Uykuda kendime gelememek

2 buçuk aya yaklaştı babamı, 2 hafta önede deseni kaybettim sonra bunalıma girdim
Başın sagolsun Rüyaların Nedeni bunlar olabilir aklına kötü şeyler getirme kendini şakinleştir daha iyiye gider inşallah.
Aynen bende de öyle oluyor uyandığında rüya da oluyorum genellikle inanın çok bunaldım
Bunun bilimsel bir açıklamasının oldugunu düşünün. Eminim aklınıza geliyor kötü şeyler. Ama hiç alakası yok bunu biliyorsunuz degil mi bu gece bunu bilerek uyuyun ve sizin de dediğiniz gibi en yakın zamanda doktora gidin. Çok zor birşey anlıyorum. Artık gerçeklik algısı kaybetmiştim rüyamı gerçekmi diye düşünüyordum yaşadıklarımı. Kendi kendine geçmesini beklemeyin çekilecek dert degil çünkü. İnşallah bir çaresi vardır.
 
Dun gece yasadim aynisini.
Gercekten kotu birsey.
Nadiren de olsa ben de yasarim eskiden beri.

Sanirim stress bilincalti dolulugu yatis pozisyonu etkili.

Bol bol dua edin.
Doktora girmek de faydali olur sanirim
 
Başın sagolsun Rüyaların Nedeni bunlar olabilir aklına kötü şeyler getirme kendini şakinleştir daha iyiye gider inşallah.

Bunun bilimsel bir açıklamasının oldugunu düşünün. Eminim aklınıza geliyor kötü şeyler. Ama hiç alakası yok bunu biliyorsunuz degil mi bu gece bunu bilerek uyuyun ve sizin de dediğiniz gibi en yakın zamanda doktora gidin. Çok zor birşey anlıyorum. Artık gerçeklik algısı kaybetmiştim rüyamı gerçekmi diye düşünüyordum yaşadıklarımı. Kendi kendine geçmesini beklemeyin çekilecek dert degil çünkü. İnşallah bir çaresi vardır.
İnşaallah çok teşekkür ederim: (
 
Elimden geldiğince stresten uzak durmaya çalıştım. Ama yapamadım tabi.
Daha sonra hep aynı yatakta yattım. Yer değiştirmedim zorunlu olmadıkça.
Ve her gece uyumadan kendi kendime ‘bunları beynim yapıyor ben uyku felci geçiriyorum bu gece olmucak’ diyerek yattım yatağa sürekli her gece ve üzerime o ağırlık çökünce ‘ben uyku felci geçiriyorum beynim yapıyor’ dedim. Azalmaya başladı sonra bitti. Şimdi ayda 1 olur ya da olmaz.
İnşaallah tekrar yasamazsınjz Allah yardımcımız olsun çok kötü bi şey bu ya
 
Dun gece yasadim aynisini.
Gercekten kotu birsey.
Nadiren de olsa ben de yasarim eskiden beri.

Sanirim stress bilincalti dolulugu yatis pozisyonu etkili.

Bol bol dua edin.
Doktora girmek de faydali olur sanirim
İşin kötü yanı nezaman çok dua edip yatsam daha kötü uyanıyorum ben de. Galiba çok korkup çok dua ediyorum korkunun fazlalıgından daha kötü rüyalar görüyorum. İşin özü sakin olmak sanırım. Bol dua ama bol sakinlik inşallah bu gece konu sahibine.
 
Ben bazen kötü rüya gördüğümde bu rüya uyanmam lazım diyorum baya çaba sarfediyorum mesela birileri kovaliyor öldürecek falan direniyorum ve zorda olsa uyanıyorum bu uyku felci mi yani ?... zor dönem gecirmissin basın sağolsun mutlaka terapiye git fayda görürsün.
 
Ben bazen kötü rüya gördüğümde bu rüya uyanmam lazım diyorum baya çaba sarfediyorum mesela birileri kovaliyor öldürecek falan direniyorum ve zorda olsa uyanıyorum bu uyku felci mi yani ?... zor dönem gecirmissin basın sağolsun mutlaka terapiye git fayda görürsün.
Canım değişik bir şey dediğimiz şey. Mesela parmağını kaldırmak istiyorsun ama yapamıyorsun. Bağırmak istiyorsun ve sanki bağırıyorsun ama sesin çıkmıyor yapamıyorsun. Üzerine biri oturmuş sanki. Ve o sırada kötü rüya da görebiliyorsun. Yani bana öyle oluyordu.
 
