• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

uyumamam lazım..

clementine_ .!.:
oyle bir yerdeyim ki ipek değil kendime zaman ayırmak başımı camdan çıkaramıyorum
can korkusundan..
o yüzden evet haklısın biraz şartlandırmış olabilirim kendimi..
Genişletmek için tıkla...

sadece sen değil canım herkes aynı. çünkü:
1. hayatın var
2. annen baban
3. konu komşu, akraba, arkadaş, dersane
kendin için değil daha çok çevre için çalışıyorsun aslında.
ama panik yaparsan sınav anında bile başarı oranın düşer. terapi yap kendine, yürü nefes al biraz.. tempon çok ağır.
bölümün ne?
 
Kahvenin icine cola karistirilmasini dogru bulmuyorum,ikiside cafein sonucta vucutta cafein patlamasi yasanabilir ve ileride ulser,reflu ve mide hastaliklariyla basa cikilmaz.
 
Bende hazırlandım kpss ama bu kadar kasmadım açıkcası
Ama şartlandırmışsın benim gibi kendini
Bu kadar çalışıcam, bu sınavı kazanmam lazım gibi...
Denemelerimde 110 neti geçmişken sınavda heycanım yüzünden batırdım ben
Belkiye şimdi atanmıştım
Sabah namazında kalk bir kaç saat çalış sonra dinlen yine birkaç saat çalış bırak
10 saat 12 saat çalışmak önemli değil hele ki böyle uykusuz halde
12 saat zorlayarak çalıştığın dersi 4 saatte unutmamak üzere öğrenmiş olursun
Benim felsefem şu; çok değil verimli çalış...

Ha beklediğim puanı alamadım ama öğrendiğim hiç bir konuyu da unutmadım
Sakin ol, hayatın sonu değil sınav
Bana da öyle geliyordu ama yaşıyorum bak :34:
 
Son düzenleme:
Ben de uykuyu cok severim
ama uykusuzluga karsi da cok direncliyim
Gece genelde 1 -1.30 gibi yatarim, uykuya dalmam en az yarim saat surer ,
sonra ya kizim uyanir, ya oglum, esimle boluk porcuk uykularla sabahi ederiz...
Sabah da 6.30 da kalkar gun icinde hic yatmayiz firsat olmaz cunku

Ben kahveyle dinc kalmayi basariyorum
Arada da m..zik (Ismini yazmayim ) atarim dipdinc olurum

Baska da aklima bir sey gelmedi

Ama bence sabah namazindan sonra uyu, sabah 8 e kadar falan gun icinde uyuma

Uyku uykuyu getirir
ne kadar cok uyursan o kadar cok uykun gelir
Yemek yemek gibi bir sey bu :))
 
Bence en az 8 saat uyuman lazım gunde , yoksa hastalanırsın ...
Kendıne de dıkkat etmen lazım sonucta gerıye kalır 16 saat ıstedgın gbı degerlendır
 
yeliz_nur .!.:
Bunyenizle alakali sanirim arkadasim.Ben yogurt ve ayrani cok severim ama yedigim an aninda uyuyorum:-) :-) .Aksam saat 6 da uyudugumu biliyorum yogurt yedigim icin.Kardesim 5 kg yogurtta yese. Bir gram uykusu gelmez.Gece 12 den asagi uyuyamaz hatta bazen gecenin 2 leri bulur ama sabah 7 de dimdik ayakta olur uykusunu iyi almis vaziyette ben gece 2 de yatsam butun gun olu gibi dolasirim.
Genişletmek için tıkla...

Evet bünye galiba
Bende yanı kardeşiniz gibi geç yatarım hep
Erkenim 00:00 dır yani
İş yapsam gam yemeyecem , tv karşısındayım öyle cin gibi :1:

Eşim 10:00 gibi sızardı bu ara o da spora filan merak sardı da ayık gezebiliyo
Ama ben eskiden öyle anlattığınız uykumu almış gibi kalkardım da
Bu ara havalardan mıdır nedir
Yataktan kazınarak çıkıyorum :17:

Metrobüste bile uyuyorum dönerken eve varınca ne hikmetse cin gibi oluyorum :23:
 
Ben yaklaşık 1,5 yıldır bu tempodayım kpss bitti ondan sonra kurum sınavı için çalışıyorum düzenli bir şekilde ama uykumdan da öyle çok feragat etmiyorum en az 8 hatta 9 saat bile uyuyorum günde de 10-12 saat çalışıyorum ama arada çay kahve, kadınlar kulübü molası:17:, yemek molası filan çıkardığımda net 6-7 saat çalışmış oluyorum gayet de yeterli geliyor ki A grubu için bin ton dersi bin ton alana aynı anda çalışıyorum.
 
