hoşbulduk buket... teşekkürler... senin menünde iyi görünüyor
kilom 77.7 malesef
67 küsürdeydim gecen sene bu sıralar...
şimdilik bi 70 in altına ineyimde, sonrasını düşünürüz
Heyoooo
o ne öyle hem eşek yüküyle para ver hem gitme
Heyoooo
heyoo
hoşgeldin bacım geç otur şöyleee
bundan sonra burdasın menülerin bizim denetimimiz altında olacak ona göre
spora da her gün gidilecek
bu arada ben ara öğün yaptım kuzularım dayamadım
4 tane ceviz yedim..karatay teyzenin izniyle
boyun kaç canım:26:
bende en son 81 falandım sanırım tartılmaya cesaretim yok şimdilerde
bide anlatsana kendini biraz ne yaparsın ne edersin:26:
heyoo
hoşgeldin bacım geç otur şöyleee
bundan sonra burdasın menülerin bizim denetimimiz altında olacak ona göre
spora da her gün gidilecek
bu arada ben ara öğün yaptım kuzularım dayamadım
4 tane ceviz yedim..karatay teyzenin izniyle
seni elife sölicemm :) hoş nie elife sölüyosamm koca menü yemişşş
ben korkuyodum zatenn ya açık büfe ya bişe diee :) oturmuş afiyetle yemişş
boyun 1.56 ...
senin adın pınar mıydı? :44:
24 yasındayım,evliyim 3 yasında bir oglum var...
Bursada yasıyorum ama aslne urfalıyım..
Resmi bi Kur'an Kursunda sözleşmeli olarak ,hanımlara Kuran-ı Kerim öğretiyorum..
Mart ayında mesleki bir sınavım var,ona hazırlanıyorum.. böyle işte
ama karatay da öğleden sonra bi ara yapmaya izin verilmişkii:26::26: yani okuduğumdan onu anladım ben yanlış mı acaba:44:
kavrulmamış fındık ceviz falan yiyebilirsiniz diyodu yarım çay bardağı kadar:26:
süper gidiyo diyetim yaa
bozma bakim moralimi
elif de kendine baksın kii
takılıyorum ben de öyleee sizee bir kere gelin olcaksıın hayatta hani bi de balayı falan vaaaarr 
:18: Karatay yapıyosunuz ya bari müsaade edilen karbonhidratları serpiştirin öğünlerinize ihmal etmeyin sağlıklı olalımm
ben karatay ablayı tanımıyorum pınarım bilmiyorumm sen diyetinden çıkmıyosan sıkıntı yokk
bi görsenn kadını
Pınar,Elif, Dilaaa tabi daha samimisiniz siz doğruuu
Ben de sizi seviyorum insan görmediği insanları da sevebiliyomuşş demek kiii
Pınaaar bak abinin düğününde dicekler ki:" damadın kız kardeşinin de 2 ay sonra düğünü var nasıl da boylu poslu güzel kız zayıflamış da fıstık olmuş" desinleeer şaşırt herkesi Pınaaar
Ya kızlar bi de bişey paylaşmak istiyorum ünlü bi doktor söyledi geçenlerde; hani karbonhidrattan fakir beslenince kas kaybediliyor diyoruz ya o kaybedilen kaslara kalp kası da dahilmişve ilerde geri dönüşü yokmuş kalp kasının
Yürüyüşe gittim 30 dk parkura gidiş dönüş sürüyo. 45 dk. parkurda tempolu yürüdüm 15 dk. da egzersiz yaptım
E baya yapmışım
Spor sönüşü Ara: yarım portakal
Öğle: 1 tabak yağsız tuzsuz makarna (hafif ketçapla tatlandırdım)
Ara: nescafe, armut
karatay abla değil teyze yaaa
benden dinç herlade benim kıpırdamaya mecalim kalmıyor akşamları
hadi yaaa
dicekler sanadaa aaa nası zayıflamışş pınar dieee
inanıyorumm ben sanaaaa
buketcimm sende aramızdasınn :)
yoksa çabuk bıkıyorum ben
yarın görüşürüz inşallahakşam da diyetteyimmerak etmeyinn
evet ben pınar
maşallah erkencisin sen 24 yıla neler sığdırmışsın
doğumdan sonra mı kaldı kilolar:26:
ama geçen yıl zayıfmışsın:44:
70 ilk hedef olsun madem senin sonrasına inşallah düşersin
bu arada mesleğinde çok güzel
ne güzel bi iş
ben gidiyorum artık
hepinizeee
elif akşam girince oku bunuuuu
seni seviyorumm
tabi hepinizi seviyorum yawru kurtlarım benimmm
sabah aç karnına tartılıp yazacağım buraya sonucu
Kızlar sabah tartılacağım ama korkuyorum Bursa da otel de neler yedim neler öfffff
Bugün spora gittim hocam beni dövecekti sen nerdesin diyeeee.... Dilam Pınarrrr beni dövün
evet ya erken oldu
ama şikayetçi degilim...
evet bu halimden tam 10 kilo zayıftım,aslında ilk baslarda dikkat ediyordum askşam yemeye baslayınca aldım sonrada...
dogumdan sonra 86 ya cıktım, sonra 1 senede 67 e düştüm ama yine aldım işte...
Mesleğim için yaptıgın yorum çok güzel...
teşekkür ederim...
inş. kadrolu olursam daha iyi olacak
Valla ben hepinizi gaza getirebilirimmmm
Motivasyonunuz düşünce söyleyiveriiinn
ben sizi zorlaaaaa motive ederim
Melek gerçekten çok hayırlı bi iş yapıyosun takdir ettim inşallah Allah gönlüne göre verir kadrolu olursun...
3 yaşında da oğlun varmış ne güzel Allah bağışlasın darısı da bizeeee
çok sağlıksız ama buprotein nerdeee
Kızlar sabah tartılacağım ama korkuyorum Bursa da otel de neler yedim neler öfffff
Bugün spora gittim hocam beni dövecekti sen nerdesin diyeeee.... Dilam Pınarrrr beni dövün
madem yazıldın devam et düzenli gitmeye çalışinanamıyorummm sanaaaaa
ama ne güsel itiraf ediyosunuz yaa hayranımm
biri burger yer biri otelde yerr oh maşallah :) topiğin başlığını diyet die başlayıp dayanamayıp yediklerimiz die değiştirmek lasımm :)
bide sporu aksatmışş , böle götürcemm seniii
günaydınn diyetine sadıkk kalann kızlarrr :)
hümümm sanada günaydınnn
