uyumak istemiyorum.

nadasta · 22 Haziran 2015

Kızlar eylülde uzmanlık sinavi m var ve benim için çok önemli. Dolayısıyla çok çalışmam gerekiyor. Zaten konsantrasyonum çok çabuk bozuluyordu, su sıralar da hemen uykum geliyor. İftardan sonra rehavet
cöküyor. Biraz şekerleme yapiyim diyorum sahura zor kalkabiliyorum. Halbuki karnim tok oluyor en musait zamanlar. Pek dert sayılmaz ama uykumu kaçıracak ne yapabilirim sizce?

Kaizen S · 22 Haziran 2015

İftarda çok az ye böylece ağırlaşıp uykun gelmez

elaide · 22 Haziran 2015

Oruc tuttugun vakitlerde uyumayi denesen? Iftardan sonra guzel agir bir kahve, biraz enerji icecekleri filan...sagliklimi degilmi oralarina girmiyorum su an, sirf kisa donem cozumu olsun diye soyluyorum:)

Ben her aksam is cikisi birkac saat uyuyorum, ramazanin ilk gunleri gayet iyi geciyor. Iftardan sonra uykum gelmiyor, hatta bayagi enerjik oluyorum. Sahurumu yapip uyuyorum.

Ogrenciyken taktigim farkliydi bu arada benim. Sahurdan sonra uyumuyordum, yorgun dusene kadar ders calisiyordum. Sonra saat sabah 10 gibi uyuyordum. Oglenin bir saatine kadar uyuyup, normal bir gun gecirip, iftardan sonrada biraz ders calisip uyuyordum tekrar sahura kadar. Dengen biraz bozuluyor ama baska zorunluklarin yok ise (is guc vs) ozaman gayet rahat idare edebilirsin.

arnir · 22 Haziran 2015

nadasta .!.:
Kızlar eylülde uzmanlık sinavi m var ve benim için çok önemli. Dolayısıyla çok çalışmam gerekiyor. Zaten konsantrasyonum çok çabuk bozuluyordu, su sıralar da hemen uykum geliyor. İftardan sonra rehavet
cöküyor. Biraz şekerleme yapiyim diyorum sahura zor kalkabiliyorum. Halbuki karnim tok oluyor en musait zamanlar. Pek dert sayılmaz ama uykumu kaçıracak ne yapabilirim sizce?

demirine baktır kansız felan isen belki ondandır.b12 takviyesi al.sahurdan sonra uyuma o zaman çalış gibi şeyler söyleyebilirim sana ablana kulak ver

lavieenrose_ · 22 Haziran 2015

iftarda yediklerine dikkat et
cok ve agir seyler yersen (hamur isi mesela) uykunu getirtir

ben üni zamanlarimda iftarda cok az yiyordum, biliyorum insan bazen tutamiyo kendini
sonrada ders calistigim yerde atistiriyordum, sahura kadar calisip uyuyodum

nadasta · 22 Haziran 2015

hktm .!.:
İftarda çok az ye böylece ağırlaşıp uykun gelmez

lavieenrose_ .!.:
iftarda yediklerine dikkat et
cok ve agir seyler yersen (hamur isi mesela) uykunu getirtir

ben üni zamanlarimda iftarda cok az yiyordum, biliyorum insan bazen tutamiyo kendini
sonrada ders calistigim yerde atistiriyordum, sahura kadar calisip uyuyodum

Açıkçası çok iştahlı biri sayılmam iftarda normal ogunden fazla yemiyorum zaten. Daha az da yerim sorun olmaz aslında ama bu yıl evde olmama ve diyet, spor vs yapmamama rağmen 5-6 kilo verdim. Daha fazla verirsem sagligim ve vücudum bozulur diye korkuyorum. İftarla sahur arası çok uzun olmadığından arada da yiyemiyorum. Yorumlar için teşekkürler:)

nadasta · 22 Haziran 2015

[="sebatiye, post: 41480503, member: 424775"]demirine baktır kansız felan isen belki ondandır.b12 takviyesi al.sahurdan sonra uyuma o zaman çalış gibi şeyler söyleyebilirim sana ablana kulak ver[/QUOTE]

Hakli olabilirsin hafif düzeyde demir eksikligim vardı zaten. Bu ara uykuya duskunlugum arttı halbuki hiç böyle biri degilimdir:) olmadı bu aralar kola kahve vs abaniyim :)

nadasta · 22 Haziran 2015

eeyla__ .!.:
Oruc tuttugun vakitlerde uyumayi denesen? Iftardan sonra guzel agir bir kahve, biraz enerji icecekleri filan...sagliklimi degilmi oralarina girmiyorum su an, sirf kisa donem cozumu olsun diye soyluyorum:)

Ben her aksam is cikisi birkac saat uyuyorum, ramazanin ilk gunleri gayet iyi geciyor. Iftardan sonra uykum gelmiyor, hatta bayagi enerjik oluyorum. Sahurumu yapip uyuyorum.

Ogrenciyken taktigim farkliydi bu arada benim. Sahurdan sonra uyumuyordum, yorgun dusene kadar ders calisiyordum. Sonra saat sabah 10 gibi uyuyordum. Oglenin bir saatine kadar uyuyup, normal bir gun gecirip, iftardan sonrada biraz ders calisip uyuyordum tekrar sahura kadar. Dengen biraz bozuluyor ama baska zorunluklarin yok ise (is guc vs) ozaman gayet rahat idare edebilirsin.

Ben de önceki yıllar gece uyanık kalıyordum. Bu yıl dengeyi bozmiyim demiştim ama görünen o ki böyle olmayacak. Bugün kendimi zorlayacagim iftardan sonra da kola kahve iceyim bari, inşallah bugün de aynısı olmaz :) öğrenciyken daha çok yoruluyordum halbuki :)

Sexingthecherry · 22 Haziran 2015

Siz bize tavsiye verseniz daha mantikli aslında. Ne de olsa insan vücudunu bizden iyi taniyorsunuz basarilar bu arada.

nadasta · 22 Haziran 2015

thecherry .!.:
Siz bize tavsiye verseniz daha mantikli aslında. Ne de olsa insan vücudunu bizden iyi taniyorsunuz basarilar bu arada.

Aslına bakarsanız pratik bi çözüm için sorayim demiştim, benim alanim agiz-dis oldugundan bu konuda tavsiye vermeye cok yetkin sayilmam :) benzer tecrubesi olanlardan fikir almak istedim. Guzel temenniniz icin cok teşekkür ederim

uyumak istemiyorum.

Ayrıntılı Düzenleme

nadasta

Guru

Kaizen S

Guru

elaide

Popüler Üye

arnir

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

lavieenrose_

Aktif Üye

nadasta

Guru

nadasta

Guru

nadasta

Guru

Sexingthecherry

Popüler Üye

nadasta

Guru

Benzer Konular

uyumak istemiyorum.

Guru

Guru

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency