Twist Stepper kullanan var mı?

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
iyi akşamlar arkadaşlar.maibeyaz tekrar geçmiş olsun.en kısa zamanda iyileşmen dileğimle canım.5 mart 2500 adım.
 
kızlar twist and stepper ile 1500 adım atmak kaç dakikanızı alıyor acaba merak ettim ?
hala alamadım ben de bu aleti..spor salonuna başlayınca boşverdim ama niyetlendim yine, heveslendiriyorsunuz beni
 
1500 ü tek seferde yapmamaya gayret gösteriyorum. zayıflayayım derken kendime zarar vermek istemiyorum. ama 1000 adımı tek seferde yapıyorum ortalama en az 18 en cok 20 21 dakikamı falan alıyor hızıma göre. dakikada en yüksek 60 adım yapıyorum. 30a düşmemeye 70e çıkmamaya özen gösteriyorum. biri aşırı yavaş digeride çok çabuk yoruyor diye :)
 
selam bayanlar hafta sonu yoğunluğunda malesef yapamadım 5-6 mart yalan oldu
bu hafta düzene girer inşallah :)
 
mart ayı 1. hafta tablomuz
KK nick |1 Mart | 2 Mart | 3 Mart | 4 Mart | 5 Mart | 6 Mart | 7 Mart |toplam
Maibeyaz |:78:|1000|700|izinli|izinli|izinli|izinli|1700
Aydasu |:78:|700||:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|700
Magrenta|:78:|1000|500|1000|:78:|:78:|
Minik depresif|1000||||||
rukiyesahin| 1000|3000|2500|2700|2500|1500|3000|16200
gunesgulu|2000|1500|2000|:78:|1500|2000|
ceroos |xxxx|750|1500|1100|1400|||
sehidem|xxxx|xxxx|1000|2250|1750||

benim stepperı da servis gelip götürmüş 4 gün oldu ses yok...
 
Son düzenleyen: Moderatör:
aydasu .!.:
Maim...
Nasıl etsem ne etse dıye dusunuyorum dunden berı...
Evde hem stepper hem de kosu bandı var...
Dun bantta yuruyunce twıste halım kalmadı...
Bı gun onu bı gun onu mu yapsam acaba
Genişletmek için tıkla...

kusura bakma bebekim çok hastaydım yeni farkettim...
bilmiyorum ki tatlım yaa... benim koşu bandım yok ama koşu bandını bırakıp stepper kullananlar var..
bir başlık daha var stepper ile ilgili kilitli orada okumuştum sanırım...ama istersen dediğin gibi bir gün birini bir gün birini yap ikisine de haksızlık olmasın...
 

hmm iyimiş fazla vakit almıyor o zaman..
 
günaydın bayanlar iyi sabahlar
7 mart 500 adım :) formdan düştüm yahu
 
kızlar forumu yeni gördüm.
çok imrendim hepinize
peki selilüte iyi geliyor mu, sıkılaşmanıza yardımcı oluyor mu?
 
9 mart 1100 adım yaptım :)
huhuuu bayanalr hani paylaşımlar nerdeeeeee herkes toplansın bakalım :)))) kendini ölçen biçen varmı düzenli yapan hatunlar cevap bekliommm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Misol kullanan var mı arkadaşlar
Yorumlar
2
Görüntüleme
148
sudecanay
S
Merhaba 2025 haziran su orucu
Yorumlar
1
Görüntüleme
202
leylam_1986
L
Merhaba 2025 haziran su orucu
Yorumlar
14
Görüntüleme
686
mmfn
K
Tüp bebek için yapılabilecek tüm ileri testler
Yorumlar
0
Görüntüleme
339
kosmos
K
M
Eds sistemi kullanan var mı
Yorumlar
10
Görüntüleme
265
mdys
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…