Hepimiz aceleciydik bu süreçte bitsin gitsin istediğimiz için
Ben parmak egzersizi ile ilerledim 3 parmak rahat şekilde yapmam toplasan 1 hafta sürdü ama ben emin adımlarla ilerlemek için egzersizi 4 haftaya yaydım doktorumun da isteği o şekildeydi.Çok teşekkürler. Doktora gidip süreci doktor eşliğinde mi yapsam diyorum ama aslında onunla da benzer egzersizler yapılıyor ve egzersizleri yapmadığım sürece birşey değişmeyecek diye düşünüyorum. Kendi başıma yapamazsam moralim bozulur umutsuzluğa düşerim diye de korkuyorum. Sizce direk doktorla mı başlıyım sürece? buradan gördüğüm kadarıyla tek başına bunu yenenlerin sayısı da oldukça fazla.Hepimiz aceleciydik bu süreçte bitsin gitsin istediğimiz için
Bu arada 2nci seans da başardım bunu
Evet doktorda aynı egzersiz sistemiyle ilerliyo. Cesaretin varsa yapabilirim dıyosan evde kendi başına yenen çok insan var ama düzenli şekilde sistematik olarak çalışman lazım. Araya mesafe koymadan hergün egzersiz yapmak bu hastalıktan kurtulmak için şart. Yapamadığında üzülebilirsin bu çok doğal ama pes etmeden üstüne gittiğinde eninde sonunda olacaktır. Çokca sabır ve çaba gerekli
Cesaretim var ama yapamıyorum diye umutsuzluğa kapılıyorum. Nefes egzersizi yapıyorum ama en küçük boyun tamamının girmesi mi gerekiyor, bir noktada sızı gibi bir şey oluyor ve daha fazla ilerlemiyor sanki, normal mi? Hangi açıyla sokmaya çalışmalıyım dilatörü?Evet doktorda aynı egzersiz sistemiyle ilerliyo. Cesaretin varsa yapabilirim dıyosan evde kendi başına yenen çok insan var ama düzenli şekilde sistematik olarak çalışman lazım. Araya mesafe koymadan hergün egzersiz yapmak bu hastalıktan kurtulmak için şart. Yapamadığında üzülebilirsin bu çok doğal ama pes etmeden üstüne gittiğinde eninde sonunda olacaktır. Çokca sabır ve çaba gerekli
Benim ileri seviyede değildi muhtemelen iki yıldır bir pozisyonda da olsa bana oluyor gibi geliyordu ama tam olmuyormuş başka pozisyonlarda canım yanıyordu 2-3 kere doktora gittim muayene olamadım aslında hep şüphelendim vajinusmus olduğumdan ama doktorlar normal diyordu neyse en son Dr’a gittiğimde yine muayene olamadım böyle yaparsan eşin senden boşanır dedi o an o kadar çok ağladım ki iki gün ağladım nerdeyse sonra burayı okudum dilatorleri aldım ve kegele başladım hergun yapıyordum dilatorler gelene kadar ilk olarak geçtim ayna karşısına önce oramı inceledim sonra jelle birlikte en küçükten başlayarak parmak egzersizi yaptım ikisi çok rahat oldu ortancaya geçince yanma baskı hissettim sanki mesaneme doğru baskı okuyor gibiydi ama nefes egzersizleriyle ilerlemeye başladım yandığı yerde durdum bekledim 1 hafta kadar önce orta parmak sonra iki parmak şeklinde çalıştım içeriyi keşfetmeye başladım dilatorler gelince onunda en küçüğü çok kolay oldu ikinci dilatorle iki gün çalıştım yatakta rahat olucak şekilde uzandım bacaklarımı kırıp nefes ala vere ilerletmeye çalıştım 3.dikatorle 3 gun çalistim o da beni çok zorlamadı 4.boya geçtiğimde ilk gün hiç olmadı yapamicam heralde dedim ama pes etmedim gerginlik ve yanma