(( nacizane yardımcı olalım birbirimize diye burdayız. Çok afedersiniz, ben vajina ağzı neresi onu bilmiyordum. Yanlış yerlere sokmaya çalışıyordum parmağımı Sırtınızı dayayıp yarı dik şekilde uzanın, yakınınıza ayna koyun. Kendinizi hazır hissedene kadar, sadece bakın, inceleyin. Gerekirse günlerce sadece bakın. Sonra hazır hissedince zeytinyağı sürün. Tuvalet yapar gibi hafifçe ıkının, bu orada açıklık sağlayacaktır. Poponuzu hafif havaya kaldırın, ve parmağı aşağı doğru sokun, bu açı önemli. Zaten bi kere ucunu sokarsanız, içerisinin ne kadar geniş, rahat oldugunu hemen anlayacaksınız. Hiç kitap okudunuz mu bu konuda
Ahha ahh hepimizin yaşadıkları aynı şey
o yüzden yazdım, belki gayrete gelirim, kendime aparat hazırlarım yine de herkesin öğrenmesi, yapması gereken bişey eft. İnsan vucuduna hükmetmeyi öğreniyor. Ayşe dumanın kalınlığın keşfi kitabı var. İnsana kendini özel hissettiriyor..
Ben de parmak hariç bişeyle egzersiz yapamıyorum
Ben eft tekniği denedim. Bilinçaltı korkuları yok etmeye dair. Gerçekten hastalık derecesinde takıntılarım vardı, başka konularda. Hepsini bu teknikle aştım. Ama bu konuda mesafe kat edemedim
Bi de bedenimizle nasıl konustugumuz önemli. Bi japona, rusça seni seviyorum desek anlar mı? Hepimiz kendimize telkin veririz herhalde. Bu gece korkmıcam, kendimi kasmıcam vs. Bu yanlış. Hep olumlama kullanmalıyız. Mesela kendimi kasmayacağın ile gevşeyeceğim cümleleri arasında daglar kadar fark var bilinçaltımız için. Kasmayacağın demek yok, gevşeyeceğim demek var. Çünkü kasmamanın resmi yine kasmaktan geçiyor. Önce kasmak var, sonra kasmamak. Ama gevşemenin resmi direk gevşeklik.
Bi de, gevşeyeceğim deyince bunu beden anlamıyor. Gevşeyeceksin ama ne zaman? Gevşemeyi tercih ediyorum diyeceğiz ve bu tercihi bilincimizle yapacağız. İlişkiye girmek, gevşemek, egzersiz yapmak hep bizim tercihimiz. Bu beden bizim ve kararları biz veririz
Mrb canım ben de çok takmıştım kafama kızlık zarını özel hastaneye gitmiştm kotrole kızlık zarın kalın dedi hiç açıklama yapmadı zaten yapamadım diye gitmiştim anlttım beni rahatlatmadı bile. Jelitjelen yazdı bundan sürün deneyin dedi. 5 yıl bitecek bu arada bnim .yaklsık 2 ay önce başldm egzersize zar aklımdaydı sürekli. aparat değiştirdiğimde korkularım geri geldi hep ama bir şey olmdığını görünce rahatladım. Esniyor egzersizlerle. Bir de şöyle yapıyorum bir ince boy ile çalışıyorum her seferinde iyice rahatlıyorum sonra kalına geçiyorum.
Eşim beni biraz suçlasa, biraz zorlasa, bu kadar yılımız heba olmazdı diye düşünüyorum ben de
Kendi elimle kendi bedenimi hissetmek güven veriyor bana. Çamaşırımı bile çıkaramazken, parmak egzersizi yapmak çok mesafe benim için..
Malesef hepimizin bilinçaltında bunun menfaat icabı bi kodu var. Her ne kadar biz bu durumdan kahrolsak da, eşimize suçluluk hissetsek de, kendi acizliğimizden utansak da, beynimizde her hangi bi sebep yerleşmiş ve bizi koruyor ilişkiden. Bu sebebi öğrenip ortadan kaldırmak da çok önemli. Kimisinde, Kocasının ilişkiden sonra kendisini artık arzulamayacağı düşüncesi.. Kimisinde gizemini kaybetme korkusu.. Kimisinde kocasına zevk verememek, kimisinde zevk alamamaj ve bunun evliliği yıpratma endişesi.. Hepimizin bilmediği bi korku var bilinçaltımızda. Benim mesela, ben vajinamdan tiksindiğim için, eşim de tiksinecek sanıyordum, ben bakamadıgım için onun da bakmasını istemiyordum. Dokunmak bana iğrenç geldiği için, onun da dokunmasına müsade etmiyordum. Benim sebebim buydu.. Sonra düşündüm, ben eşime dokunabiliyorum, bakabiliyorum ve tiksinmiyorum. Açıkça konuştum.. Benden iğreneceğini düşünüyorum dedim. Deli misin sen dedi tabii :) ve böylece ikimiz için de, dokunma ve bakma aşamasını geçmiş olduk
Bedenimizde bizi koruyan daha doğrusu koruduğunu zanneden bişey var. Bunu da çözmek mesafe kat ettirir bize..
Çok gaza geldim, bugun mutlaka kendime bi aparat yapıp deneyeceğim
ama size fikir olsun
Bana doktorum şunu tavsiye etmişti. Normal işaret parmagımı soktugum aşamadan sonra. Baş parmağın kendine dönük şekilde sokacaksın 2 3 cm kadar. Sonra bir cm aşağı, bir santim yukarı, bir cm sağa, bir cm sola açarak, orayı esneteceksin demişti. Umarım tarif edebildim. Ne kadar esnediğini görünce ikna olacaksın demişti. Ama ben yapamadım, tırnagımın sertliğini hissedince olmadı nedense
Eğer kendini kasmazsan ve aparatına bol kayganlaştırıcı sürersen canın hiç yanmz. Sadece egzrsize ilk başladığımda içimde birşeyin olması hissi değişikti sonra anlamıyorsun bile içinde olduğunu. Kasarsan girmiyor aparat itince de canın yanıyor.bazen egzersizlrim kötü geçiyor yorgunken egzersiz yaptığmda kasılmalarım oluyor . O zaman ya hiç girmiyor ya da girdiğnde aparatı hissediyorum. Öyle bir yapı ki kasmayınca o yol aparatın şeklini alıyor ve genişliyor. Zar da esniyor. Kasmamayı öğrenmemiz rahat bırakmamız lzm kendimizi zarı düşününce otomatik olarak kasılıyoruz. Esnek olduğunu birşey olmayacağını kabul ettirmemiz lazım beynimize.
Kasılmalar için şunu tavsiye edebilirim, yılmayın pes etmeyin çünkü yarım saat gibi bir süreden sonra ister istemez kaslar yorulacak ve kendini bırakacak
