• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Menumu vereyim
Sabah 07.00: 3 ceviz 3 hurma(kalkamadim)
Ara: şekersiz kahve 2 bisküvi

Öğle: fırında kızarmış tavuğun 3 de 1 i
1 kepçe mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt

Ara(farklı zamanlarda)
avuç içi cekirdek, 2 dilim bitter Türk Kahvesi, 1 mandalina

Aksam 17.45: 1 tabak pırasa yemeği
3 kaşık yoğurt, 3 lokma tavuk

Ara 20.00: 1 bardak süt, yarım muz
2.5 litre su bitki çayları

Menğn çok güzel, afiyet olsun.
 
İyi dayanıyorsun , ne kadar kendini bilmez biri.

Tam tersi araya soğukluk girmez , aşkınız tazelenir.
Canım arkadaşlar sağolsunlar pat diye cevap verdiler Zaten bu durum benim çok mu hoşuma gidiyor sanki çok mutluyum ben şunu anladım insanlar senin derdin sorunun olunca hoşlarına gidiyor bu bir gerçek
 
Menümü yazıp kaçayım kızlar zamanım olursa gelirim işim biterse ınşşaalllahhh :KK43:


Sabah
Yarım nar
Tereyağlı yumurta
Zeytin
Tulum peyniri

Öğle
Taze fasulye yoğurt soğan

Ara
3 hurma
Şekersiz kahve
Yeşil cay

Aksam
Kıymalı türlü
Yoğurt

Yeşil cay

2.5 lt su
5 mile walk yarısı yapıldı

Menünde , sporunda çok güzel canım. Afiyet olsun.
 
Canım arkadaşlar sağolsunlar pat diye cevap verdiler Zaten bu durum benim çok mu hoşuma gidiyor sanki çok mutluyum ben şunu anladım insanlar senin derdin sorunun olunca hoşlarına gidiyor bu bir gerçek
Ooo hemde ne giderrr bazı insanlar baskalarinin mutsuzluguyla mutlu oluyorlar ne yazikki:( sen dussen seni kaldiracak kimse yok bu devirde malesef insanlar hep kendi menfaat lerinde:(
 
Back
X