun,,ama şekeri kestiğin ii olmuş en kötü düşmanımız o çünkü bol iradeler sana unutma zayıflıycam de kafana yerleştir kararlı ol ,,bu arada boyun kaç canım senin şuan bile zayıf kilon gibi geldi bana ama boyun kısaysa olabilir o başka:76:
 
triendy21 .!.:
canım herşey güzelde ekmeği kesme az ye sadece kepek ekmeği tüketiyorum ben sadece sabah ye 2-3 dilim hakkın var zaten onuda sabah yersen istersen öğlende ye ama bence sabah ye sadece,,ama sakın akşamları yeme ekmeği ,kesme çünkü ekmeği uzmanlar listelerden çıkartmıyorlar illaki 3dilimde olsa tüketiceksiniz diyolar aklında bulunsun,,ama şekeri kestiğin ii olmuş en kötü düşmanımız o çünkü bol iradeler sana unutma zayıflıycam de kafana yerleştir kararlı ol ,,bu arada boyun kaç canım senin şuan bile zayıf kilon gibi geldi bana ama boyun kısaysa olabilir o başka:76:
Genişletmek için tıkla...

Boyum 1.58 , ben 8. sınfta aslnda daha kiloluydm ama yaz tatlne grnce eritmiştm göbeğim bile yoktu o derece snra okul başladı benm bi ark. var yiyo yiyo kilo almıyo çok zayıf grünüyo ee tabi o dönerleri filan mideye indrnce bende yemedn duramıyodum o yzden göbek yaptm kalcalarm büyüdü biraz :)) Ben annemi ariyim işten gelirken kepek ekmeğii alıversn o zmn bana :1:
 
bu hafta kendimi hiç kasmadım kızlar ben nekadar çok kafaya takıp dikkatli davrandıkça yavaşladı kilo verimim bakalım düzenim eskiye döndü bu hafta bakalım nolcak cuma günü tartıda oh beee dünyaaa varmış:64:
 
triendy21 .!.:
canım herşey güzelde ekmeği kesme az ye sadece kepek ekmeği tüketiyorum ben sadece sabah ye 2-3 dilim hakkın var zaten onuda sabah yersen istersen öğlende ye ama bence sabah ye sadece,,ama sakın akşamları yeme ekmeği ,kesme çünkü ekmeği uzmanlar listelerden çıkartmıyorlar illaki 3dilimde olsa tüketiceksiniz diyolar aklında bulunsun,,ama şekeri kestiğin ii olmuş en kötü düşmanımız o çünkü bol iradeler sana unutma zayıflıycam de kafana yerleştir kararlı ol ,,bu arada boyun kaç canım senin şuan bile zayıf kilon gibi geldi bana ama boyun kısaysa olabilir o başka:76:
Genişletmek için tıkla...

Merhabalar...
Yazını görünce koştum geldim :)
Mükemmel bir değişim segilemişsin...
Tebrik ediyorum seni...

Hiç 2 çocuk annesi gibi durmuyorsun inan lise talebesi gibi çıkmışsın maşallah...


Üstteki yazında birşey dıkkatımı cektı onu duzeltmek ıstıyorum arkadasım...
Sadece sabah mı ekmek yıyorsun?
Ekmegı her ogunde tuketebılırız...
Tabı bıldıgın gıbı patates de, corba da, makarna da pilav da ekmek yerıne gecen besınler...
Eger bunlardan yemek ıstemıyorsan ekmek tuketebılırsın 3 dılımle kısıtlama olur mu...

Benım hıkayemı okudun dıkkatını cektımı bılmıyorum ben en az 5 dılım ekmek tukettım...

