Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

Saynot .!.:

Aparatlar bana daha itici geliyor. Eşimin tek parmağında sorun yokken iki parmakta acı ve ağrı neden hissediyorum anlamadım. Parmak açısı mı , gevşeyemediğim için mi diye

Genişletmek için tıkla...

Kasıldığın için olablir nefes ve kegel egzersizlerini dene sürekli canım

tiniminihaniim .!.:

Canım nerde takılıyorsun ona göre yardım edeyim

Genişletmek için tıkla...

bendemistim

bendemistim .!.:

Doktora giden arkadaşlar önce hangi doktora gittiniz? 5 ay olacak hala tık yok, gram yol kat edemiyorum kafayı yemek üzereyim.

Genişletmek için tıkla...

Mesaj atacaktım size ama kapatmışınız galiba

tiniminihaniim .!.:

Mesaj atacaktım size ama kapatmışınız galiba

Genişletmek için tıkla...

Söyleyince fark ettim kapalıymış, açtım şimdi

Nurimran .!.:

Canım ben tedavi oldum ama Herşey sende bitiyor hala ilişki yaşayamadım mesela arkadaşımla aynı doktora gittik o yendi ben hala yenemedim

Genişletmek için tıkla...

Hiçbir şekilde kendimi rahatlatamıyorum, sürekli sorguluyorum neden korktuğumu bulayım da ona göre bir yol izleyeyim diye onu da bulamıyorum. Ya öyle bir yerde tıkandım ki ne geri dönebiliyorum ne ilerleyebiliyorum

tiniminihaniim .!.:

Canım nerde takılıyorsun ona göre yardım edeyim

tiniminihaniim .!.:

Canım nerde takılıyorsun ona göre yardım edeyim

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

Eşli çift parmak egzersizinde ilk giriş yaparken dahi acı ve baskı oluyor. Derin Nefes alıp veriyorum, bekliyorum ama geçmiyor. Yavaş yavaş ilerletiyoruz 2. Boğuma kadar geliyor parmağın hatta bir keresinde tam parmak da girdi ama acı,gerginlik ve baskı devam ediyor.egzersiz yaptıkça bu baskı geçecek mi acaba? Ya da bir yerde yanlış mı yapıyoruz. 2-3 kere denedik henüz iki parmak da ilerleyemedik

tiniminihaniim .!.:

Kasıldığın için olablir nefes ve kegel egzersizlerini dene sürekli canım

Genişletmek için tıkla...

Öncelikle ilgin için çok teşekkür ederim:)Bende tam onu soracaktım:)forumda ıkınmadan bahsetmişler parmak egzersizinde tam giriş yaparken ıkınmam mı gerekiyor ? Nefes egzersizinde belirli bir teknik var mı ? Acıyı duyduğum an derin nefes mi alıp vermeliyim? Acı duyduğumda Beklemem mi gerekiyor yoksa orada bırakıp başka zaman mı devam etmeliyim? Kegel egzersizlerini günde kaç sayıda yapmam gerekiyor? Çok soru sordum değil mi:) bu egzersizleri yaparken eşimde ve bende isteksizlikte başladı.

Saynot .!.:

Öncelikle ilgin için çok teşekkür ederim:)Bende tam onu soracaktım:)forumda ıkınmadan bahsetmişler parmak egzersizinde tam giriş yaparken ıkınmam mı gerekiyor ? Nefes egzersizinde belirli bir teknik var mı ? Acıyı duyduğum an derin nefes mi alıp vermeliyim? Acı duyduğumda Beklemem mi gerekiyor yoksa orada bırakıp başka zaman mı devam etmeliyim? Kegel egzersizlerini günde kaç sayıda yapmam gerekiyor? Çok soru sordum değil mi:) bu egzersizleri yaparken eşimde ve bende isteksizlikte başladı.

Genişletmek için tıkla...

