Antidepresan ile ilgili sizi doktorunuz yönlendirmeli cünkü biz tam durumunuzu bilmiyoruz. Anksiyete bende zamaninda aksam yataga yatinca bir tavan yapardi. Hemen bir kalp carpintisi baslardi cünkü sizi o anda baska birsey mesgul etmiyor..terapi sürecinde bunu cözüme kavusturursunuz. Simdilik söyleyebilecegim: gecici oldugunu göz önünde bulundurun. Carpinti olunca "olamaz tekrar basladi" diye kendinizi strese sokmayin, cünkü sadece artar. Anksiyete bir günde olusmadigi gibi bir günde kaybolmuyor. Derin nefes alip vermek, meditasyon, inancliysaniz dua etmek veya rahatlatici müzik dinlemenin faydasi olur. Cep telefonu ama fazla ele almayin o dinlendirmez. Gecmis olsun