- 16 Ekim 2018
- 148
- -48
- 98
- 32
- Konu Sahibi Canandemir344
- #1
Bazen gece uykuya dalamıyorum özellikle stresliysem. Uykudan yeterli verimi alamıyorum. Sizlerin uyku sorunu oluyor mu bunla nasıl başa çıkabilirim?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Uyku sorunumu çözemiyorum sizler de uyuyamama sorunu yaşıyor musunuz?
- Konu Sahibi Canandemir344
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 28.361
- En iyi cevaplar
- 1
- 41.247
- 598
- Konu Sahibi Canandemir344
- #2
Melatonin iç.
Kortizolu melatonin baskılar. Melatonin zaten uyku hormonu
- 17 Haziran 2024
- 1.850
- 6.826
- 78
- Konu Sahibi Canandemir344
- #3
Duj al, Ihlamur gibi bitki çayları iç, cima eyle, melatonin işini denemedim bilmiyorum eczacina danış, telefonu elinden bırak kitap oku, puzzle çöz, meditasyon yap...
Yapacak çok şey var hangilerini denedin?
- 25 Nisan 2022
- 2.545
- 3.288
- 83
- Konu Sahibi Canandemir344
- #4
Bitkisel çaylar,ilaçlar, melatonin, duş, yürüyüş aklıma gelen her yolu deniyorum ama yok. Uykuya geçemiyorum. Geçenlerde dr verdiği antidepresana başladım, başta çok direndim ilaç almamak için ama en sonunda pes ettim. Şimdi bebekler gibi uyuyorum.