Özelden yazıyorum canımm

bendemistim .!.:

Söyleyince fark ettim kapalıymış, açtım şimdi

Genişletmek için tıkla...

Yok canım halaa kapalı tekrar kontrol eder misin

tiniminihaniim .!.:

Yok canım halaa kapalı tekrar kontrol eder misin

Genişletmek için tıkla...

Şimdi oldu mu peki

Yaa kızlar bunu yazmak hep hayaldi benim için bugün oldu tam bir ilişki gibi olmadı ama hepsini aldım çıkardım bir daha aldım Rabbim çok şükür darısı hepimizin başına o kadar heyecanlıyım ki

tiniminihaniim .!.:

Özelden yazıcam sana canım

Genişletmek için tıkla...

Merhaba,aynı sorun bendede var banada özelden yazabilirmisiniz lütfen

Merhaba arkadaşlar, 8 yıllık sevgililik ardından şuan 5 aylık evliyiz.. Her şey mükemmel olacak derken resmen kabusa döndü. Eşim çok anlayışlı yılların da verdiği sevgi ve sabırla.. Ama böyle devam edemez normal sevişme var, penisi vajina bölgeme de değiyor ama girme olayına asla teşebbüs bile ettirmiyorum, bacaklarımı zaten açamıyorum. Acıdan korkmuyorum ama buna engel olamıyorum her yerim çok fazla kasılıyor karnım kollarım bacaklarım.. çok fazla okudum yazılanları ama 5 aydır cesaret edemedim açıp bakmaya bile.. Bugün her yerim kasıla kasıla ağlayarak baktım vajinama. Bunu yapmak için bile iki saat harcadım asla gerginliğimi kasılmalarımı kontrol edemedim. Parmağımı değdiremedim bile. Hala ağlıyorum.. Nolursunuz bir şey söyleyin artık çok yoruldum

tiniminihaniim .!.:

Özelden yazıcam sana canım

Genişletmek için tıkla...

Bana da yazar mısınız aşağı doğru derken nasıl

Gerçi ben henüz dokunamadım bile ama..

Eternal_8 ve E ebrulimmmm dönüş yapıyorum size

Senhal .!.:

Merhaba arkadaşlar, 8 yıllık sevgililik ardından şuan 5 aylık evliyiz.. Her şey mükemmel olacak derken resmen kabusa döndü. Eşim çok anlayışlı yılların da verdiği sevgi ve sabırla.. Ama böyle devam edemez normal sevişme var, penisi vajina bölgeme de değiyor ama girme olayına asla teşebbüs bile ettirmiyorum, bacaklarımı zaten açamıyorum. Acıdan korkmuyorum ama buna engel olamıyorum her yerim çok fazla kasılıyor karnım kollarım bacaklarım.. çok fazla okudum yazılanları ama 5 aydır cesaret edemedim açıp bakmaya bile.. Bugün her yerim kasıla kasıla ağlayarak baktım vajinama. Bunu yapmak için bile iki saat harcadım asla gerginliğimi kasılmalarımı kontrol edemedim. Parmağımı değdiremedim bile. Hala ağlıyorum.. Nolursunuz bir şey söyleyin artık çok yoruldum

Genişletmek için tıkla...

Canım bana özelden yazar mısın

Nurimran .!.:

Canım bana özelden yazar mısın

Genişletmek için tıkla...

