Tükenmişlik

Dante .!.:

senin işin zaten zor
ben o ortama da insanlara da katlanamazdım
neden psikolojik destek almıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Aslında aliyorum yeni bir psikiyatrist ile terapiye başladım ama belki de ilaç da lazim

Konularınızdan hatırladığım kadarıyla sınırlarınızı çizerseniz daha rahat edeceksiniz.
Herkes yerini, işini, konuştuklarını dolayısıyla haddini bilecek.
İdare etmek zorunda değilsiniz.
Başkasının işini yapmak zorunda değilsiniz.
Bunun için sert olmak zorunda da değilsiniz. Rahat davranarak/umursamayarak bile sınır çizilebiliriz bazen.

Siz çok vericisiniz anladığım kadarı ile herkesi memnun edeyim derken kendinizden geçmişsiniz. Ben de kimseye hayır diyemezdim. Ancak artık gördüm ki fazlası gerçekten yük. Artık işim değilse elimi sürmem. Beni sadece işine yaradığım için sevecekse sevmesin gerçekten. Sınırımı korurum. Asla aştırmam. Geç oldu ama öğrendim. Bence Beyhan Budağın Tükenmeden Kurtul, Empati Yorgunluğu gibi bu konu ile ilgili videoları var onları izleyebilirsiniz.