Hedefıne gıttıkce yaklasıyorsun kı bence suan bıle mukemmel gozukuyorsun...
Tekrar tebrık ederım...
 
tebrik ederim seni azminden dolayı ne güzel başarmıssın. bende 25 yaşındayım 1 kızım var şuan 5 yaşın içinde. ve ben 4 senedir diyet yapmaya çalışıyorum:) yuh dediğini duyar gibiyim :) ama öyle 92 kiloyum. ama yememi bir türlü kesemediğim için hep haplara başvurdum zayıfladım geri aldım ama hep başa döndüm. şimdi yine bir ilaç kullanıyorum şuan 3 kilo verdim. 89 kilodayım şuan. inş. vericem artık hiç diyet yapmasam. ayda 1 kilo verseydim 4 senedir dal gibi kalacaktım yuhki bana onu bile başaramadım :)) neyse inş. bundan sonra devam edebilirim. eşimin beni kıskanmasını bana yeniden aşık olması için artık elimden geleni yapmak istiyorum. bişeyler için geç olmadan :(( kendine iyi bak ara ara yazacağım byee
 
triendy21 .!.:
23 yaşındayım ve 2 bebişim var,2. doğumumdan sonra sürekli yemem sonucu tartıda en son 80i gördüğümde kalakaldım ve karar verdim
:kkk::64:4 ayda 14 kilo verdim ve hiç birşeyi kasmadan istediğim herşeyi (kızartma,makarna,hamur işi,abur cubur)tabi herşeyin yeri ve zamanını ii biliyorum kafanıza göre yerseniz olmaz oyüzden burada deneyimlerimi paylaşmak istiyorum ve kiloyla başı dertte olan bayanlara hayat daha yeni başlıyor diyorum ,inanın kendimi hiç mutsuz hissetmedim şimdiye kadar ve bu benim yaşantım diyet değil sağlıklı beslenme ,şuan herşeyi gönlümce yiyerek kilo vermeyi başarabiliyorum haftada en azından 1 kilo gidiyo ve arada istisnalar olabiliyor,mesela akşam geç yediğimde sabah kilo artışı olabiliyo bende haftalık çizelge hazırladım ve ona uyuyorum,yani 1günlük kilo artışı değil haftalık eksiye yada artıya bakıyorum,ve maşallah ii gidiyo burda benimle aynı yolda yürümek hatta yeni başlamak isteyenlere zevkle deneyimlerimi paylaşabilirim sevgilerimle,,geleceğin çıtır hatunu olduğumda görücekler beniiii(ya siz niye hala bekliyorsunuz böyle)(hayat herşeye rağmen yaşamaya değer,bide hayatı zayıf halinizle yaşayın çok mükemmel bi duygu:62::62::62::62::64::64::64::65::65::65:
başladığımda 79.8kg'dim şuanda 65.8kgyim geçen cuma yani

20.05.2011= 71.8kg:19:

03.06.2011= 68.3kg:30:

10.06.2011= 68.2kg:14:

17.06.2011= 67.0kg:46:

24.06.2011= 65.8kg:64:

01.07.2011= 65.6kg:26:

NOT:ARKADAŞLAR BAŞLIĞI DEĞİŞTİREMEDİĞİMDEN ÖTÜRÜ BURDA BELİRTMEK İSTEDİM ŞİMDİ TAM HESAPLADIMDA 4 AYDA 12 KİLO VERMİŞ BULUNUYORUM ÇÜNKÜ 2. AYIN 11'İNDE Bİ TOPİĞE YAZDIĞIM MESAJA GÖRE 77 KİLOYMUŞUM ÖNCESİNDE BURDA DEĞİLDİM YANİ NORMALDE 79.8KEN BAŞLADIĞIM KİLO VERME SERÜVENİM 1. AYDI KAÇI BİLMİYORUM AMA 2.AYIN 11İNDE 77 KİLOYMUŞUM YANİ DEMEK OLUYOKİ BU AYIN 11İNDE TAM 5 AY BİTİCEK VE 5 AYDA 12 KİLO VERMİŞ BULUNUYOR OLUCAM DÜZELTMEK İSTEDİM DEMEK OLUYOKİ BENDE KALICI OLARAK ZAYIFLIYORUM BAZI BİLMEZ İNSANLARDA SEN VERDİĞİN KİLOYU GERİ ALIRSIN DİYOLARDI BUNU HESAPLADIĞIM VE ÖĞRENDİĞİM İİOLDU
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım cok güzel bi azim ve başarı :71:
bu arada boyun kaç canım ?
 
Son düzenleme:
aydasu .!.:
Merhabalar...
Yazını görünce koştum geldim :)
Mükemmel bir değişim segilemişsin...
Tebrik ediyorum seni...

Hiç 2 çocuk annesi gibi durmuyorsun inan lise talebesi gibi çıkmışsın maşallah...


