- 2 Aralık 2023
- 1.262
- 1.448
- 53
Ben de dışarı çıktım 2 3 gün sonra gayet yollardaydım ama dinlene dinlene sabahtan akşama kadar ayakta durmadım tabi :) ne kadar az stres o kadar iyi. Transferin 2. günü duş da almaya başladımYok valla yatmadım. Transferden sonra eşimle bebek sahiline gidip yavaş tempo 30 dk yürüyüş yaptıkŞartlandırmayın kendinizi :) ama tabi halterci gibi de hareket etmeyin :)))