Uyku sorunumu çözemiyorum sizler de uyuyamama sorunu yaşıyor musunuz?

C

Canandemir344

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Ekim 2018
148
-48
98
32
Bazen gece uykuya dalamıyorum özellikle stresliysem. Uykudan yeterli verimi alamıyorum. Sizlerin uyku sorunu oluyor mu bunla nasıl başa çıkabilirim?
 
Canandemir344 .!.:
Bazen gece uykuya dalamıyorum özellikle stresliysem. Uykudan yeterli verimi alamıyorum. Sizlerin uyku sorunu oluyor mu bunla nasıl başa çıkabilirim?
Genişletmek için tıkla...
Duj al, Ihlamur gibi bitki çayları iç, cima eyle, melatonin işini denemedim bilmiyorum eczacina danış, telefonu elinden bırak kitap oku, puzzle çöz, meditasyon yap...

Yapacak çok şey var hangilerini denedin?
 
Canandemir344 .!.:
Bazen gece uykuya dalamıyorum özellikle stresliysem. Uykudan yeterli verimi alamıyorum. Sizlerin uyku sorunu oluyor mu bunla nasıl başa çıkabilirim?
Genişletmek için tıkla...
Bitkisel çaylar,ilaçlar, melatonin, duş, yürüyüş aklıma gelen her yolu deniyorum ama yok. Uykuya geçemiyorum. Geçenlerde dr verdiği antidepresana başladım, başta çok direndim ilaç almamak için ama en sonunda pes ettim. Şimdi bebekler gibi uyuyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
boşanmalı mıyım
5 6 7
Yorumlar
120
Görüntüleme
2K
pembeumutyildizi
P
W
annem haklı mı?
Yorumlar
16
Görüntüleme
774
Arsizinsanlik
A
İçinden çıkamadığım sorun
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
3K
ebruvaryok
E
E
Annemin ve erkek kardeşimin bana yasattiklari?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
5K
Elif3211
E
H
Sevgilimin Annesi
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
2K
Humeyra000
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…