Üstteki yazında birşey dıkkatımı cektı onu duzeltmek ıstıyorum arkadasım...
Sadece sabah mı ekmek yıyorsun?
Ekmegı her ogunde tuketebılırız...
Tabı bıldıgın gıbı patates de, corba da, makarna da pilav da ekmek yerıne gecen besınler...
Eger bunlardan yemek ıstemıyorsan ekmek tuketebılırsın 3 dılımle kısıtlama olur mu...

Benım hıkayemı okudun dıkkatını cektımı bılmıyorum ben en az 5 dılım ekmek tukettım...

Hedefıne gıttıkce yaklasıyorsun kı bence suan bıle mukemmel gozukuyorsun...
Tekrar tebrık ederım...
Genişletmek için tıkla...
evet canım bende kendimi lise talebesi gibi hissediyorum:1: hatta eşim fena kıskanmaya başladı ne o ole giyinme sen iki çocuk annesisin oluyomu böyle özgür kızlar gibi giyiniyosun diyo çatlıyo ,farkında değil çok belli ediyo,,kıskanıyosun beniii dedmmide ne alakası var yaa diyo:60:
serpilgkbdk .!.:
tebrik ederim seni azminden dolayı ne güzel başarmıssın. bende 25 yaşındayım 1 kızım var şuan 5 yaşın içinde. ve ben 4 senedir diyet yapmaya çalışıyorum:) yuh dediğini duyar gibiyim :) ama öyle 92 kiloyum. ama yememi bir türlü kesemediğim için hep haplara başvurdum zayıfladım geri aldım ama hep başa döndüm. şimdi yine bir ilaç kullanıyorum şuan 3 kilo verdim. 89 kilodayım şuan. inş. vericem artık hiç diyet yapmasam. ayda 1 kilo verseydim 4 senedir dal gibi kalacaktım yuhki bana onu bile başaramadım :)) neyse inş. bundan sonra devam edebilirim. eşimin beni kıskanmasını bana yeniden aşık olması için artık elimden geleni yapmak istiyorum. bişeyler için geç olmadan :(( kendine iyi bak ara ara yazacağım byee
Genişletmek için tıkla...
hiç bişey için geç değil zamanının değerini bil herşey olur kilo vermek ötekilerin yanında çok basit kalıyo yeterki sağlıklı olalım :68:
0o_burcu_o0 .!.:
Tebrik ederim canım cok güzel bi azim ve başarı :71:
bu arada boyun kaç canım ?
Genişletmek için tıkla...
1.68 boyum canm:34:
 
Gerçekten fıstık gbi olmuşsun ,eşinn ksıkanması çok normal yanii :) İnş devamıda gelir ,ama gerçekten en büyük şey inanmak ve sabırlı olmak.Önce bunu başarmamız gerek bencee . Bu arada boyumu sormştun 1.58 dedm bişy sölemedn canm ?:76:
 
senemcikkk .!.:
Kepek ekmeği Aldırıyorum anneme :)
Genişletmek için tıkla...

senemcikkk .!.:
Gerçekten fıstık gbi olmuşsun ,eşinn ksıkanması çok normal yanii :) İnş devamıda gelir ,ama gerçekten en büyük şey inanmak ve sabırlı olmak.Önce bunu başarmamız gerek bencee . Bu arada boyumu sormştun 1.58 dedm bişy sölemedn canm ?:76:
Genişletmek için tıkla...

boyuna görede kilo ii bence ama sen tabi rahat hissetmedikten sonra boş,,oyüzden istediğin kiloya en yakın zamanda ulaşmanı diliyorum,,bide kepek ekmeği kansızlık yapıyolar diyolarda istersen imkanın varsa tam buğday ekmeği yada tam tahıllı ekmek çavdar ekmeği gibi ekmeklerde alabilirsin canım benim burda pek bulunmuyo ekmek çeşitleri sinir oldum oyüzden kepek yiyorum neyse sen bilirsin genede hani yaşın daha küçük bence kepk değilde diğer ekmeklerden aldır annene canım:1:kendine cicibak:70:
 
triendy21 .!.:
boyuna görede kilo ii bence ama sen tabi rahat hissetmedikten sonra boş,,oyüzden istediğin kiloya en yakın zamanda ulaşmanı diliyorum,,bide kepek ekmeği kansızlık yapıyolar diyolarda istersen imkanın varsa tam buğday ekmeği yada tam tahıllı ekmek çavdar ekmeği gibi ekmeklerde alabilirsin canım benim burda pek bulunmuyo ekmek çeşitleri sinir oldum oyüzden kepek yiyorum neyse sen bilirsin genede hani yaşın daha küçük bence kepk değilde diğer ekmeklerden aldır annene canım:1:kendine cicibak:70:
Genişletmek için tıkla...

