- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Var mısınız fit kadın/anne olmaya?
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
-cumartesi günkü menüm-
07.00: 1 avuç kiraz
11.00: yarım muz
11.30: 5 tane ceviz
13.30: 1 domates,2 salatalık,3 siyah zeytin
15.15: 2 tabak bamya yemeği
17.00: 3 tabak salata
3 fincan bitki çayı(tamamlarım gün sonunda)
2.5 lt su (tamamlarım)
spor
100 dk koşu bandında yürüme (55+45 dk) belki azıcık dışarda da yürürüm şimdi belli değil
07.00: 1 avuç kiraz
11.00: yarım muz
11.30: 5 tane ceviz
13.30: 1 domates,2 salatalık,3 siyah zeytin
15.15: 2 tabak bamya yemeği
17.00: 3 tabak salata
3 fincan bitki çayı(tamamlarım gün sonunda)
2.5 lt su (tamamlarım)
spor
100 dk koşu bandında yürüme (55+45 dk) belki azıcık dışarda da yürürüm şimdi belli değil
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
bebeğim acısı hiiiç kalmadı,sadece izi duruyor.ona da ilaç sürüyorum geçecek inşallah
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
Dikkat et sizide mapusa atarım hep birlikte volta atar boncuktan kuş yaparsınız zaten onu mapusa ben düşürdüm tuzak kurmuştum@partemorall mapusa düştü diye bizde @puantiyeli_kelebek le bir olupppp sana karsiii savas actik dukancilar olarak
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
Çok sevindim Canım iyi olmanabebeğim acısı hiiiç kalmadı,sadece izi duruyor.ona da ilaç sürüyorum geçecek inşallah
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
Vay süpersin canım-cumartesi günkü menüm-
07.00: 1 avuç kiraz
11.00: yarım muz
11.30: 5 tane ceviz
13.30: 1 domates,2 salatalık,3 siyah zeytin
15.15: 2 tabak bamya yemeği
17.00: 3 tabak salata
3 fincan bitki çayı(tamamlarım gün sonunda)
2.5 lt su (tamamlarım)
spor
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
canım ben de baharatı çok seviyorum ve bol bol kullanırım,ama yine de tuzu arıyorum. bende işe yaramadı neden acabafitblack evet canim baharat kullanmak tuz ihtiyacıni cok azaltıyor kekik pul biber isot karabiber cok kullanıyorum ben baharatin keskin tadini aldığından tuzu aramıyorsun bende tuza düşkündüm cok duydum bu yontemi de ama hic inanmamistim bu zamana kadar..
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
senin kadar değilVay süpersin canım
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Kızlaarrrr selamm
Ben geldim
Yine yoğun ve yorucu bir gün geçirdim
Nişanlım geldi bugün tüm gün dışardaydık şimdi eve girdim üzerimi bile değiştirmeden hemen size yazayım dedim.
Öğle civarı nişanlımın akrabasına gittik sadece çaya gelicez dedik ama yemek hazırlamışlar sağolsunlar olabildiğince az yemeye çalıştım.
Allahtan gitmeden pilatesimi sabah kalkıp yapmıştım
Menüm şöyle
Sabah 1 yumurta 1 kaşık biber sosu çeyrek dilim ekmek
Saat 3,4 gibi de 1 kase yayla çorbası
1 kaşık pilav, 1 baget, bi kaç dilim patates, salata ve üzüm
Çay yanında 1 lokum
sporum da
1 saat yürüyüş
1 saat pilates
Akşam bi şey yemem büyük ihtimalle belki karpuz yerim
Ben geldim
Yine yoğun ve yorucu bir gün geçirdim
Nişanlım geldi bugün tüm gün dışardaydık şimdi eve girdim üzerimi bile değiştirmeden hemen size yazayım dedim.
Öğle civarı nişanlımın akrabasına gittik sadece çaya gelicez dedik ama yemek hazırlamışlar sağolsunlar olabildiğince az yemeye çalıştım.
Allahtan gitmeden pilatesimi sabah kalkıp yapmıştım
Menüm şöyle
Sabah 1 yumurta 1 kaşık biber sosu çeyrek dilim ekmek
Saat 3,4 gibi de 1 kase yayla çorbası
1 kaşık pilav, 1 baget, bi kaç dilim patates, salata ve üzüm
Çay yanında 1 lokum
sporum da
1 saat yürüyüş
1 saat pilates
Akşam bi şey yemem büyük ihtimalle belki karpuz yerim
- 6 Ocak 2016
- 160
- 246
- 23
o yüzden tutamadım kendimi
neyse yarın çok az yerim dengelemiş olurum inşallah
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Ohhh afiyet olsun bamya candır kandır sağlıktır-cumartesi günkü menüm-
07.00: 1 avuç kiraz
11.00: yarım muz
11.30: 5 tane ceviz
13.30: 1 domates,2 salatalık,3 siyah zeytin
15.15: 2 tabak bamya yemeği
17.00: 3 tabak salata
3 fincan bitki çayı(tamamlarım gün sonunda)
2.5 lt su (tamamlarım)
spor
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Evet canım inan herkes diken üstünde hayırlısıyla bi durulsa ortam.Amin inşallah canımçok zor inan temmuz ayını arıyoruz şu son olaylar tuzu biberi oldu
İnşallah ağustos ayı hepimize iyi gelir
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
canım ben yeni gördüm,doktor ilaç verdi mi?
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Evettt normalde açıkcası ben bitki çayıymış şu bu otmuş hiç inanmayan biriyimdir ama o adam niyeyse çok güven uyandırıyor ben de
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
canım afiyet olsun,sporun özellikle mükemmel
nişanlının gelmesi de sana nasıl motivasyon olmuştur şimdi
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
İyi oldum kuzum teşekkür ederim merak edip sorduğun için.
Migden nasil oldu kuzum
Neymişşşş avuç içi kadar mideye iki avuç yemeği sığdırmaya çalışmayacakmışım
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Canımmm hayırlı uğurlu olsun
Rabbim sağ salim kucağına almayı nasip etsin
Nasıl sevindim ya anlatamam