Son düzenleme:
Önemli olan kaç saat çalıştığınız değil, ne kadar etkin çalıştığınız aslında. Uykunuz geliyorsa bırakın çalışmayı uyuyun. Uykulu bir şekilde zaten gerçek anlamda çalışamazsınız ki. Kendinize eziyet ettiğinizle kalırsınız sadece. Hem uykunuzu alabileceğiniz, hem aktif şekilde çalışabileceğiniz hem de nefes alabileceğiniz zaman dilimlerinin de olduğu bir program hazırlamanız çok daha işe yarayacaktır. Aksi halde günde 15 saat de çalışsanız sonuç üzücü olabilir.
 
pin_up_girl .!.:
Bence yapmanız gereken sabahları daha geç uyanmak. Belli ki 9da yatsanız bile sabah uykusu size yeterli gelmiyor öğlen tekrar yatıyorsunuz. Sabah en azından 8e 9a kadar uyursanız hem öğlen uykusu ihtiyacı ortadan kalkar hemde akşamları daha geç saate kadar ayakta kalabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

bende farkındayım..
sabah namazından sonra yatayım uykumu alayım diyorum
yok uyutmuyor eşim
o gittikten sonra da uykum açılmış oluyor..
bak mesela bugün 2 de yattım bu saatte kalktım
şimdi yemek faslı vs akşam 20 :00 bulur ne yapayım ben şimdi?
 
dirim .!.:
teşekkür ederim.genelde pek yaygın değil ama seviyorum ismimi:)

madem kasımda başladın.hiç düzenini bozmadan devam et.
ama dediğim gibi gündüz en verimli çalışacağın 2 saatte uyuma.
onun yerine 2 saat erken uyayabilirsin.sanırım öğretmenlik için uğraşıyorsun.
bu sene sınav sistemi değişti.sonra 4+4+4 den bazı bölümlerden öğretmen alımı arttı.
avantajını iyi değerlendir ve kesinlikle çocuk olmadan sınavı halletmeye bak.
ben hiç hayatımda enerji içeceği içmedim.fazlası zararlıdır diye düşünüyorum.uykun geldikçe
ıhlamur,sütlü kahve,türk kahvesi yanına fazla kilo aldırmayacak cinsten abur cubur,uykun geldikçe atıştırabilirsin.
çok uykum geldiğindede tv karşısında çalışırdım.Allah yardımcın olsun.
Genişletmek için tıkla...

sağol arkadaşım sırf bu sınav yüzünden çocuk sahibi olamıyorum.
bu yıl seçimde var çok iyi değerlendirmek zorundayım.
eşimle konuşup sabah namazından sonra yatacağım başka çaresi yok
bazı arkadaşların yazdığı gibi sabah uykumu alamıyorum yetmiyor bana..
 
BenIpek .!.:
sadece sen değil canım herkes aynı. çünkü:
1. hayatın var
2. annen baban
3. konu komşu, akraba, arkadaş, dersane
kendin için değil daha çok çevre için çalışıyorsun aslında.
ama panik yaparsan sınav anında bile başarı oranın düşer. terapi yap kendine, yürü nefes al biraz.. tempon çok ağır.
bölümün ne?
Genişletmek için tıkla...

yürüyecek bir ortamım yok malesef canım lojman içinde ama haklısın tempom ağır
felsefe grubu oğretmenliği bolumüm alımlar az puanlar yüksek
bu yıl olsun artık istiyorum bende..
 
