Maim...
Nasıl etsem ne etse dıye dusunuyorum dunden berı...
Evde hem stepper hem de kosu bandı var...
Dun bantta yuruyunce twıste halım kalmadı...
Bı gun onu bı gun onu mu yapsam acaba
1500 ü tek seferde yapmamaya gayret gösteriyorum. zayıflayayım derken kendime zarar vermek istemiyorum. ama 1000 adımı tek seferde yapıyorum ortalama en az 18 en cok 20 21 dakikamı falan alıyor hızıma göre. dakikada en yüksek 60 adım yapıyorum. 30a düşmemeye 70e çıkmamaya özen gösteriyorum. biri aşırı yavaş digeride çok çabuk yoruyor diye :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?