sürmelicim benim spor anlayışım kusursuzdur zaten geç kalkmamın sebebi uğraşacağım bi uğraşım yok sabah kalkıp kahvaltı yaparım sonra spor sonra evi toparlarım yemeğe girişirim g,n biter zaten
şekerim keşke yüzyüze olsakda anlatabılsem.hiç alakası yok.gerzek bi diyetısyende böle piskolojimi bozmuştu.güneş doğarken uyancaksın.11 çeyrek akla yatcaksın.işsizdimde otur sandalye başında.ahh ahh deşme yaramı.arada işsiz kalıyorum.bekarım kalkıp ney yapayım diyorum.bak bende senın gibi inandırıldım.fakat gittiğim başka diyetısyen aa uyu istediğin kadar uyu.yeterki uyanıkken 3 ara 3 ana öğün yap dediklerimi eksiksiz ye demişti veee 2.5 ayda 78 den 68 indim.evden kapıya çıkmadan kolumu kaldırmadan..yanı yalan bunlar.herkez farklı.yaa çok uzun hikaye.dengeli beslenceksin.ne ıstıraplarım vardır.yok 8 kahvaltı saat 12 yemek falan artık saate bakardım.alrm gibi..kendi dengenı kendin bulcaksın.haa bide demiştiki dr uynınca tam bir saat içinde yap kahvaltını istediğin zaman uyan demişti..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?