• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

aLLeGRia .!.:
yok canım yaa o kadar kalorili diil valla
öğlen et yenilmesi tavsiye ediliyo ya ben de köfteden yana kullandım tercihimi :9: küçücükler zaten
makarna da yağsız ve yoğurtluuuu ve de azıcık
ekmek ihtiyacını karşılasın :56:

gerçi siz daha iyi bilirsiniz tabü, fazla mı olmuş yahuuu :26:
Genişletmek için tıkla...

bana makul gibi geldi
tabak tabak yememişsindir zaten makarnayı da:9:
Senin için iyi bence canım

znrznr .!.:
gitti saçlarımmmmm belimdeki kıvır kıvır saçalrım gittiiiii :5:
Genişletmek için tıkla...

Nasıl kıydın yahuuuuu:14::14:
Bende sütyen hizasını geçirdim ölüyorum sevinçten:32:
Belime gelse keşkeeeeeeee:97:
 
aLLeGRia .!.:
yok canım yaa o kadar kalorili diil valla
öğlen et yenilmesi tavsiye ediliyo ya ben de köfteden yana kullandım tercihimi :9: küçücükler zaten
makarna da yağsız ve yoğurtluuuu ve de azıcık
ekmek ihtiyacını karşılasın :56:

gerçi siz daha iyi bilirsiniz tabü, fazla mı olmuş yahuuu :26:
Genişletmek için tıkla...

bana makul gibi geldi
tabak tabak yememişsindir zaten makarnayı da:9:
Senin için iyi bence canım

znrznr .!.:
gitti saçlarımmmmm belimdeki kıvır kıvır saçalrım gittiiiii :5:
Genişletmek için tıkla...

Nasıl kıydın yahuuuuu:14::14:
Bende sütyen hizasını geçirdim ölüyorum sevinçten:32:
Belime gelse keşkeeeeeeee:97:
 
canlarr öğle yemeğim;

4 yk kuru fasulye,4 yk pilav,2 yk yoğurt

accuk çok yedim ama hususi olarak öyle yaptım
iş çıkışı kına gecesine gidicem:21:
yemek yeme fırsatım olmayacak
gece dönünce belki meyve yerim ya da yemeden yatarım

az öncede 3 tane kestane yedimm:56:
 
xcvbnm .!.:
canlarr öğle yemeğim;

4 yk kuru fasulye,4 yk pilav,2 yk yoğurt

accuk çok yedim ama hususi olarak öyle yaptım
iş çıkışı kına gecesine gidicem:21:
yemek yeme fırsatım olmayacak
gece dönünce belki meyve yerim ya da yemeden yatarım

az öncede 3 tane kestane yedimm:56:
Genişletmek için tıkla...

aynı menü :1: :1::156:
 
zinarcıkkk sende katılıyosun demek leslie kardeşliğine:1:
sabah yürüyüşlerine mümkün olduğu müddetçe devam et:31::31:
aç karına yapılan sabah yürüyüşü kadar iyi bişi yok bence
ama leslie de baya etkili:21::21:
hergün 3 mil yapalım :8::8:

rüya jillan yaptım bende bir ara
ama yarıda bıraktım:37:
dilim dışarda yatıp kalıyodum:9::9:
etraftan söylenenlere göre etkili olmuştu bende
ama tartıya yansımamiştı hiç:19::19:
sonrada bıraktım zaten:52:
 
aLLeGRia .!.:
yok canım yaa o kadar kalorili diil valla
öğlen et yenilmesi tavsiye ediliyo ya ben de köfteden yana kullandım tercihimi :9: küçücükler zaten
makarna da yağsız ve yoğurtluuuu ve de azıcık
ekmek ihtiyacını karşılasın :56:

gerçi siz daha iyi bilirsiniz tabü, fazla mı olmuş yahuuu :26:
Genişletmek için tıkla...

bana makul gibi geldi
tabak tabak yememişsindir zaten makarnayı da:9:
Senin için iyi bence canım

znrznr .!.:
gitti saçlarımmmmm belimdeki kıvır kıvır saçalrım gittiiiii :5:
Genişletmek için tıkla...

