Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

arkadaslar uzun zamandır takıp edıyorum dedıgım gıbı 8aylık evlıyım anestol denedım sadece kayganlasıyor baska bırıse yaramadı sayfaları bastan okudum bıraz egzersızler ıcın anlayamadım nası olacak ne sekılde baslamalıyım hıc umudum yok artık ..dıger arkadaslarında dedıgı gıbı cewreden bebek baskısı war.cunku ıkımızde ılk cocuguz aıleler baskı yapıyor ..yasımız genc Allahtan ıs guc var dıyorum ama nasıl olacak hıc bılmıyorum off ..cevap yazan arkadaslardan Allah razı olsun ...sorunlu arkadaslara Allah yardım etsın .iyiki bu sıte war
 


Aramıza hoşgeldin . Bende senin gibi vajinismustan muzdaripim. Henüz yenemedim bende psikiyatriye gittim ama söyledikleri burda arkadaşların yazdığı ile aynı şeyler. Ben sana kısaca bahsedim sende denemeye başla.
Öncelikle nefes egzersizleri. Burundan alıp ağızdan veriyorsun bunu 10 kere yap ve bu setide günde 3 kere tekrarla yani 3x10. Sonrasında yapacağın şey kegel egzersizi buda şöyle oluyor. Tuvalette işerken, işemeyi durdurup tekrar devam eder gibi, o bölgeyi (vajinayı) kasıp bırakıyoruz.Bunu da 10 kere tekrarla ama bunu günün farklı zaman dilimlerinde 6 kere yap (6x10) En önemli kızım ise parmak egzersizi. İlk hedef bir parmak bir boğum sonra bir parmak 2 boğum ve bir parmağın tamamı gibi aşamaları var.sonra 2 parmak bir boğum 2 parmak 2 boğum ve 2 parmağın tamamı. Bunu kulak çöpü ve mum gibi değişik aparatlarlada deneyen arkadaşlar var.

Sen nefes ve kegel ile başla rahatlamaya çalış, parmak çok kolay ben denedim ilk seferde başarılı oldum. Kayganlaştırıcı jelde buna baya yardımcı oldu. Koltuğa oturdum rahatladım acımayı falan hiç düşünmedim ve rahatça sokabildim.

Bol şans
 
Tebrik ederim canım çok sevindim senin adına :))
 
Aramıza hoşgeldin . Bende senin gibi vajinismustan muzdaripim. Henüz yenemedim bende psikiyatriye gittim ama söyledikleri burda arkadaşların yazdığı ile aynı şeyler. Ben sana kısaca bahsedim sende denemeye başla.
Öncelikle nefes egzersizleri. Burundan alıp ağızdan veriyorsun bunu 10 kere yap ve bu setide günde 3 kere tekrarla yani 3x10. Sonrasında yapacağın şey kegel egzersizi buda şöyle oluyor. Tuvalette işerken, işemeyi durdurup tekrar devam eder gibi, o bölgeyi (vajinayı) kasıp bırakıyoruz.Bunu da 10 kere tekrarla ama bunu günün farklı zaman dilimlerinde 6 kere yap (6x10) En önemli kızım ise parmak egzersizi. İlk hedef bir parmak bir boğum sonra bir parmak 2 boğum ve bir parmağın tamamı gibi aşamaları var.sonra 2 parmak bir boğum 2 parmak 2 boğum ve 2 parmağın tamamı. Bunu kulak çöpü ve mum gibi değişik aparatlarlada deneyen arkadaşlar var.

Sen nefes ve kegel ile başla rahatlamaya çalış, parmak çok kolay ben denedim ilk seferde başarılı oldum. Kayganlaştırıcı jelde buna baya yardımcı oldu. Koltuğa oturdum rahatladım acımayı falan hiç düşünmedim ve rahatça sokabildim.

Bol şans

^^^UMARIM BENDE BIRGUN OLDU DIYE MSJ YAZARIM COK TESEKKUR EDERIM CANIM 2 GUN BU DEDIKLERINI DENEYECEGIM PARMAK DUSUNCESI BILE ZOR GELIYO BANA AMA 2 GUN BU DEDIKLERINI YAPICAM ..SAOL COK
 
evet canım 2 biraz zor şimdilik.zaten tek parmak bile sıkışıyo gibi geliyo ama giriyo esnemesi için bekletmemmi lazım içerde ?

Evet Canım Biraz Bekletebilirsin İçerde. Zaten Vajina Öyle Bişey ki Çıkardıktan sonra eski halini hemen geri alıyo. Acayip esnek bişey. Ben Bile Şaşıırıyorumm
 
Cnm msn giremiyorm evimde net yok tlfdan yaziyorum cvplayabileceginiz kdriyla ben 2parmak yapiyorm simdi 3parmak mi olacak mumla mi sikildim egzersizlerden sonuca ulasmak istiyorum kendimi rahat biraksam olacak sanki ama birakamiyorum

Merhaba Canım. Parmakla Yapmaya devam et. iLLa mumla yapıcaksın diye birşey yok. Sadece Parmak egzersiziyle yenenlerde var.

2 Parmağa devam et. Ona iyice Alıştıktan sonra 3 parmağa geçiceksin. Parmaklarını Jellemeyi unutma. Ve Bol bol ıkın. Ikındığında Orası açılıyor çünkü.

Ve en sonda eş egzersizi yapıcaksınız. Yani eşin parmaklarını sokucak git gel yapıcak. Ondan sonra Penis Denemesine Hazırsın demektir..
 

Tebrik ederim canım. Allah Başka dert vermesin Çok Mutlu Oldumm Yenmenee Haydeeeeeeeeeeeeeeeee halaylarr sanaa gelsinnnn teyy teyy teyyyy
 
Son düzenleme:
Evet Canım Biraz Bekletebilirsin İçerde. Zaten Vajina Öyle Bişey ki Çıkardıktan sonra eski halini hemen geri alıyo. Acayip esnek bişey. Ben Bile Şaşıırıyorumm

canım ya ben ilk yaptığım kadar rahat yapamıyorum artık neden olabilir.ilk yaptığımda çok rahat girdi ama sonraki denemelerde zorlandım.ve çok dar bir yerden sanki sıkı bir yerden giriyo parmağım inş esner zamanla
 

Canım Bunlar Bizdede oldu. Mesela Ben bi yapardım çok iyi olurdu herşey süper giderdi. Öteki gün yapim derdim. Yapamazdım,korkardım. Canım sıkılırdı Ya ben daha dün yaptım bugün niye yapamıyorum Diye.. Ama Bu durumlar geçici. Şimdi sen ister istemez kendini kasıyosun,korkuyosun stres oluyosun. Haliyle Bazen Olamayabiliyo. O yüzden Sakin ol. Olacaktır. Sen Üstüne Git Vajinismusun !!
 
Cvp icin saol cnm es parmagi bi sefer tek bogum oldu ama egxersizlere ara verdim ama zorlanmiyorum suan 3 parmak zorlayabilir hmn egzersize geciyorum simdi

Tamam Canım. Hadi Bakalım doğru egzersize yılmak yok. Ara vermekte yok. Çünkü ara verdinmi başa dönüyosun. O yüzden sık sık egzersiz yapman lazım. Eşinedee yaptırmayaa devam et. Çok yararı olacak sanaa
 

Cnm bende senin gibi zorlaniyorum ici cok dar gibi geliyo ama egzersiz yaptikca aciliyormus ben daha once egzersizlere basladim ara vermek zorunda kaldim ama geriye donme olmadi sabirla devam edelim ins sonucu guzel olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…