Yazıyorum canım

Girl3637 .!.:

Öncelikle merhaba herkese ben de 1 yılı aşkın evliyim ancak tam birleşme gerçekleşmedi sürtünme oluyordu hep ve biz yeni yeni fark ettik olmadığını zaten aslında kafamızda hep oluyormu vardı ama erteledik mi bilmiyorum ama bir şeylerin yolunda olmadığını biliyordum hep ve şimdi farkına vardık çözüm aramaya çalışıyorum doktor muayenesine gittim ama açamadım dokunmasına izin vermedim doktorun hani olup olmadığına bakabilmek için sonraları da kendim keşfettim ilk başta kapalı sanıyordum sonra ayna önünde ıkınınca orasinin açıldığını gördüm daha yeni yaşadım bunu yani en azından nereye girecek anlamış oldum emla krem aldım onu kullanarak denesem mi acaba , ya da hindistan cevizi yağı var onunla mi denesem( daha önce hep onu kullandim ama bir yerden sonra kuruluk devam ediyor) durumu fark ettikten sonraki denemelerde p. Başını alabildim ama gerisi gelmedi nasıl bir yol izlemeliyim emla kremi tavsiye eder misiniz bir de tam giriş esnasında ikinarak içeriye alabilir miyim lütfen yardım edin önerilerinize açığım( parmak egzersizi yapamıyorum nefes ve kegeli deneyeceğim )özelden bir iki sorum olacak yardım ederseniz minnettar kalacağım

Genişletmek için tıkla...

Canım aynu durumdayım, bir çözüm bulabildin mi ne durumdasın acaba..

Vajinismus illetiyle uğraşan kızlar, insan başına gelmeden nasıl pis birşey olduğunu anlamıyor. Ağlamayla biten denemeler, bir kahveyi bile rahat rahat içmemek, hep aklında olması, çevrenin çocuk yok mu diye bunaltması ve daha nicesi....
Bende 7 aydır uğraşıyorum ve sonunda çok şükür ki yendim. Ben tedavi oldum, ama aslında hiç gerek yokmuş. Sizlere yardımcı olmak isterim.
Öncelikle 3 tane malzeme lazım
Bepantol cilt bakım kremi
Emla krem
Ve kahramanımız dilatör set
Başlıyoruz.....
1. HAFTA
Nefes egzersizleri: Mum ışığında, sakin, kimsenin sizi rahatsız edemeyeceği bi yerde uzanıp, nefes alıp vererek kendimi nerede rahat hissedeceksek oradaymış gibi hayaller kuruyoruz.
Banyo egzersizleri: Duşa giriyoruz duş başlığını vücudumuzun her yerinde gezdirerek hislerimizi anlamaya çalışıyoruz. Daha sonra lif ile köpürterek aynı işlemi yapıyoruz ve en son elimiz ile köpükleri yayarak bütün vücudumuza dokunuyoruz. Vücudumuzu çıplak ve giyinik olarak inceliyoruz.
Cinsel organları keşfetme egzersizi: Elimize bi el aynası alıp genital bölgemizi İnceliyoruz. Tamamen görmek için vajinaya ışık tutabiliriz. En az yarım saat yapın. Zorlanıyorsak gevşeme egzersizi ile ara verip tekrar inceleyelim.
Mastürbasyon egzersizi: Yine rahat bir ortamda mum ışığında elimiz ile klitorisimize dokunarak orgazm olmaya çalıyoruz. Öncesinde nefes egzersizleri yapabiliriz.
1 hafta boyunca hergün bunları uyguluyoruz....