ılk kez bırıne psıkıyatrıye gıtme dıyecegım
normalde hep uzmana gıdın derdım ama sımdı sız gıdersenız ılac verecek sakınlestırıcı o hem kılo aldıracak hem uyutacak

calısmıyorsanız ıse kursa falan gıdın derım.
evde durmayın
 
Canım değişik bir şey dediğimiz şey. Mesela parmağını kaldırmak istiyorsun ama yapamıyorsun. Bağırmak istiyorsun ve sanki bağırıyorsun ama sesin çıkmıyor yapamıyorsun. Üzerine biri oturmuş sanki. Ve o sırada kötü rüya da görebiliyorsun. Yani bana öyle oluyordu.
oo durum farklı yani ben de yaşadım onu uzun bir süre özellikle sırtüstü yattığımda olurdu.... üzerime biri otururdu sanki kimildayamazdim zamanla onu yendim geleceğini anladigimda güçlükle uyanmaya calistigim bir sürü zaman vardi ama şimdi çok nadir oluyor.
 
oo durum farklı yani ben de yaşadım onu uzun bir süre özellikle sırtüstü yattığımda olurdu.... üzerime biri otururdu sanki kimildayamazdim zamanla onu yendim geleceğini anladigimda güçlükle uyanmaya calistigim bir sürü zaman vardi ama şimdi çok nadir oluyor.
Uyku felci çoğunlukla sırt üstü yatarken olur, sırtı üstü yatan, derin uykuya geçmemiş, rem uykusu denen beynin henüz tam uyku moduna geçmediği dönemde olur.

Aşırı stres, psikolojik baskı altında olmak, depresyon, üzüntü, uyku bozuklukları, aşırı yorgunluk uyku felci sebeplerinden bazılarıdır.

Uyku felcini şöyle açıklayayım, rem uykusundayken yani tam derin uykuya geçmediğiniz sırada rüya görürsünüz, bu kötü bir rüya da olabilir güzel bir rüyada, rüya sonrası beyin aniden uyanınca vücudunuza uyandım sinyalini anında gönderemez, haliyle vücudunuzu da hareket ettiremezsiniz.
 
İşin kötü yanı nezaman çok dua edip yatsam daha kötü uyanıyorum ben de. Galiba çok korkup çok dua ediyorum korkunun fazlalıgından daha kötü rüyalar görüyorum. İşin özü sakin olmak sanırım. Bol dua ama bol sakinlik inşallah bu gece konu sahibine.
İnşaallah Allah razı olsun.
 
Uyku felci çoğunlukla sırt üstü yatarken olur, sırtı üstü yatan, derin uykuya geçmemiş, rem uykusu denen beynin henüz tam uyku moduna geçmediği dönemde olur.

Aşırı stres, psikolojik baskı altında olmak, depresyon, üzüntü, uyku bozuklukları, aşırı yorgunluk uyku felci sebeplerinden bazılarıdır.

Uyku felcini şöyle açıklayayım, rem uykusundayken yani tam derin uykuya geçmediğiniz sırada rüya görürsünüz, bu kötü bir rüya da olabilir güzel bir rüyada, rüya sonrası beyin aniden uyanınca vücudunuza uyandım sinyalini anında gönderemez, haliyle vücudunuzu da hareket ettiremezsiniz.
Çok güzel acıklamıssın abla şimdi anladım nasıl olduğunu, acaba bu durum kesin olarak geçer mi inan abla çok bunaltıyor insanı uyumaya korkar oldum.
 
ılk kez bırıne psıkıyatrıye gıtme dıyecegım
normalde hep uzmana gıdın derdım ama sımdı sız gıdersenız ılac verecek sakınlestırıcı o hem kılo aldıracak hem uyutacak

calısmıyorsanız ıse kursa falan gıdın derım.
evde durmayın
Okulum var bu sebepten dolayı okula geç kalıyorum cogu zaman
 
Dun gece yasadim aynisini.
Gercekten kotu birsey.
Nadiren de olsa ben de yasarim eskiden beri.

Sanirim stress bilincalti dolulugu yatis pozisyonu etkili.

Bol bol dua edin.
Doktora girmek de faydali olur sanirim
Yatış pozisyonunu da sürekli değiştirip yatıyorum ama sonuç aynı, kabuşum oldu artık
 
Çok güzel acıklamıssın abla şimdi anladım nasıl olduğunu, acaba bu durum kesin olarak geçer mi inan abla çok bunaltıyor insanı uyumaya korkar oldum.