Nasıl kıydın yahuuuuu:14::14:
Bende sütyen hizasını geçirdim ölüyorum sevinçten:32:
Belime gelse keşkeeeeeeee:97:
 
Kızlaaaaaaaaar size bi müjdem vaaarrrr :124: :124: :124:

Leslie 5 mil yaptıııımmm :) tam 1 saat 8dk :)
3mil yapamayan bn 5 mil yaptım ve anlaadım ki spor isteği ve vücudun o anki zindeliği önemli
3mili okul dönüşü akşam yapmaya çalışınca olmamıştı
Şimdi zinde vücudumla 5 mili başardım
Kısmetse hergün yapmaya çalışıcam
Kevserden ilham aldım bi dönem böyle kilo vermiş ya :))

Pınarım ben geçen gün bi yazı okudum
Yürüyüş yada herhangi bi spor yapılmadan önce hafif de olsa birşeyler yenmeliymiş
Hatta yarım saat kadar önce
Çünkü vücutta şeker olmadığı için önce kaslardan yakılıyomuş
Aklıma gelmişken söyliyim dedim canım :16:
 
selammm kızlarr önceliklee benimde üye olduğum ve yararlı bulduğum bir siteyii sizinle paylaşmak istedim belkii biliyosunuzdur zaten ama bilmeyenler içinde bii öneri olabilir diye düşündüm Kalori cetveli, Kalori hesaplama, Kalori tablosu, Kaç kalori, Günlük Kalori İhtiyacı, Harcanan kalori [ kalorisepeti 12.10.12 ] site bu arkadaşlar üye olduktan sonra kilonuzu hedef kilonuzu ve bi tarihi belirledikden sonra günde nekadar kalori almanız gerektiğini veyaa bütün yicekllerin nekadar kalori olduğunu gösteren bi site çeşitli yazılar ve diyet yemekleride var umarım yararlı olmustur
 
buketimin .!.:
Kızlaaaaaaaaar size bi müjdem vaaarrrr :124: :124: :124:

Leslie 5 mil yaptıııımmm :) tam 1 saat 8dk :)
3mil yapamayan bn 5 mil yaptım ve anlaadım ki spor isteği ve vücudun o anki zindeliği önemli
3mili okul dönüşü akşam yapmaya çalışınca olmamıştı
Şimdi zinde vücudumla 5 mili başardım
Kısmetse hergün yapmaya çalışıcam
Kevserden ilham aldım bi dönem böyle kilo vermiş ya :))

Pınarım ben geçen gün bi yazı okudum
Yürüyüş yada herhangi bi spor yapılmadan önce hafif de olsa birşeyler yenmeliymiş
Hatta yarım saat kadar önce
Çünkü vücutta şeker olmadığı için önce kaslardan yakılıyomuş
Aklıma gelmişken söyliyim dedim canım :16:
Genişletmek için tıkla...

efferüüünnnn:46::46::46:
zaman önemli tabi ben akşamları yapıyorum ya
tüm günün üstüne hiç çekilmiyor ama el mahkum
başka zaman yok:50::50:

diğer konuda ise çeşitli rivayetler mevcut:1:
ben işe aç karına yürüyerek gelmeye başladıktan sonra kilo vermeye başladım
ona dayanarak dedimdi:26:
belkide hafif yenmelidir,tercihe kalmış artık:31::31:
 
ruyasu1 .!.:
selammm kızlarr önceliklee benimde üye olduğum ve yararlı bulduğum bir siteyii sizinle paylaşmak istedim belkii biliyosunuzdur zaten ama bilmeyenler içinde bii öneri olabilir diye düşündüm Kalori cetveli, Kalori hesaplama, Kalori tablosu, Kaç kalori, Günlük Kalori İhtiyacı, Harcanan kalori [ kalorisepeti 12.10.12 ] site bu arkadaşlar üye olduktan sonra kilonuzu hedef kilonuzu ve bi tarihi belirledikden sonra günde nekadar kalori almanız gerektiğini veyaa bütün yicekllerin nekadar kalori olduğunu gösteren bi site çeşitli yazılar ve diyet yemekleride var umarım yararlı olmustur
Genişletmek için tıkla...

rüyacım teşekkürler:16:
daha çok katılsana bizeeee:17:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Caddy
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
598K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
300K
bushin
B
Back
X