oluyordu ama çıkmadan içerde beklettim nefes alıp verdim rahatlayınca kadar sayı saydım rahatlayınca ilerlettim kendime daha az sürede yapacaksın diyordum bi gün 10dk 7dk 5 dk şeklinde düşürüyordum ilk başta çok fazla yanma gerginlik oldu sonra idrari yapar gibi ıkınıp ittiriyordum her gün yaptıkça daha fazla ilerliyorsun zaten yatar pozisyonda ve oturur pozisyonda denemeye çalışıyordum ama en önemlisi nefes egzersizi araya adet falan girdi derken eşli denemeye geçtik tabi jelle oldu dilatore göre daha zor oldu daha kalın geldi kontrol bende olucak şekilde yönlendiriyordum dilatoru yaptığım pozisyonda yaptık evet yanma baskı oluyor ilk günlerde gerekirse sesli bir şekilde nefes alıp verin ama pes etmemek gerekiyor hergun dilatorle gunasiri da eşli deneme yaptık eşli de de önce dilator yapıyorum hala ama şunu söyleyim bunu yenebilmek çok güzel bir his hala kendimi tam serbest bırakamıyorum ama oluyor çok şükür iki yıl boşuna zaman kaybetmişim diyorum inşallah siz de yenersiniz
İlk başlarda sızı olması normal ama dayanılmayacak düzeyde bir durumsa doktor desteği gerekir. Cesaretin olması çok iyi pes etmeden çalışırsan güzel ilerleyebilirsin. Bildiğim kadarıyla hepsi gırıyo ilk aparatın o sızlama olan yerde bekleyip çıkarmadan nefesle rahatlayıp yavaşça ilerletmeyi deneyebilirsin. İlk giriş düz sonra popoya doğru eğimli şekilde çalışmalısın.
Tebrik ederim
hayır 3e geçme 2.boy çok rahat olana kadar onunla devam et. İçerde hareket ettirebilmen lazım dairesel hareketler ileri geri çalışman gerek. Kolayla içeri yerleştirip rahat hareket ettirdiğinde 3.boya hazırsın demektirİçim rahatladı gerçekten nasıl olması gerektiğini anladım :)) artık kaçmadan korkmadan denemeye devam edebilirim, desteğiniz çok iyi geldiTebrik ederim
bu durum özgüvenimi yerle bir etmişti maalesef, umarım en kısa sürede herkes çözüm bulur
Kısa sürede başaracağına eminimİçim rahatladı gerçekten nasıl olması gerektiğini anladım :)) artık kaçmadan korkmadan denemeye devam edebilirim, desteğiniz çok iyi geldi
bizi bu hastalığı yaşamayan anlayamaz o yüzden elimizden geldiğince birbirimize destek olmak için burdayız 
Ya çok sevindim adınıza inşallah ben de yenerim. Dua beklerimBenim ileri seviyede değildi muhtemelen iki yıldır bir pozisyonda da olsa bana oluyor gibi geliyordu ama tam olmuyormuş başka pozisyonlarda canım yanıyordu 2-3 kere doktora gittim muayene olamadım aslında hep şüphelendim vajinusmus olduğumdan ama doktorlar normal diyordu neyse en son Dr’a gittiğimde yine muayene olamadım böyle yaparsan eşin senden boşanır dedi o an o kadar çok ağladım ki iki gün ağladım nerdeyse sonra burayı okudum dilatorleri aldım ve kegele başladım hergun yapıyordum dilatorler gelene kadar ilk olarak geçtim ayna karşısına önce oramı inceledim sonra jelle birlikte en küçükten başlayarak parmak egzersizi yaptım ikisi çok rahat oldu ortancaya geçince yanma baskı hissettim sanki mesaneme doğru baskı okuyor gibiydi ama nefes egzersizleriyle ilerlemeye başladım yandığı yerde durdum bekledim 1 hafta kadar önce orta parmak