Cudana .!.:
Ben de uykuyu cok severim
ama uykusuzluga karsi da cok direncliyim
Gece genelde 1 -1.30 gibi yatarim, uykuya dalmam en az yarim saat surer ,
sonra ya kizim uyanir, ya oglum, esimle boluk porcuk uykularla sabahi ederiz...
Sabah da 6.30 da kalkar gun icinde hic yatmayiz firsat olmaz cunku

Ben kahveyle dinc kalmayi basariyorum
Arada da m..zik (Ismini yazmayim ) atarim dipdinc olurum

Baska da aklima bir sey gelmedi

Ama bence sabah namazindan sonra uyu, sabah 8 e kadar falan gun icinde uyuma

Uyku uykuyu getirir
ne kadar cok uyursan o kadar cok uykun gelir
Yemek yemek gibi bir sey bu :))
Genişletmek için tıkla...

sana maşallah zaten
atanmış güzel bir annesin hem okulla hemde 2 çocukla baş ediyorsun
nazar değmesin arkadaşım..
ben oyle karar verdim zaten sabah namazından sonra yatacağım 09:30 a kadar uyusam mis gibi yeter bana..
bak bugün 14:00 gibi yattım biraz once kalktım inan sersem gibiyim..
 
zelemele .!.:
Bence en az 8 saat uyuman lazım gunde , yoksa hastalanırsın ...
Kendıne de dıkkat etmen lazım sonucta gerıye kalır 16 saat ıstedgın gbı degerlendır
Genişletmek için tıkla...

zelemele aslında sen yazınca fark ettim günü iyi değerlendiremiyorum ben
iyi bir zaman çizelgesine ihtiyacım var benim
günüm verimli geçmiyor hayliyle akşamda yatmak istemiyorum bende..
 
clementine_ .!.:
bende farkındayım..
sabah namazından sonra yatayım uykumu alayım diyorum
yok uyutmuyor eşim
o gittikten sonra da uykum açılmış oluyor..
bak mesela bugün 2 de yattım bu saatte kalktım
şimdi yemek faslı vs akşam 20 :00 bulur ne yapayım ben şimdi?
Genişletmek için tıkla...

bu saatte kalktım derken,sabahın-öğlenin hep uykuyla geçmiş.
yanlış mı anladım?gündüz zamanlarını iyi değerlendiremiyorsun ozaman.
aslında gündüz daha verimli olursun.
 
dirim .!.:
bu saatte kalktım derken,sabahın-öğlenin hep uykuyla geçmiş.
yanlış mı anladım?gündüz zamanlarını iyi değerlendiremiyorsun ozaman.
aslında gündüz daha verimli olursun.
Genişletmek için tıkla...

hayır dirim sabah 5:00 kalktım
çalıştım oğlen 2 gibi yattım sana yazdığım vakitte kalktım
şimdide yemekle uğraşıyorum
evet bencede günü değerlendiremiyorum ben
iyi bir plana ihtiyacım var benim.
 
Kendinize haksızlık etmeyin clementıne.
Bence iyi çalışmışsınız sabah 5'ten oglen 2'ye.
Tavsıye ıstersenız;
ben sınav donemlerımde soyle yapardım sabah ezanına kadar uyumaz calısır namazdan sonra uyuyup oglen 11 ve cıvarında kalkıp kahvaltıdan sonra yenıden calısıp gece vakıtlerıne kadar.
Ama ben caya cokduskunumdur.
Cay,kahve derken dınc kalıyordum.
Birde tavsiyem baktınız artık kafanız almıyor,cözemiyorsunuz hemen bırakın uğraşmayın.
Birazcık dinlenin.
Evişi,yemek vs.den sonra devam edin.
Allah yardımcınız olsun.
Âlim ismiyle yardım eder inşAllah:)
 
Öğlen uyumak sizi sersemletmiyor mu?
Bence öğlen hiç uyumayın. Akşama kadar çalışın sabahtan.
Saat 7ye kadar çalışılsa da yeter, düzenlilik varsa.
Sonra isterseniz akşam 9da, isterseniz 10da uyuyun.
Diğer türlü oldukça yanlış bence yaptığınız.
Hiçbir verim de alamazsınız böyle.
Sıkıcı bir durum.
 
Son düzenleme:
Eee uyuma o zaman:) Uykunu almazsan kafana birsey girmez. En az 8 saat uyuman lazim. Biraz da arada sekerleme yap. Surekli ders ders insanin beyni almaz. Kafein turunde icecekler de algilamani zorlastirir. Biraz daha duzenli not alsan cokta calismana gerek kalmaz.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
43K
Sumeyyeberatahmet
Sumeyyeberatahmet
Nhessa
19 - 25 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
I
Sanki kayboldum
6 7 8
Yorumlar
154
Görüntüleme
23K
White Mocha
White Mocha
Lettizia
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
58K
ggitp
G
Back
X