Tamam dediğin gibi yaparım sende kendine ii baak :54:
 
bugünkü menüm:56:

kahvaltı-saat :11.00:56:

4-5zeytin:39:
kk penir:39:(oğlandan bize kalsaydı yiycektim ama nerdee onu anca kurtardım):63:
közlenmiş patlıcan 4 çatal:39:
biber kızartması:39:
4dilim ekmek(hemde beyaz yumuşak ekmek yedim uzun aradan sonra kepek ekmeği dün almıştım seviniyorum baktım son tüketim.tarihi geçmiş iade etcem bugün):19:
yoğurtt :39:
bol yeşil salata:39:
1bardak siyah çay az şekerli:68:
ardındanda bir dilimden kesilmiş karpuz 4-5tane çatal yani:39:

ara :nazar:

2tane kayısı:39:

1 kulplu bardakta yeşil çay:68:

akşam valla anneme gidicem şimdi en geç 18.30a kadar yemeliyim yemeği artık ne çıkarsa bahtımıza orda yerim artık anneme gidince pek hemen kalkamıyorum büyümü var ne baba ocağı naparsın kalkamıyo insan:59::1:

benim eşim saat 15te servisle işe gittiği için bazen kahvaltıyı geç yapabiliyoruz haliyle akşam yemeğinde olmadığı için tek yiyorum ,gece 1dede geliyo işten,oyüzden sabah kahvaltılarımızdaki yemekler baya yemek oluyo yanii:1:eşim istiyo napiim yapmıyımmı alıştım valla 3.5 yıldır sabahları yemek tarzı şeylerde yemeğe:66:
 
evet gelelim akşam menümüze saat:18.30

1 kase mercimek çorbası:39:
1tane tavuk budu:39:
yeşil salata:39:
3kaşıkta yoğurt:39:

kalktıktan 30saat sonra yani 8.30larda annemin komşusu var pek sever yedirmeyi helede bana 4 tane lokma verdi ye diye yanında yemek zorunda kaldım çokta güzeldi dayanamadım ama tuzsuz lokma şerbetli olanlardan değil
 
en son halim (daha biraz evvel çektim)
:64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64::64:

fotoların orjinal halleri için fotonun üstüne tılatıp büyütün:1::1:





$IMG0838A.webp $IMG0837A.webp $2.webp $IMG0849A.webp $IMG0848A.webp $IMG0847A.webp $IMG0846A.webp $IMG0845A.webp $IMG0842A.webp $IMG0840A.webp $IMG0839A.webp $IMG0850A.webp $IMG0834A.webp
 
Son düzenleme:
 
angela45 .!.:
fotolarda yüzünü gizlemişin ama daha önce başka bi sayfaya yüzünü koymuşsun:1:neyse güzel kg vermişin tebrikler
Genişletmek için tıkla...

hemen açıklıyım tatlım,,gördüğün üzere fotolar biraz açık oyüzden hiç belli olmuyo kimin fotolara ne yapıcağını,pcsine kaydedip başka yerlere koymasınlar falan gibi şeyler için gizliyorum yüzümü,kk'da birinin başına gelmişte korktum zaten :52:umarım anlatabilmişimdir:70:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Brooklynnn
-DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48
Yorumlar
4
Görüntüleme
8K
ZK_ASK
ZK_ASK
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
25K
osenolsan
osenolsan
ErGiNSeNa
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
Demetria
S
Sevgi-liebe'nin Diyet Günlüğü
74 75 76
Yorumlar
2K
Görüntüleme
54K
serapd
S
CaglayanCicek
2011 Şubat Anneleri Listesi
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
12K
emelmuhammed
emelmuhammed
Back
X