• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

znrznr .!.:
elif doğum günün kutlu olsun:71: dün çok yoğundum yazamadım:17:
valla yoğunum yiyemiyorum
bu şekilde zayıflamak da hoşuma gitmiyor
Genişletmek için tıkla...

nası bişi bu yaa:44::44:

arkadaş bizde yoğunuz e biz niye yiyoruz habire:25:

buketimin .!.:
Merhaba canikolar

Sabah:
2 dilim çavdar ekmeği ile klasik kahvaltı,çay

Ara:yok
30-40 dk. yürüyüş yaptım

Öğle:
3 kepçe tarhana çorbası
yarım tabak pırasa,1 kaşık bulgur pilavı
1 dilim ekmek

Tam gaz devam hanımlaaaarr
Elifcim doğum günün kutlu olsuuuuuuunnnnnn :16: Bi dahaki yaşını kocişinle kutlarsın artık ne güzeeel :16:
Genişletmek için tıkla...

buketciikimm 3 kepçe tarhana çorbası çok değil miii:44:

bide ekmekle bide pırasa yemeğiyle pilavda var:44:

genede ben karışmim bari:1:

mutedeyyin .!.:


merhaba elifcim, ben de Melek...
burda cuma yarısmalarındaydım ama ara verdim, kilo aldım.. tekrar düzene gireyim diye topiklere bakıyordum.. sizinkişne denk geldim :1:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin melek bende pınar:3:

kilo vermekle vermemek arasında sıkıştım kaldım:1:

birbirimize destek olursak veririz inşallah:31:
 
Pınaaaaar ama acıcıktıı yaaaa :((( :14: böyle sayınca çok geliyo ama o kadar çok dğldiiii :14:
Bi de şey bu sefer ben çok sıkmadan yapıyorum hemencik vazgeçmiyim diyetim uzun sürsün diye ondan :1:
1000-1200 kalorilik yaparken 1500e çıkardım . en azından doyıyım diye :31:

Hala bozmadım çok mutluyumm hahahaa bozmıcam işteee hastasonu da dikkat edicem pazartesi tartılıcam meraktayııım :119:

Öğle yemeğini erken yemiştim 2 ara yaptım
Ara 1 :3 diyet bisküvi

Ara 2 : Sade türk kahvesi, yanında 1 parça çikolata,3 diyet bisküvi

Akşam:
5 fındık
ızgara tavuk göğsü, yanında haşlama karnıbahar :56:
 
Son düzenleme:
şöyle ki pınar dersler 50 dk 10 ara oluyo o arada da ancak çay felan içiyorum
yani ana öğünleri yiyebiliyorum
ama aralar hep dolu
bide sürekli ayakta olunca
gidiyo kilo
 
buketimin .!.:
Pınaaaaar ama acıcıktıı yaaaa :((( :14: böyle sayınca çok geliyo ama o kadar çok dğldiiii :14:
Bi de şey bu sefer ben çok sıkmadan yapıyorum hemencik vazgeçmiyim diyetim uzun sürsün diye ondan :1:
1000-1200 kalorilik yaparken 1500e çıkardım . en azından doyıyım diye :31:

Hala bozmadım çok mutluyumm hahahaa bozmıcam işteee hastasonu da dikkat edicem pazartesi tartılıcam meraktayııım :119:

Öğle yemeğini erken yemiştim 2 ara yaptım
Ara 1 :3 diyet bisküvi

Ara 2 : Sade türk kahvesi, yanında 1 parça çikolata,3 diyet bisküvi

Akşam:
5 fındık
ızgara tavuk göğsü, yanında haşlama karnıbahar :56:
Genişletmek için tıkla...

dimek öylee:97::97:

ben yanında başka şeyler de varmış diye dedim tatlım

ama sen öyle diyosan tamam bakalım:21:

kaç aydır diyetteyiz ya :43::43: bi kurtulsaydık artık:14::14:

znrznr .!.:
şöyle ki pınar dersler 50 dk 10 ara oluyo o arada da ancak çay felan içiyorum
yani ana öğünleri yiyebiliyorum
ama aralar hep dolu
bide sürekli ayakta olunca
gidiyo kilo
Genişletmek için tıkla...

evet ya ben devamlı oturuyorum,hakeret kısıtlı evet evet tüm sorunu buldum:28::28:

iş değiştirmeliyim:97:

benim bogazımla ilgili değil yani:77:
 
Günaydııııınnnn :3: :3: :3:

Geceki Ara: 1 paket activia çilekli

Sabah kahvaltım: 2 dilim çavdar ekımeği ile klasik kahvaltı

Bozmıcaz kurtulucaz bu sefeeer Pınar ha gayreet :)))
Zinar sen çalışıyosun ben yoruluyorum Allah kolaylık versin:(
 
buketimin .!.:
Günaydııııınnnn :3: :3: :3:

Geceki Ara: 1 paket activia çilekli

Sabah kahvaltım: 2 dilim çavdar ekımeği ile klasik kahvaltı

Bozmıcaz kurtulucaz bu sefeeer Pınar ha gayreet :)))
Zinar sen çalışıyosun ben yoruluyorum Allah kolaylık versin:(
Genişletmek için tıkla...

tünaydın şekerimmm:54:

bende girdim diyete hadi bakalım gazamız yeniden mübarek olsun:27:

şubat başında ne kararlıydık hatırlıyon mu:9::9:

1 martta ben 75 olcaktım

pehhh:37:

öyle uçuk hedefler koymayacağım bu defa:31::31:

