Popüler Konu Verimli Rutin

elecda .!.:

Günaydın Hanımlar,

Dün Ela’nın arkadaşları ve anneleri ile günübirlik Eskişehir gezisi yaptık. Uzun zamandır istiyorlardı, nihayet dün gerçekleştirebildik. Oldukça yürümeli ve keyifli bir gezi oldu.

İki gündür sabah rutinlerime tekrar başladım. Bir süredir gece çok sık kalktığım daha doğrusu İpek tarafından kaldırıldığım için rutinlerime ara vermiştim. Hala çok sık kalkıyor ama ben zaten uykumu alamıyorum. Bu nedenle 30 dk daha uyumaya çabalamak yerine kalkıp günü kurtarmak en iyisi.

Sabah 06:30’da kalktım. Önce diş fırçalama, ardından camı açıp nefes egzersizi ve limonlu su eşliğinde balkonda sakince 10 dk oturarak güne başladım.

Ardından yaklaşık 15 dk egzersiz yaptım. Kısa bir duş yapıp, kremlerimi sürdüm.

Bugün açık renklileri yıkama günüm olduğu için çamaşır makinesini çalıştırdım ve çiçeklerimi suladım.

Birazdan kahvaltı yapacağım. Kahvaltıdan sonra İpek’in bir yaş kontrolü var. Doktora gideceğiz. Ela’nın 14:00’de yüzmesi var. Biraz erken çıkıp pastaneye gidip, doğum günü pastası siparişi vereceğiz.

Bugün kitap okuma ve mutfak düzeni kontrolü işlerim de var.

Herkese verimli bir gün dilerim.

Genişletmek için tıkla...

Yaa 1 yaşına geldimi zaman ne çabuk geçiyor.
Mutlu nice sağlıklı yaşları olsun

elecda İpek kıza mutlu yaşlar dilerim. Adıyla büyüsün inş.

Mia- .!.:

Yaa 1 yaşına geldimi zaman ne çabuk geçiyor.
Mutlu nice sağlıklı yaşları olsun

Genişletmek için tıkla...

petunya_love .!.:

elecda İpek kıza mutlu yaşlar dilerim. Adıyla büyüsün inş.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim.

ALIŞKANLIKLAR HAKKINDA
Bugün alışkanlık edinme süreci ve alışkanlıkları sürdürebilmek ile ilgili deneyip fayda gördüğüm yöntemlerden bahsetmek istiyorum.

Kendini Tanımak ve Arızalarını Tespit Etmek
Kendimi bir süre izlediğimde, aşağıdaki sonuçlara vardım.

• Yeni alışkanlık kazanmakta ve mevcut alışkanlıklarımı değiştirmekte zorlanan biriyim.
• Birşeyi ya tam yaparım ya da hiç yapmam şeklinde bir eğilimim var. Dolayısıyla bir konu aksadığında ipin ucunu direkt bırakıyorum.
• Duygusal yeme bozukluğum var. Hayatımda birşeyler yolunda gitmediği zamanlarda abartılı miktarlarda hamur işi yemeye yöneliyorum.

Alışkanlıkları Tespit Etmek
Üç tane A4 sayfasını aldım. İlk kağıda“Alışkanlıklar” başlığını yazdım. Kazanmak istediğim tüm alışkanlıkları madde madde listeledim. İkinci kağıda “Neden” başlığını yazdım. Bu alışkanlık bana ne kazandıracak, neden bu alışkanlığı kazanmak istiyorum sorularının cevaplarını her bir alışkanlık maddesinin karşısına yazdım. Üçüncü kağıda ise “Nasıl” başlığını yazdım. Günlük, haftalık, aylık veya haftanın bazı günleri olarak, her bir hedef için uygulama periyodu belirledim.
Bu bölüm gerçekten önemli. Sakin bir ortamda en az 1 saat vakit ayırıp, hakikaten akıldakini kağıda dökmek gerekiyor. Özellikle “Neden” başlığında kendinize ne kadar dürüst davranırsanız o kadar iyi sonuç alırsınız.

Takip Yöntemi Belirlemek
Ben Applestore’dan “Productive” adlı uygulamayı indirdim. 7 gün ücretsiz deneme hakkı var. Senelik 189 lira gibi de bir ücreti var. “Habit Tracker” diye aratırsanız, konu ile ilgili bütün uygulamaları görebilirsiniz. Program ile uğraşamam diyorsanız internette çıktı alabileceğiniz bir sürü örnek doküman var.
Alışkanlıkları takip etmek ve ölçmek çok önemli. Unutmayın “Ölçemediğiniz birşeyi kontrol edemezsiniz, kontrol edemediğiniz birşeyi yönetemezsiniz.” Amaç hayatı ve günümüzü yönetmek ise, günlük yapabildiklerimizin ve yapamadıklarımızın kaydını tutmak ve bunları belirli periyotlarda değerlendirmek gerekiyor.

