Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

az önce tekrar denedim iki parmağın tamamını aldım. Ama sanki biraz yanma oldu. Daha önce denediğimde böle olmamıştı. Şimdi mum bulup onu denemem lazım ama bakkalda bulamadım. Herslde şimdi çıkıp mum arayacağım.
 

çok güzel canım ıkı parmakla egzersiznı devam ettıkçe yanma gececektır.mumla da devam et basarmanıza inş az kaldı
 

canımm çok sevindimm yaa maşallahh

bak gör adım adım sona geliyorsun yemin ederim. parmağını hepsini almışsın büyük başarı parmakla hem incelemişte olursun vajiyi için dahada rahat eder.. çok güzel haber bu
artık bundan sonrasında git geller ile içinde oynatarak alıştırırsın iki parmağa geçersin hemen.
 

kıslar bişey sorcam iki parmak tamamını aldıktan sonra daha da ileri gitmek gerekiyo mu ne kadar içeri gitmek gerek. acaba eşimle denesem mi? İki parmağın tamamı girince zar bozulmuyo mu? anlamıyorum. Nasıl bozulcak bu zar.
 

Tatlim iki parmağı denedikten sonra p......şe geciyorsun. Daha ileri bise sokmana gerek yok ama istersen mumla da deneyebilirsin. Kizligida söyle duşun sonuçta bozulsa bir parmaktada bozulurdu ama biz egzersizle esnetiyoruz onu. Ben dün tek parmağı soktum git gel yaptım bisede olmadı. Zaten doktorların dedikleride egzersiz yapılırsa zar ya p...le denenirken yada doğumda bozuluyor.
 


inşallah bu gece p....le deneyebilirim.
 

mrb. okuduklarımdan yanlış anlamadıysam eğer çocukları olan arkadaş sizsiniz sanırım peki ama bu şekilde hamile kalma ihtimali çok düşük nasıl oldu merak ettim bende çok istiyorumda yanlış anlamayın
 


ewet canım benim doktorumda bu rahatsızlığı yaşayan pek çok insanın olduğunu ve maalesef ünüversite mezunlarındada sık görüldüğünü onunda senin dediğin gibi bu şekilde olan dr. arkadaşları olduğunu hatta kız kardeşininde vajinismus olduğunu ama sakinleştirici iğneyle bir defa yapabildiğini söylemişti oda hamileydi o bir defada hamile kalmış ama sonra yine yapamamışlar doğumdan sonra tedaviye gideceklerini söylemişti yani bunun eğitimle alakası yok hatta bizlerde daha çok
 


ewet canım anladım zor ve yanlış bir dr. tecrüben olmuş tabiki bunun stresini üzerinden atman kolay değil ama eminimki bizim gibi hastaları anlayan dr. larda vardır.ewet 5 milyar şu anda benim içi çok maalesef çünkü düğünde aldığımız kredinin borcu var ayrıca dr. da bana aynı egzersizi verecekse hiç bi anlamı yok benim için çünkü parmağımı sokma cesaretim şu an için maalesef yok
aslında ben korktuğumu yada kasıldığımı anlamamıştım ilk önce mutlaka jinekolojik bir problem var dr. bunu halledince herşey düzelecek umuduyla gitmiştim dr.a ama dr. bana herşey normal gayet rahat ilişkiye girebilirsin aslında dediğinde çok üzüldüm ama muayene olabildiğimde ciddi derecede vajinismus olan kişilerin bu şekilde muayene yaptıramadıklarını bacaklarını bile açamadıklarını söyledi ben muayene esnasında sadece bir yanma hissettim çok acıyo çıkartın dedim doktora ultrason çubuğuyla baktı kasılma derecemi ölçmek için farkında değilsin ama kasıyosun dedi verdiği ilaçlarla çok kolay halledilebilir dediğinde ümitlenmiştim bayağı bir ama maalesef olmadı işte bizde biryere kadar geliyoruz ama ordan öteye geçmiyo sanki orayı aşınca girecek kapısı orası ama orda çok canım yanıyo artık ve dayanamıyorum eşime çek istemiyorum diyorum we ben maalesefki giderek artık ilk başlarda olduğundan daha çok kasıyorum kendimi olmayacağından çok emin olarak başlıyorum çünkü olaya
 
