Uyku duzensizligi problemi

leyla06 · 25 Aralık 2020

Kızlar pandemi döneminde başlayan uykusuzluk problemim var, sabaha kadar uyuyamıyorum. Sabaha karşı yatıp ertesi gün öğlen uyanıyorum.
Arada düzene koymak için o gün uyumayıp ertesi gün erkenden bayılıp sabaha erken kalktigim oldu, bu yöntemi bi kere yapınca 10 gün kadar düzeliyor sistemim. Sonra bikac gece geç yatınca başa dönüyorum.
Şuan uykum var ama yatak bana batıyor adeta sıkıntı basıyor yastığa başımı koyunca
Ne yapmaliyim

diladuru · 25 Aralık 2020

1 yaşında oğlum var söylediğiniz şeyi o kadar özledim kiii yazmak istedim

ahh gençlik sabahlamalarıııı ahh öğlene kadar uyumalar ahhh

leyla06 · 25 Aralık 2020

diladuru .!.:
1 yaşında oğlum var söylediğiniz şeyi o kadar özledim kiii yazmak istedim ahh gençlik sabahlamalarıııı ahh öğlene kadar uyumalar ahhh

Benim çocuğum da küçükken öyleydim, sonra büyüyor ve geçiyor. Fakat şuan ben erken uyanmak istiyorum

Karpuzlu araba · 25 Aralık 2020

ben artık uyumak değil uyku olmak istiyorum

TheQueeninthenorth · 25 Aralık 2020

2 45ten beri oglani ayagimda salliyorum. Sabah is var...boyle dert istiyorum ben de...

notdefteri2_ · 25 Aralık 2020

Aynısını son bir aydır yaşıyorum. Sabh 7 de uykuya dalabiliyorum, işin kötüsü 12 de derslerim başlıyor zombi gibi kalkıyorum. Gün içinde çok sinirli oluyorum. Dayanıp dersten sonra uyumasam da gece yine uyuyamıyorum, yine sabaha kadar oturmaca

ne yapıcaz bilmiyorum böyle

Firarperesst · 25 Aralık 2020

Ben yaklaşık 16 yıldır aynı durumdayım. Çalışırken düzelir uykum sadece yine geç uyurum ama mecburiyetten erken uyanırım haftasonları yne bozulur haftaiçi düzelr filan oldum olası uyku problemdir benim için çok doktor gezdim nedir sebebi nye böyleyim diye ilaçta kullandım ama fayda etmedi çözüm bulursanız lütfen bana da yazın

Mobu93 · 25 Aralık 2020

Allahım keşke benimde uyuyacak, zamanım olup ta yatak batsa valla batsın yeter ki yatak olsun döşek olsun zaman olsun ayyy ne müküş güzel hayal

çocuğu asla uyumayan anne dramı ile koştum geldim. Gidin uyuyun allasen yaaaa bırak dağınık olsun uyku saatin boşver

zatenasklarhepboyle · 25 Aralık 2020

Neden düzene sokmaya çalışıyorsunuz ki, belirli bir çalışma saatiniz yoksa kendinizi zorlamayın derim..olabilir canınız böyle istemiştir düzeniniz düzensizliktir belki de

leyla06 · 25 Aralık 2020

zatenasklarhepboyle .!.:
Neden düzene sokmaya çalışıyorsunuz ki, belirli bir çalışma saatiniz yoksa kendinizi zorlamayın derim..olabilir canınız böyle istemiştir düzeniniz düzensizliktir belki de

Düzenli bir hayatım olsun istiyorum, sabah erken kalkıp spor yapmak fln ne bileyim öğlen uyanınca çok mutsuz oluyor insan gün bitmiş gibi oluyor

leyla06 · 25 Aralık 2020

Firarperesst .!.:
Ben yaklaşık 16 yıldır aynı durumdayım. Çalışırken düzelir uykum sadece yine geç uyurum ama mecburiyetten erken uyanırım haftasonları yne bozulur haftaiçi düzelr filan oldum olası uyku problemdir benim için çok doktor gezdim nedir sebebi nye böyleyim diye ilaçta kullandım ama fayda etmedi çözüm bulursanız lütfen bana da yazın

Deneyip kIsa süre de olsa fayda gördüğünüz bir yöntem oldu mu

leyla06 · 25 Aralık 2020

notdefteri2_ .!.:
Aynısını son bir aydır yaşıyorum. Sabh 7 de uykuya dalabiliyorum, işin kötüsü 12 de derslerim başlıyor zombi gibi kalkıyorum. Gün içinde çok sinirli oluyorum. Dayanıp dersten sonra uyumasam da gece yine uyuyamıyorum, yine sabaha kadar oturmaca ne yapıcaz bilmiyorum böyle