Kontrol Periyodu Belirlemek
İşyerinde her yıl Temmuz ayında toplanır ve Ocak-Haziran dönemini veriler ve hedefler doğrultusunda detaylı kouşuruz. Yıl başında belirlenmiş olan hedeflerdeki gidişat nedir, hedef düşük ya da yüksek mi belirlenmiş, durum kötü gidiyorsa bunun sebebi nedir, ikinci dönem için bir aksiyon alıp durumu toparlayabilir miyiz gibi bir gözden geçirme yaparız. Her yıl Ocak ayında ise bir önceki yılın değerlendirmesini yaparız.
Kendi alışkanlıklarımı ve hedeflerimi gözden geçirme konusunda aynı uygulamayı başlatmış bulunuyorum. Bu ay sene başı hedeflerimi gözden geçirip, revize ettim. Alışkanlık listelerimi oluşturdum. Detaylı değerlendirmeyi Ocak ayında gerçekleştireceğim.
Bu gözden geçirme esnasında kendine karşı şevkatli olmak, acımasız davranmamak gerekiyor. Hayatınız boyunca yanınızda olacağı garanti olan tek insan sizsiniz. Bu hayatta en sevdiğiniz insana nasıl şevkat ve hoşgörü ile davranıyorsanız kendinize de aynı şekilde davranın. Başaramadığınızda “Olsun, denedin en azından” diyin. Kendinize destek olun lütfen.

Alışkanlıkları Sabah Halletmek
Gün içerisinde yapmak istediğim alışkanlıkların önemli bir bölümünü sabah aktardım. Bu durum sürdürülebilirlik konusunda önemli bir fark yarattı. Eşim ve İpek 07:30’da uyanıyorlar. Bu nedenle 06:00’da kalkıyorum. Kendime ait 1,5 saatim oluyor.
Her sabah 08:30’da Bakıcı ablamız geliyor. Ben de o geldiğinde sabah alışkanlıklarımı tamamlamış olmayı hedefliyorum.

Hedefleri Küçük Belirlemek
Benim yapım ya hep ya hiç modeli olduğu için, kendime yüksek hedefler belirleyip, sonra bunlara ulaşamadığım için motivasyonumu kaybedip, çabalamayı bıraktığım çok oldu. Bu nedenle, bu maddenin sürdürülebilirlik açısından benim hayatıma katkısı oldukça büyük.
Mesela hergün kitap okumak hedefim var. Bu 1 sayfa da, 1 paragraf da olablir. Benim için önemli olan rakam değil, o hedefi o gün gerçekleştirmiş olmak. “Ben bu işi sürdürebilirim” inancını beynimize yerleştirip, alışkanlık iyice oturduktan sonra, hedef yükseltmesi yapılabilir. Ancak alışkanlık kazanma sürecinde sayısal hedef kullanmamamak, sadece o işi o gün yapmış olmaya odaklanmak gerekiyor.

Ön Hazırlık Yapmak
06:00’da evde herkes uyuduğu için kimseyi rahatsız etmeden işlerimi halletmem gerekiyor. Bu nedenle akşam yamadan, sabah rutininde ihtiyacım olan eşyaları çamaşır sepetinin içine koyuyorum. Sabah sepeti alıp, direkt başlıyorum.

İlan Etmemek
Yeni alışkanlık kazanma sürecinde bunu başkarına söylememek lazım. O alışkanlık size uygun olmayabilir, sonra fark edersiniz ve davem etmek istemezsiniz veya yaşam şartlarınızda değişiklik olabilir. Bu yüzden bir de başkalarına dert anlatmak zorunda kalmayın. Alışkanlık kazanıp, süreç oturduktan sonra isterseniz açıklama yaparsınız ancak öncesinde sadece kendinize hesap verecek şekilde bir tutum sergilemenizi tavsiye ediyorum.

Benim sürecimde uyguladığım yöntemler bu şekilde. Kazanmaya ve sürdürmeye çalıştığım alışkanlıkları excelde listeledim. Ekte örnek olması amacıyla paylaşıyorum.
Gün içinde bazılarını yapabiliyorum, bazılarını yapamıyorum. Yapabildiğim zaman kendimi tebrik ediyorum ve uygulamada keyifle işaretliyorum. Yapadığım zaman ise “Yarın yine denersin” diyerek kendimi teselli ediyorum. Önemli olan başarıp başaramamak değil, çabada olmak diye düşünüyorum. Bu dünyaki en güzel duygulardan biri “Elimden geleni yaptım” hissiyatıdır. Kendi hayatınız için elinizden geleni yapmak için harekete geçme zamanı belki sizin için de gelmiştir.
Sevgiler