İsviçre' de taban kasları sorunları ile ilgilenen bir merkez var. Biliyorsunuz ki idrar tutamama, hamilelik sonrası yapılan egzersizler, ağrılı ilişki vajinismus gibi pelvic taban kasları sorunları sınıfına giriyor. Claudia Amherd adında bir uzman bu merkezde hem vajinismus kursları veriyor hem de Vajinismusu yenmek diye bir kitap yazmış ve içeriğinin büyük bir kısmını Internette yayımlamış (sağolsun). Bu kadın benim vajinismusa bakışımı ve yaklaşımımı değiştirdi kızlar. Çünkü bildiğiniz gibi Türkiyede de terapiler veriliyo, evet, hemde yüksek maliyette. Bende gittim öyle bir terapiste ama size söyliyeyim kendimi bir yarış atı gibi hissettim. Mümkün olduğunca kısa bir dönem içinde (4-5 gün) günden güne büyüyen cisimleri içime alarak yenemedim ben vajinismusu ve şimdi en azından bunun nedenini biliyorum....çünkü rahat değildim ve aşama aralıkları benim için kesinlikle yeterli değildi....bu herkeste farklı olabilir. Hepimizin vajinismusu bireyseldir ve bu yüzden farklıdır. Bizim görevimiz ise kendimizi ve oramızı tanımaktır...bunu hiç kimse bizim için üstlenemez. Egzersiz yaparken kesinlikle hissettiklerinize güvenin ve egzersizlerinize ACI ÇEKMEDEN devam edin, ama şunu bilin ki (Claudia Amherd de bunu söylüyo) aşılamayacak Vajinismus yoktur sadece yanlış ve kisiye uygun olmayan yaklaşım vardır. Bu çok rahatlatıcı değilmi sizce???

Evet dönelim Claudia Amherd' e: Vajinismus vajinaya cisim sokma (pardon) maratonu değildir ve vajinismus terapisi bununla başlamaz, bununla bitmez. Vajinismus terapisi yedi boyutludur.

1. Vajinismusu anlamak! Vajinismuslu kadınlarda tam olarak neden ne zaman neler oluyo?
2. Gevşemek, gevşemek, gevşemek! Gevşemek dinlenmek değildir...
3. Taban kasları, kadının en değeli kaslarını kontrölümüz, emrimiz altına alabilmek.
4. Parmak egzersizler! İçerisini tanımak ve barışmak.
5. Dilatör, mum vs. cisimler kullanmak!
6. İlişki'nin keyfini çıkarmak!

Öyleki adımlarımızı fazla hızlandırırsak bu aksatmalar ertelemeler umutsuzluklar meydana geliyor. Madem ki her vajinismus yenilebilir, ne duruyoruz o zaman...Biraz uzun olacak ama okuduğum herşeyi paylaşmak istiyorum....

1. Vajinismus anlamak: bizde farklı olan ne? Hani her yerde okuruz: pelvic taban kaslarının alttaki üçte bir kısmı kasılır......kahretsin bin kere okudum!!!!! Sizde okumuşsunuzdur. fakat birde aynayı alın bakın vajina girişinden sonra içerde yumuk et parçası gibi birşey duruyo işte p..s oraya çarpıyo, aslında o halka şeklinde bir kas, herkeste var, kasılıp gevşetilebiliyo normalde ama bizde genelde kasılmış durduğu için yumuk et gibi duruyo, ve bu kısım PC kası dedikleri kasın sadece bir parçası, bu kasın tümü yumruk kadar iridir ve popo rahim kısmını kalçamızın içini komple sarar, çok güçlü bir kastır. vajinaya bir şey yaklaştığı zaman alarma geçer ve giriş cup diye kapanır.olmazzz...

2. Stres, heyecan, inat, olumsuz düşünceler çalışmalarımızı etkileyecektir bu yüzden gevşemeyi hm tamam gevşedim işte diye es geçmeyelim, nasıl egzersizlere zaman ve emek ayırıyorsak gevşemeye de zaman ayıralım hakkını vererek yapalım. Çünkü egzersizler işin görülür kısmı....yol kaydediyoruz, gevşeme egzersizleri sıkıcı gelebilir ve bize somut bişey vermez belki ama inanın ilerde daha hızlı ilerleyeceksiniz. Jacobson diye bir amca progresif gevşeme yöntemi bulmuş zamanında (PMR progressive muscle relaxation). Bir yere uzanıyorsunuz rahat rahat nefes alıyorsunuz, istediğiniz zaman gözlerinizi kapatıyorsunz ve şimdi ayak parmak uçlarından başlayarak sırayla vücudunuzdaki bütün kasları 3 4 saniye sıkıp birden gevşetiyorsunuz ve (çok önemli) gevşemeyi aktif bi şekilde hissediyorsunuz, gevşeme hissi tamamen bitesiye kadar. 10 15 dkk sürüyo, internetten de araştırabilirsiniz, bende kitabı var. En son, yani suratınızı bile sıkıp gevşettikten sonra bir defa bütün kaslarınızı birden sıkıp gevşetiyorsunuz ve derin bir nefes veriyorsunuz.Gözlerinizi tekrar kapatın kalkmadan ve hayal gücünüze bırakın kendinizi. Bir yere geliyorsunuz ve on basamaklı bir merdivenden adım adım yavaş yavaş iniyorsunuz aşağıda bir kapı ardında güzel bir yer var, güzel bir tablo belki orası hep hayalini kurduğun evin, orda eşin ve 3, 5 yaşındaki çocuğunla ilgileniyorsun . Biraz zaman güzel geçirdikten sonra tekrar dönmek adına merdivenlerden basamak basamak geriye çıkıyorsun ve gözlerini açıyorsun. Bomba gibi...pardon kuş gibisin..ben yaptım süper bişi.....