sonra iki parmak şeklinde çalıştım içeriyi keşfetmeye başladım dilatorler gelince onunda en küçüğü çok kolay oldu ikinci dilatorle iki gün çalıştım yatakta rahat olucak şekilde uzandım bacaklarımı kırıp nefes ala vere ilerletmeye çalıştım 3.dikatorle 3 gun çalistim o da beni çok zorlamadı 4.boya geçtiğimde ilk gün hiç olmadı yapamicam heralde dedim ama pes etmedim gerginlik ve yanma oluyordu ama çıkmadan içerde beklettim nefes alıp verdim rahatlayınca kadar sayı saydım rahatlayınca ilerlettim kendime daha az sürede yapacaksın diyordum bi gün 10dk 7dk 5 dk şeklinde düşürüyordum ilk başta çok fazla yanma gerginlik oldu sonra idrari yapar gibi ıkınıp ittiriyordum her gün yaptıkça daha fazla ilerliyorsun zaten yatar pozisyonda ve oturur pozisyonda denemeye çalışıyordum ama en önemlisi nefes egzersizi araya adet falan girdi derken eşli denemeye geçtik tabi jelle oldu dilatore göre daha zor oldu daha kalın geldi kontrol bende olucak şekilde yönlendiriyordum dilatoru yaptığım pozisyonda yaptık evet yanma baskı oluyor ilk günlerde gerekirse sesli bir şekilde nefes alıp verin ama pes etmemek gerekiyor hergun dilatorle gunasiri da eşli deneme yaptık eşli de de önce dilator yapıyorum hala ama şunu söyleyim bunu yenebilmek çok güzel bir his hala kendimi tam serbest bırakamıyorum ama oluyor çok şükür iki yıl boşuna zaman kaybetmişim diyorum inşallah siz de yenersiniz
Bu akşam da ilk iki boy ile denedim,giriyor. Hatta önce en küçük boyla başlarsam ikinci boy daha rahat giriyor. Dilatörü içeride bekletebiliyorum ama ileri geri hareket ettiremiyorum o esnada çıkıyor ve tekrar girmesi zaman alıyor, nasıl yapıcam her gün denersem ileri geri hareket ettirebilir miyim? Dairesel hareketleri dilatörü kendi etrafında çevirerek anca oluyor ama ileri geri yapamıyorum. Öneriniz var mı?Kısa sürede başaracağına eminim
Parmakta ben de gerilmiştim canım hoşuma gitmemişti o yüzden dilatörle çalıştım
Her gün yaptıkça kolaylacak tabii ki. Girmediğinde hareket ettiremediğinde çıkarma sakın o noktada bırak nefes ver gevşe ve çişini yapar gibi vajina kaslarını hareket ettir o esnada itti girmiş olacak.
parmakla yapmak bedeninle barışmak için daha iyi diyor uzmanlar ama parmakla deneyemiyorum henüz, hiç parmak çalışmadan sadece dilatörle olabiliyor mu?
peki her gün çalışmaya devam ettiğim takdirde bir süre sonra rahat rahat beklemeden giriş yapabilecek miyim? şuan ilk iki boydayım önce birinci boydan başlayarak çalışınca ikinciyi alabildim. her gün en küçük boyla mı çalışmaya başlamalıyım?
Ben hep en küçük boyla çalışmaya başladım. Ama bu bir makine olmadığı için net her gün ilerleme kaydedilir denilemez. Mesela benim dilatörlerim 5 boydu ilk günden 4 boy yapmıştım. İkinci gün 4. Boyda biraz acı hissetmiştim. Sonraki gün 5. Boyu da yapabilmiştim. Bazı günler hep daha iyiye giderken arada zorlanılabilir hepsi çok normal. Tek çaresi her gün çalışmak
Ben parmakla bir iki deneme yaptım ama dilatörle calısarak yendim bu durumu çünkü tırnağım kısada olsa o his beni rahatsız ediyordu penis öyle değil.
