sabah kahvaltısı 1 adt mandalina
öğle: 1 kumpirvuymayın ablalayy vuymayın abileyy
ara:1 elma 1 bardak ayran çay
akşam 1 prs yağsız iskender 1 b ayran
ara t.kahvesi
Su genelde iki litreyi buluyor ve 6 7 arası yiyorumÇok güzel dengeli bir menü afiyet olsun. Canım akşam yemekleri saat kaçta ve kaç litre su ictin
Su az olmuş canım. menunün ise maalesef besleyici değeri yok akşam hariç. Afiyet olsun.
Günaydın canımGünaydın kızlar
Günaydın canımGünaydın kizlar
teşekkür ederim canım
Aynen öyle canım acilen toparlanalım
tamam canım benden 800 gr mi gitmiş bile son 200 gr kaldı
oda bugün dikkat edersem gider galibaGitti canım regl sisligiymis
Günaydın gün daha bitmedi canım Canını sıkma sizin işinizde zor hele bu devirdeki çocuklar bizler gibi değillerGünaydın kızlar gününüz Apaydın olsun
Ben maalesef kötü başladım okulla yani sinifimla alakali bir sorunla başladım
Canim bana göre kahvaltı ve akşam yemeğinde 1 er dilim ekmek yemelisin.eğer akşam pilav makarna varsa 3 kaşığı gecmemeli. 2.5 litre su aradada bisküvi yerine kuru üzüm kayısı ceviz . Avuçu geçmeyecek kadar tuketirsen kilolar dayanmaz
çay olarak da yeşil çay içiyorum haftada 2 3 kere de kiraz sapı çayı içiyorum ödem artırıyor. Ben bu şekilde 11 kilo verdim fazla bir kilom yoktu zaten.
Günaydın canım nasılsın?Günaydın kızlar
Ooo karbonhidrat günü yapmışsın dün çarşambaya kadar firesiz devam etmen gerek
Günaydın kızlar gününüz Apaydın olsun
Ben maalesef kötü başladım okulla yani sinifimla alakali bir sorunla başladım
Şükür iyiyim canım hava buz gibi bırr dükkandayım sen nasılsın