Herkes hayatında mutlaka birkaç kere uyku felci geçirir, ben defalarca geçirdim, düzensiz uyku, yatış pozisyonum, uykusuzluğa bağlı aşırı yorgunluk ve ölüm acısı yaşadığım zamanlarda.

Uykunda başına ne geldiğini öğrendikten sonra korkunda azalıyor, senin yaşadığın bir uyku felci, bu sıralar peş peşe ölümler yaşadın, akrabaların yüzünden stres ve baskı altındasın, bu da uyku düzenini bozmuştur muhtemelen.
Uykusuz kalmamaya bak, mümkünse yatmadan önce bir duş al, sırt üstü yatma, bir de kalbin kan akışı etkilendiğinden kalbin üstüne yatacak şekilde uyuma, öyle bir pozisyonda vücut daha çok ağırlaşıyor, korkunu hafifletmek için eğer karanlıkta yatıyorsan ki sağlıklısı tümüyle karanlıkta uyumaktır ama bir süre koridor, banyo, yatak odana yakın hangisiyse oranın ışığını açıp yatarsın, yastığa başını koyduğun andan itibarende güzel düşler kurmanı öneririm.

Zamanla geçiyor, çok uykusuz ve stres altındayken yine oluyor ama tekrarlıyıcılığı kalmıyor çünkü aman bu uyku felci diyebiliyor, korkmuyorsun bir süre sonra.
 
Karabasan sanırım sizinki psikoloji dersimizde hocamız anlatmıştı karabasanın tanımını ona benzettim . Psikolojik bir sorun tedaviye ihtiyacınız var
 
Özellikle üni. dönemlerinde çok oluyordu bana.
Okula gitmek için erken uyanıyordum öğlen yurda geldiğimde de şekerleme yapardım.
İşte tam o yaptığım şekerlemeler sırasında uyku felci dediğimiz olay başıma gelirdi.
Uyandığımda da hep sırt üstü olduğumu farkederdim.
Bende genelde ara uykularda oluyordu tam uykuya geçemediğim için sanırım.
Birde hani bu uyku felcini geçirirken dış sesleri duyabiliyordum ama çok değişik şekilde duyuyordum böyle radyo frekansı gibi tuhaf şekilde.
Sesimi çıkarmak için uyanmak için çabalıyordum ama bi türlü kendime gelemiyordum insan o an çok korkuyor gerçekten seni çok iyi anlıyorum.
Ama üniden sonra da hiç yaşamadım. Bence en önemli sebebi düzensiz uyku.
 
Uykuya dalarken bi ağırlık çöküyor , o an uyanmaya çalışıyorum ama uyanamıyorum, bilincim yerinde dışardan gelen seslere kadar duyuyorum ama bir türlü kendime gelemiyorum, gözümü açmak için kendimi sika sika bi hal oluyorum,

Bu durum bu ara arttı, bugün bi uykuya daldım bidaha uyanamadım kendimi çok kastım ve zor uyandım , bütün sesleri duyuyorum ama bir türlü gözümü acamadım , kalkar kalkmazda kendimi dışarda buldum.

Ben yalnız yaşıyorum bu durum beni çok bunalttı , uyumaya gözümğ kapatmaya korkar oldum, salı gününe psikiyatriste randevum var , bu durum nasıl geçecek bilmiyorum, ben ne yapcam böyle hayattan zevk almaz hala geldim, gözümğ kapatamıyorum kötü şeyler görcem uyanamıycam diye geçer mi bu çok bunalımdayım.:KK43:

(2.5 ay içinde hem babamı hem deseni kaybettim bunalıma girdim , babamdan sonra sahada kötü olmaya başladım ve bugün anladım ki çok kötü durumdayım:KK43:)

Canım yaşadıkların hepsi üst üste ağır şeylerdi,bu durum çok normal. Zihnin çok dolu. Farkında olmadan bir sürü şey düşünüyorsundur,dert ediyorsundur.
Doktoruna anlat durumu bu zamanla düzelebilecek birşey. Depresyon geçirdiğim zamanlar,yaklaşık 2 sene önce bende aynı böyleydim. Ama sonra düzeldi bu durum. İstersen bide kan değerlerine baktır d vitamini demir eksikliği filan olabilir o da yapar. D vitamini özellikle mutlaka baktır ona.
 
Back
X