3. Eveeet taban kaslarımız: Düşünün az evvel bahsettiğim o merdivenlerden inip girdiğiz kapı varya....İşte o güzelim kapının başında zebani kılıklı bir herif olduğunu düşünün...bekçiymiş!!! Nasıl gireceksin, çok istiyorsun girmeyi ama izin vermiyo, şimdi yara bere içinde kalma pahasına adamla boğuşarak dövüşerek mi girersin Çok üzgünüm çoook yoksa adamı kandırıp tavlayıp , adamın kapıyı açıp buyrun hanımefendi diyerek müsade etmesini mi sağlarsın.Biz kadınız arkadaşlarım, kadının fendi herzaman erkeği yener. İşte bu vajina girişindeki kasları aynı bu erkek zebani gibi düşünün, kandıralım onu, eğitelim ki bizden başka kimseyi dinlemesin, kapımızda köle olsun. Nasıl mı? Taban kaslarını çalıştırarak belli egzersizler yaparak onları bilinçli bir şekilde gevşetmesini öğrenebiliriz, bu sadece kegel değidir asla, hatta hababam kegel yapmak da iyi değilmiş, o kası güçlendiriyormuş, yapın ama abartmayın kası sıkmak kadar gevşetmeyi öğrenmekte önemli. Giriş kaslarını gevşetmesini öğrendiğimiz zaman oraya rahatca bir şey girebilecekmişşşşşş. Fakat egzersizleri daha sonra yazıcam, çünkü bende almancası var, aklımda yok hepsi ama yazıcam eğer istiyorsanız, özellikle adet dönemlerimizi bu şekilde değerlendirebiliriz!

4. Parmak egzersizlerini zaten yapıyoruz, ama dikkat edelim ki acı çekmeden orasıyla inatlaşmadan severek ilerleyelim, kendimizi asla zorlamayalım ve usandırmayalım ama motive edelim. Ancak önemli olan oraya giren boğum veya parmak sayısı değilmiş. Bizim amacımız o 3 5 santimlik giriş kaslarını eğitmek GENİŞLETMEK DEĞİL. Zaten biliyosunuz burasını geçtikten sonra cuppp oluyo gerisi. Yani parmak egzersizi işin aslı değil işin yardımcı kısmı. Asıl iş kasları alıştırmak, ve bunu mümkün olduğunca rahat bir şekilde yapabilmeye ulaşmak.

5. Daha büyük cisimler mumlar dilatörler vs. sadece daha geniş çaplı bir cismin oraya girmesini , yani daha geniş bir şey alırken kaslarımızı hangi şekilde kullanmamızı öğrenmeye yardımcı. Fakat kesinlikle aşamalara dikkat, eğer acı hissediyorsak bu bizim daha bu kadarına hazır olmadığımıza işarettir, fazla çabuk ilerlediğimize işarettir. Bakın ben terapi yaparken nerdeyse p...s den daha büyük bir dilatör albilmiştim içime ama hiç işime yaramadı niye, çünkü alasıya kadar anam ağladı. Serçe parmağını acı çekmeden albilmek kıvrana kıvrana kocaman p...s alabilmekten daha önemlidir. Bizim derdimiz rahat ilişki değilmi, yani hedefimiz..... o zaman rahat rahat ilerlemeliyiz bu tabi en ufak bir sızıntıcıkda geri çekilmek değildir ama beklemek ve değerlendirmek bu beni aşarmı....devam edebilirmiyim, kerkes kendi bedeninin en iyi doktorudur. Kimse sizi siz kadar tanıyamaz.

6. İlişkiye bu şekil yaklaşmayalım ne olur ve kendimizi büyük baskı altına almayalım. Rahatlamaya gevşemeye zaman ayıralım ve aşağıdaki kaslarımızı kontrol altına alarak herşey çok güzel olacak, çünkü olası acı sızı p...s den değil kaslarımızı yeterince kontrol altına alamadığımızdan kaynaklanıyo ve başarı yakındır kızlarrrr...

