- 16 Ocak 2015
- 1.347
- 1.233
- 408
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #189.581
canım başını aldıysan sonrası inan çok kolay :) bak yapman gereken sen yada eşin ittirsin acıdığını hissettiğin an orda bekle sakın geri çıkarma oraya zaten alışıyo sonrada tekrar ittir hatta ben 15e kadar sayıyodum nefes alıp verirken. bu arada eşinde sönme olabilir. ama egzersize izin vermiyosa bunada katlanacak. sen inan yeter ki.
üstelik bugün yapamadığın için üzülme ben yenmeme rağmen ilk girerken hala kendimi sıkıyorum![]()
Mathcim, zamanla, alıştıkça, tecrübe kazandıkça kendini sıkmalar, kasmalar kaybolacak, henüz çok başındasın canım benim, endişelenme.