2 kilo versem düğüne 5 ay var 10 kilo yapar

yeter Allah bereket versin:1:

hadi bismillah :21:
 
elifcim az çok anladım ben karatayı denemeye karar verdim

ara ögün yapmıyorum madem bende

dün de uydum buna 4-5 saat arayla yedim öyle aman aman bi açlıkta hissetmedim:36:

yapabilirim yani

bide dün ben yürüdüm yarım saat :32:

laf aramızda sporda yaptım yani:27:

bu defa başarmak bu işi bitirmek istiyorum yaa:ssz:
 
xcvbnm .!.:
hoşgeldin melek bende pınar:3:

kilo vermekle vermemek arasında sıkıştım kaldım:1:

birbirimize destek olursak veririz inşallah:31:
Genişletmek için tıkla...
hoşbulduk pınarcım...
inş. veririz... ya veriliyor aslında dikkat edince ama koruması zor...

xcvbnm .!.:
tünaydın şekerimmm:54:

bende girdim diyete hadi bakalım gazamız yeniden mübarek olsun:27:

şubat başında ne kararlıydık hatırlıyon mu:9::9:

1 martta ben 75 olcaktım

pehhh:37:

öyle uçuk hedefler koymayacağım bu defa:31::31:

2 kilo versem düğüne 5 ay var 10 kilo yapar

yeter Allah bereket versin:1:

hadi bismillah :21:
Genişletmek için tıkla...

düğününmü var pınar? :123:
 
Bende koskoca haftatopu topu 300 gr. vermişim...
Regl olucam,onunda etkisi olurmuki?

Yediklerime dikkat ettim ama...
bozmak yok, tam gaz devam inş. :1:
 
Moral bozmak yok regldendir o devam devam :)

Dün pek iyi yapamadım ama yarın tartı günü diye bugün dikkat ettim

Sabah:1 paket activia kahvaltı. (erken saatte)

1 saat yürüyüş 15-20 dk egzersiz

Spor dönüşü Ara: 1 dilim ekmek,bir kk peynir,1 portakal

Öğle: Kereviz(1 pasta tabagı kadar),1 dilim ekmek

Ara: 10 fındık,azcık cips

Akşam: Tavuk ızgara, salata

Ara:1 portakal, çay ( daha yapmadım yapıcam :1:)

Hadi inşallah ya olsun rahat rahat verelim kiloları...
Yarın kilo bildirimi yapalım kızlar önümüzü görelim hadi silkelenin
Yeni haftaa yeni diyet :)))
 
Son düzenleme:
znrznr .!.:
ben geldim
bu haftayı da atlatırsam rahatım
pınar oturmak çok etkiliyo ben 2 ay oturarak çalıştım
çok fenaydı
Genişletmek için tıkla...

sabah 8 den akşam 6 ya kadar oturuyorum

kalça iyice yayıldı:50::50:

mutedeyyin .!.:

hoşbulduk pınarcım...
inş. veririz... ya veriliyor aslında dikkat edince ama koruması zor...

düğününmü var pınar? :123:
Genişletmek için tıkla...

eveettt 5 ay 20 gün sonra düğün varr:123::124::124::124::124::118::118::119::119::119:

mutedeyyin .!.:
Bende koskoca haftatopu topu 300 gr. vermişim...
Regl olucam,onunda etkisi olurmuki?

Yediklerime dikkat ettim ama...
bozmak yok, tam gaz devam inş. :1:
Genişletmek için tıkla...

olur tabi şişkinlik yapar regl döneminde ama en güzel kilo da o zaman verilir:31::31:
 
Günaydınlaaaarrr!:16:

Haftaya başlarken bir kişi daha katılmış aramızaaaa:16:
Hafta sonu diyet namına perfect geçti diyemesemde elimden geldiğince dikkat ettiiiiiiiiimmmm:nazar::46:

Hafta içi daha başarılı geçecek inşAlllaaahhhh:31:

Sabah:56:;

1 bardak süt
1/2 avuç beyaz peynir
 
mutedeyyin .!.:


merhaba elifcim, ben de Melek...
burda cuma yarısmalarındaydım ama ara verdim, kilo aldım.. tekrar düzene gireyim diye topiklere bakıyordum.. sizinkişne denk geldim :1:
Genişletmek için tıkla...

Merhaba Melekcim:16:
hoşgeldin aramıza..

Bende bi ara cuma yarışmalarındaydım, 58 e inmştim ne güzel:31:

Bayadır o kadar sıkı diyet yapamaz oldum ben:27:

Ama kararlııym inşAllah olacak,
Nişana 32 olacam!:47::47::47:

Pınarım karatay yapıyo musun?
Daha doğrusu bugün kahvaltıda ne yedin bakiiiiiiimmmmmmm:56:
 
Günaydın kızlaaar :3:
25 şubat: 60
4 mart: 58.5
Çoğu ödemdir tabi ama yine de hareket var :)
Haftada 100 gr da versem bırakmıcam eninde sonunda zayıflıcam dimi yemeyip kilo alcak halimiz yok :1:
 
elif sabah ne yedimmmm:77::77::77:

kahvaltı edemedim de simit börek falan da almak istemedim

çaya büskevit bandım yedim:125::125::125:

normal bu ülker bisküviler var ya onlardan 6-7 tane kadar 2 bardak çayla o kaa yani:30:

ara ögün yapmadım karatay yapıyorz diye:9:öğle yemeğine 2 saat var

çok açıımmm:120:

bukeet :46::46::46::46::46::46:

bende yarın tartılayım mademsee:26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Caddy
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
598K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
300K
bushin
B
Back
X