Ha üstelik burada sorulmuştu niye zevk alınmıyo vaji yenildikten sonra diye. Beyin şimdi alışıyomuş oraya birşey girdiğinde ödev ciddiyet moduna giriyomuş otomatikmen ama zamanla geçermiş....

vajiyi yenen bir arkadaştan alıntıdır....
 

sağol canım dün en baştan bakmaya başladım biraz ama çok uzun sürüyo birkaç sayfa okuyabildim ancak arkadaşım aslında bunu burda söylemedim ama ben bir sağlık personeliyim orda bir delik olduğunu ordan 4kg. lık bile bir çocuğun çıkabildiğini biliyorum ve hatta bu işi yaptırıyorumda ama terzi kendi söküğünü dikemez lafına geliyor benimki hiç böyle olacağını düşünmmemiştim
 
iyki bu siteyi buldum bi arkadaşım önermişti, bu sıkıntıyı çekenlerin çok fazla olduğunu biliyordum ama burda insanlar birbirine çok güzel destek veriyo bu çok çoooook güzel bişe, gerçekten güç alıyor insan burdan, telkinleriniz çok güzel arkadaşlar lütfen benim gibi henüz birleşme yaşamayan arkadaşlarınızdan desteğinizi esirgemeyin sizinki bizim için büyük terapi dünden beri mutlu ve umutluyum her vajinusmus kadını gibi hüzünlü bir öyküm var bunu sizinle paylaşmak istiyorum, ben çocukken hep çocuk doğurmaktan ve gerdeğe girmekten hep korkardım annem arkadaşları ile doğum hikayelerini anlattığı bir gün rengim benzim sapsarı kendimi zor dışarı atmıştım, yine bigün beni karşısına alıp boy abdestini öğretirken evlendikten sonrada vajinana parmağını sokup temizleyeceksin dediğinde yine benzim sapsarı olmuş kusasım gelmişti, ben bu sorunu yaşayacağımı çocukluğumdan biliyordum, ailemde herkeste biliyordu, bu yüzden yakın akrabalarım tayin için nikah yaptığım eşimle hemen birlikte olmamı önerdiler, ama ben düğün gününü beklicem diyerek hep kaçtım sanki o düğün günü hiç gelmeyecekmiş gibi, ama hep düğünden en geç bir hafta on gün sonra çözerim diye düşünüyordum,,,,,,,,
 
düğünün üzerinden 3 ay geçti hala kardeş kardeş yatıyoruz haydar dümene gitmeye karar verdim, aptal bir karısı var onun, adı gül, 5 milyar istiyorlardı, bir kuruş inmem dedi alyansımı bozdurmamı istedi, vesselam gittik ama eşim hiç gitmek istemedi benim ağlamalarıma dayanamadığı için evet demişti, orda birleşmek istedim çünkü ben o reçeteyi daha önceden denemiştim evde ama başarılı olamadım, o gün o kara gün, bir tarafta haydar dümen bir tarafta eşim elimi tuttu üzerimde örtü var bir masa üzerinde eşi içime vibratör soktu bağırmalarım taksimi yıktı geçirdi, eşim bir taraftan bırakın eşimi diye bağırıyordu bitaraftan ben feryat ediyordum, sonunda vibratör içime geçti ama kanamadı, canım çok yandı hıçıkırıklara boğulmuştum hıçkıra hıçkıra pantolonumu giydim, dışarı çıktık taksim meydanında bi yere oturup birbirimize sarılıp ağlamıştık, bi müddet doktora gitmedim çok korktum vazgeçtik böyle gitsin dedik, ama ben pes etmek istemiyordum, pskiyatriste devam etmeye başladım, ama her hafta parmak olayını veriyordu bende her hafta yapamadım die geri dönüyordum yapana kadar dedi, yapamadığım için bıraktım doktoru bu aradada haydar dümende bozuldu sandığmı kızlığım kale gibi yerinde durduğunu öğrendim(iykide duruyomuş inşallah bozmak eşime nasip olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Vajina Kaslarını Güçlendirici Evde Yapılabilecek Egzersizler Nelerdir?
Yorumlar
8
Görüntüleme
6K
Colet
C
  • Kilitli
Vajinoplasti Nedir?
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
OpDrMehmetBekirSen
  • Kilitli
Perinoplasti Ameliyatı Nedir? Avantajları Nelerdir?
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
OpDrMehmetBekirSen
Doğum Sonrası Vajina Eski Haline Dönebilir mi?
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
OpDrMehmetBekirSen
Genital Estetik Ameliyatları Orgazmı Nasıl Etkiler?
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
OpDrMehmetBekirSen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…