umutsuz olmayın lütfen sakin olun bi sürü kadın bu sorunu yasıyor sadece paylaşılmadıgı için kimseye anlatılamadıgı için bu hale geliyor sorun haline geliyor ne yazıkki balım ve elmeto ikinizinde durumlarını tam bilemiyorum egzersizler hakkında bilginiz varmı ne durumdasınız