Evet zombi oluyoruz işte bunu düzeltmek isterim ama nasıl

zatenasklarhepboyle · 25 Aralık 2020

leyla06 .!.:
Düzenli bir hayatım olsun istiyorum, sabah erken kalkıp spor yapmak fln ne bileyim öğlen uyanınca çok mutsuz oluyor insan gün bitmiş gibi oluyor

Madem düzenlemek istiyorsunuz size tavsiyem valerian root extract bir araştırın derim, faydasını gören çok fazla insana tanık oldum. Nami diğer kediotu (sanirim )

Nurpnrr · 25 Aralık 2020

Senin niye uyuyamadigini biliyorim ben

gul2016 · 25 Aralık 2020

Saat kurun, gece kaçta yatmış olursanız olun, sabah aynı saatte kalkın. Bir sabah ritüeliniz olsun, işe gidecekmiş gibi kalkın. Bu küçük bir şey de olabilir, örneğin ben her sabah güneşin doğuşunu fotograflıyorum ve her sabah güneş doğarken kalkıyorum.

anabel lee · 25 Aralık 2020

Ben de aynı dertten muzdaribim :cry:

eskiden yattığım gibi uyurdum, şimdi yorgun da olsam yok, gelmeyince gelmiyor :KK14:

socialscientist · 25 Aralık 2020

Ya bu bana da oldu. 3'e kadar uyuyamıyorum sabahta erken kalkıp işe gidiyorum. Pestilim çıkıyor halbuki neden uyuyamıyorum anlamadım. Gözümden uyku akıyor, yatağa giriyorum fıss..

dgdln · 25 Aralık 2020

leyla06 .!.:
Kızlar pandemi döneminde başlayan uykusuzluk problemim var, sabaha kadar uyuyamıyorum. Sabaha karşı yatıp ertesi gün öğlen uyanıyorum.
Arada düzene koymak için o gün uyumayıp ertesi gün erkenden bayılıp sabaha erken kalktigim oldu, bu yöntemi bi kere yapınca 10 gün kadar düzeliyor sistemim. Sonra bikac gece geç yatınca başa dönüyorum.
Şuan uykum var ama yatak bana batıyor adeta sıkıntı basıyor yastığa başımı koyunca
Ne yapmaliyim

Siz yöntemi bulmuşsunuz zaten. Kim olursa olsun bir kaç gün düzeni bozulursa tekrar düzeltmek için birşeyler yapması gerekir. Yapmanız gereken ilk şey düzene koymak sonra bu düzene uymak

damdan · 25 Aralık 2020

2014 te 7 aylık olan bebeğiniz şimdi 7 yaşında

yani öyle büyümüş bir çocuğunuz yok

diğer konunuz nasıl koca bulunur

burada da gece uyuyamıyor konusu

bilgilerin hangisi doğru hangisi değil bilemem de

küçük çocuklu hem de çalışan bir kadın için öğlene kadar uyumak ütopik

neyse bunları geçelim

gece uyuyamazsam uyuyamam ama sabah kalkarım

yükümlülüklerim var çocuğum var işim var

kafama bir şeyler takar da uyuyamazsam modumu değiştirecek bir şeyler bulurum hiçbir şey yoksa buraya girer kafamı dağıtırım

bu arada bir gece uyuyamazsam ertesi gün zombi gibi gezer ama akşam uykum geldiğinde ama daha erken deyip tekrar kaçırmam uykumu

yani ille de 12 olsun diye beklemem 9 da gelirse gider yatarım

manikkk · 25 Aralık 2020

leyla06 .!.:
Kızlar pandemi döneminde başlayan uykusuzluk problemim var, sabaha kadar uyuyamıyorum. Sabaha karşı yatıp ertesi gün öğlen uyanıyorum.
Arada düzene koymak için o gün uyumayıp ertesi gün erkenden bayılıp sabaha erken kalktigim oldu, bu yöntemi bi kere yapınca 10 gün kadar düzeliyor sistemim. Sonra bikac gece geç yatınca başa dönüyorum.
Şuan uykum var ama yatak bana batıyor adeta sıkıntı basıyor yastığa başımı koyunca
Ne yapmaliyim

Aynı problem bende de var hatta saat 12.20 ve hala uyumadim

rez alıyım burda

Uyku duzensizligi problemi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Guru

Smaçör Hanım "7" ✋

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Keyfimi seveyim :)

Huysuz Şirin Emma

Guru

Nirvana

Guru

Benzer Konular