Kendim bazı zamanlar uygulayamasam da bunun taktiğini biliyorum
Kendi hayatımızla ilgilenmek. Spor, meşguliyet, çalışmak, ev işi vs vs... Biz kendimizle ilgilenirken bir başkasıyla otomatik olarak ilgilenmemeye başlıyoruz.
Umursamamak için odak noktan değişmeli mesela sessiz kalırsan ama saat başı stalk yaparsan mutlu görünce üzülürsün.
Mottom takip etmemek , arkadaşlarımla bol sohbet hobiler edinmek hareketli müzik dinlemek spor yapmak falan.
Boş beyin çok düşünür beynini sürekli meşgul ediceksin kendine onem vereceksin.
Kim bu kişi? Esiniz ise, yok saymak yerine yok edin, ha konu komsu, akraba, elti, görümce, kaynana vs ise, gayet guzel yok sayilirlar, ne dusuneceksiniz ki?