2.HAFTA
Aşk kaslarını keşfetme egzersizi: Tuvalete oturun ve çişinizi tutup bırakın. Bir kaç kez tekrar edin. O sırada sesli bir şekilde "aşk kaslarının sahibi benim, bana itaat ediceksiniz ben ne dersem onu yapıcaksınız" deyin.
Kegel egzersizi:
Normal: Aşk kaslarını 3 saniyede kasın ve 3 saniyede gevşetin.
Hızlı: Hızlıca kasın ve gevşetin
Yavaş: Aşk kaslarınızı yavaşca çekebildiğiniz kadar çekin ve yavaşca geri bırakın.
1.hafta: 25er tane, sabah, öğle, akşam
2.hafta:50şer tane, sabah, öğle, akşam
3.hafta:75şer tane, sabah, öple, akşam
4.hafta:100er tane sabah, öğle, akşam
Okşama egzersizleri: Eşiniz ile birbirinizi sırayla parmak ucundan, saçına kadar okşayın. 1okşamada göğüsleriniz ve vajinanız giyinik olsun. 2.okşamada tamamen çıplak olun. 3.okşamada keşfedici bir şekilde eşiniz dudaklarınızı ayırıp incelesin ama asla parmak sokma yok. 4.okşama ise tahrik edici şekilde olmalı.
Kulak çöpü egzersizi: Bir kulak çöpünü streçe sararak bebe yağı veya kayganlaştırıcı ile vajinaya sokmaya çalışıyoruz. Nefes egzersizlerini ihmal etmiyoruz. Yapamam diye düşünmeyin. Yapacaksınız. Kulak çöpü içinizdeyken sağa sola kaydırıp, 0 çiziyoruz. Tekrar içinizde iken aşk kaslarını kasıp gevşetiyoruz.
VEEE GELELİM MUTLU SONA....
Dilatör setimizi alıyoruz. İlk olanla başlıyoruz. Ucuna küçücük emla sürüyoruz, etrafına bepantol. Emladan az daha alıp vajina girişine 5 6 dakika boyunca masaj yaparak Sürüyoruz. Bütün boyları bu şekilde yapıyoruz. Baskı hissettiğiniz yerde durmayın itin saniyelik bişey o sonrası boşluk. Dilatörler içinizdeyken sağa sola esnetiyoruz, 0 çiziyoruz ve ilişkiyi taklit eder şekilde gel git yapıyoruz. Aynı şekilde dilatörleri eşinizede yaptırın. 4. Dilatörüde yaptığımızda artık ilişkiye hazırız.
İlişki öncesi tekrar emla ve bepantolu dilatöre sürüp çalıyoruz. Daha sonra eşli deneme yapıyoruz. İlk bi kaç deneme başarısız olabilir üzülmeyin olacak. Benim 3. Denememde olmuştu.
Daha sonra yavaş yavaş önce emlayı sonra bepantolu bırakıyoruz. Kayganlaştırıcı vb kullanılabilir.


KIZLAR HEPİMİZ YAPABİLİRİZ SİZE GÜVENİYORUM HADİ BİTİLERİM ŞU İŞİ.
Sormak istediğiniz olursa her zaman mesaj atabilirsiniz.
Allah yardımcınız olsun, sizleri seviyorum

Nurimran .!.:

Vajinismus illetiyle uğraşan kızlar, insan başına gelmeden nasıl pis birşey olduğunu anlamıyor. Ağlamayla biten denemeler, bir kahveyi bile rahat rahat içmemek, hep aklında olması, çevrenin çocuk yok mu diye bunaltması ve daha nicesi....
Bende 7 aydır uğraşıyorum ve sonunda çok şükür ki yendim. Ben tedavi oldum, ama aslında hiç gerek yokmuş. Sizlere yardımcı olmak isterim.
Öncelikle 3 tane malzeme lazım
Bepantol cilt bakım kremi
Emla krem
Ve kahramanımız dilatör set
Başlıyoruz.....
1. HAFTA
Nefes egzersizleri: Mum ışığında, sakin, kimsenin sizi rahatsız edemeyeceği bi yerde uzanıp, nefes alıp vererek kendimi nerede rahat hissedeceksek oradaymış gibi hayaller kuruyoruz.
Banyo egzersizleri: Duşa giriyoruz duş başlığını vücudumuzun her yerinde gezdirerek hislerimizi anlamaya çalışıyoruz. Daha sonra lif ile köpürterek aynı işlemi yapıyoruz ve en son elimiz ile köpükleri yayarak bütün vücudumuza dokunuyoruz. Vücudumuzu çıplak ve giyinik olarak inceliyoruz.
Cinsel organları keşfetme egzersizi: Elimize bi el aynası alıp genital bölgemizi İnceliyoruz. Tamamen görmek için vajinaya ışık tutabiliriz. En az yarım saat yapın. Zorlanıyorsak gevşeme egzersizi ile ara verip tekrar inceleyelim.
Mastürbasyon egzersizi: Yine rahat bir ortamda mum ışığında elimiz ile klitorisimize dokunarak orgazm olmaya çalıyoruz. Öncesinde nefes egzersizleri yapabiliriz.
1 hafta boyunca hergün bunları uyguluyoruz....

