- 18 Mayıs 2015
- 15
- 10
- 3
- 40
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #195.021
Canim bende ilk egzersize basladigim zaman senin yasadigini yasamistim sanki bi yerden sonra ilerlemiyodu hic takildigin yerde parmagini cikartma orada bekle ve derin derin nefes al ver canim bi kac kere dene sonra yavas yavas ilerletmeye calis bu sirada sakin olmalisin goruceksin bi kac deneme snra rahatlikla yapicaksin canim..
Canım bugün denedim gerçektende Dediğin gibi nefes olayını eksiksiz yaptığımda ilerlediğini gördüm. Çok saolasın.. Şimdi 2 parmağa Geçmek istiyorum bakalım hayırlısı
