Vajinismusu birlikte yenelim

Bu kabusu yaşayan herkesi bilgilerini paylaşmaya davet ediyorum. Yenmiş yenememiş veya yenmek üzere olan herkesi. Ben çözüm aşamasındayım o ilk itmelerim korkularım yok. İlişki tam olmasa da kısmen oluyor. Beni psikolojik olarak en çok “Cem Keçe’nin 10 adımda vajinismus tedavisi” kitabı rahatlattı. Kitap bir çiftin terapi sürecini anlatıyor ben bitirmedim egzersizleri de düzenli yapmadım ama ona rağmen yer alan bazı bilgiler beni rahatlattı. Kitaba yeniden başlayacağım. Sizin var mı öneriniz? Kegel egzersizleri gerçekten faydalı mı? Bir de Nefes kontrolünü asla sağlayamıyorum o esnada derin nefes alamıyorum daha çok kasıyorum kendimi

Merhaba bende sızle aynı durumdayım parmak egzersızı deneyın bıde kıtapta neler yazıyor

evet kitabı özetlemek gerekir ise iletir misiniz doktora gitme imkanı şansı olayanlara buradan hep beraber yardımcı olalım ben öncelikle rahim vulva vajina nedir diye bence youtube üzerinden organımızı öğrenmeyi tavsiye ediyorum çünkü neden korktuğumuzu anlamak için organımızı iyi bilmemiz gerekiyor aynı durumda olan biri olarak bence en büyük sorun bilgisizlikten kaynaklı insan çok fazla kontrolcü olunca bilmediği şeyden korkuyor ve zarar göreceğini sanıyor