2.HAFTA
Aşk kaslarını keşfetme egzersizi: Tuvalete oturun ve çişinizi tutup bırakın. Bir kaç kez tekrar edin. O sırada sesli bir şekilde "aşk kaslarının sahibi benim, bana itaat ediceksiniz ben ne dersem onu yapıcaksınız" deyin.
Kegel egzersizi:
Normal: Aşk kaslarını 3 saniyede kasın ve 3 saniyede gevşetin.
Hızlı: Hızlıca kasın ve gevşetin
Yavaş: Aşk kaslarınızı yavaşca çekebildiğiniz kadar çekin ve yavaşca geri bırakın.
1.hafta: 25er tane, sabah, öğle, akşam
2.hafta:50şer tane, sabah, öğle, akşam
3.hafta:75şer tane, sabah, öple, akşam
4.hafta:100er tane sabah, öğle, akşam
Okşama egzersizleri: Eşiniz ile birbirinizi sırayla parmak ucundan, saçına kadar okşayın. 1okşamada göğüsleriniz ve vajinanız giyinik olsun. 2.okşamada tamamen çıplak olun. 3.okşamada keşfedici bir şekilde eşiniz dudaklarınızı ayırıp incelesin ama asla parmak sokma yok. 4.okşama ise tahrik edici şekilde olmalı.
Kulak çöpü egzersizi: Bir kulak çöpünü streçe sararak bebe yağı veya kayganlaştırıcı ile vajinaya sokmaya çalışıyoruz. Nefes egzersizlerini ihmal etmiyoruz. Yapamam diye düşünmeyin. Yapacaksınız. Kulak çöpü içinizdeyken sağa sola kaydırıp, 0 çiziyoruz. Tekrar içinizde iken aşk kaslarını kasıp gevşetiyoruz.
VEEE GELELİM MUTLU SONA....
Dilatör setimizi alıyoruz. İlk olanla başlıyoruz. Ucuna küçücük emla sürüyoruz, etrafına bepantol. Emladan az daha alıp vajina girişine 5 6 dakika boyunca masaj yaparak Sürüyoruz. Bütün boyları bu şekilde yapıyoruz. Baskı hissettiğiniz yerde durmayın itin saniyelik bişey o sonrası boşluk. Dilatörler içinizdeyken sağa sola esnetiyoruz, 0 çiziyoruz ve ilişkiyi taklit eder şekilde gel git yapıyoruz. Aynı şekilde dilatörleri eşinizede yaptırın. 4. Dilatörüde yaptığımızda artık ilişkiye hazırız.
İlişki öncesi tekrar emla ve bepantolu dilatöre sürüp çalıyoruz. Daha sonra eşli deneme yapıyoruz. İlk bi kaç deneme başarısız olabilir üzülmeyin olacak. Benim 3. Denememde olmuştu.
Daha sonra yavaş yavaş önce emlayı sonra bepantolu bırakıyoruz. Kayganlaştırıcı vb kullanılabilir.


KIZLAR HEPİMİZ YAPABİLİRİZ SİZE GÜVENİYORUM HADİ BİTİLERİM ŞU İŞİ.
Sormak istediğiniz olursa her zaman mesaj atabilirsiniz.
Allah yardımcınız olsun, sizleri seviyorum

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel anlatmışıın canım inşallah birilerine umut olurr ertelemeyin kaçmayın korkmayın
ve siz kazanınn