Herkese yeniden merhaba

Şu an konyadan evime dönüyorum
Artık y lisans inşaallah bitti
Sınavlarım bitti
Son bir proje aşaması kaldı zaten onun için yine sürekli gelmeye gerek yok

Konyadan ayrılmadan on beş dakika içerisinde ihtiyacım olan şal alışverişini gerçekleştirdim
Kimi şalımın rengi solmuş kiminin lekesi geçmez olmuştu.
Çok şükür aldım hem de önceden tenime giden renkleri belirleyerek

Şimdi sırada yorgun günlerin uykusuz gecelerin dinlencesini gerçekleştirmek

Yeni hedefler hayallar yazılsın kurulsun

Akşama oğlumun dogum günü
Aile arasında anneanne dede dayı ve ailesi kutlayacaz
Sırf pastayo seviyor diye aldık
Bir de anısı var
Pastayı alıp yaylaya gecegz inşaallah
Bir masraf ekstra hazırlık yok
Sade sapsade

elecda nice yıllara kuzum iyi ki doğmul kuzucunnnn

Sizlerle yayladan birkaç bitki fotoğrafı paylaşmak istiyorum

Merhabalar uzun zamandır sizleri takip ediyorum ve çok severek okuyorum yazılarınızı ancak yeni yazma fırsatım oldu.burayı takip etmeye başladıktan sonra bomboş geçen bir yaşantımın olduğunu farkettim çocuk, temizlik, yemek arasında sıkışıp kaldığımı anladım. Aslında kendimce her zaman okuyup araştırdığımı zannederdim ancak sizleri görünce çok eksik olduğumu farkettim çünkü yaptıklarım sadece istekte kalıyormuş hep yarım bırakmışım şimdi yeniden planlı ve istikrarlı bir başlangıç yapmak istiyorum ilk olarak okumam gereken veya bir insanın hayatında mutlaka okuması gereken kişisel gelişim kitap önerisi istiyorum sizlerden... İyi ki bu topiği kurmuşsun elecda .iyi ki varsınız kızlar. Hepinizden çok şey öğrendim farkındalığım arttı. Bakış açım değişti ancak çook çokk eksiğim var hala. hepinize çokkk teşekkür ederimm

minikkalbim .!.:

Merhabalar uzun zamandır sizleri takip ediyorum ve çok severek okuyorum yazılarınızı ancak yeni yazma fırsatım oldu.burayı takip etmeye başladıktan sonra bomboş geçen bir yaşantımın olduğunu farkettim çocuk, temizlik, yemek arasında sıkışıp kaldığımı anladım. Aslında kendimce her zaman okuyup araştırdığımı zannederdim ancak sizleri görünce çok eksik olduğumu farkettim çünkü yaptıklarım sadece istekte kalıyormuş hep yarım bırakmışım şimdi yeniden planlı ve istikrarlı bir başlangıç yapmak istiyorum ilk olarak okumam gereken veya bir insanın hayatında mutlaka okuması gereken kişisel gelişim kitap önerisi istiyorum sizlerden... İyi ki bu topiği kurmuşsun elecda .iyi ki varsınız kızlar. Hepinizden çok şey öğrendim farkındalığım arttı. Bakış açım değişti ancak çook çokk eksiğim var hala. hepinize çokkk teşekkür ederimm

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldiniz

Selamlar Hanımlar,

Cumartesi günü Ela ve İpek için ortak bir doğum günü yaptım. Ortak hediye işi olmadı maalesef. Ben düşüncemi söyleyemeden iki arkadaş hediye almış bile. Neyse ki mantıksız hediyeler gelmedi.

Çocuklar için pizza, limonata ve doğum günü pastası siparişini bir yerden verdim. Anneler için de poğaça, sarma, elmalı kurabiye ve mercimek köftesi siparişi verdim. Bir gece önce akşamdan çocukların masasını eşim süsledi, kağıt tabak, bardak, peçete ve çatal yerleştirdi. Ela’ya da evi toplattım:)

Çocukların masaya kız kardeşimi yerleştirdim. Yanına da İpek’i mama sandalyesi ile koydum. Çocuklar sana emanet dedim:))

Herkese görev verip çalıştırınca bana sadece çay demlemek kaldı. Mutfak masasında anneler ile oturup keyifle sohbet ettik. Doğum günü bittikten sonra da çocukların masasını, örtüsü ile birlikte toplayıp çöpe attım. Anneler için aldığım ikramları plastik kaplarda getirdikleri için artanları hemen o kaplara yerleştirip kaldırdım. Doğum günü bittiğinde yapılacak iş de kalmamıştı.

Buradan doğum günü öncesi evi kendi temizleyen, süsleyen, ikramlıkları kendi pişiren, bütün doğum gününde hizmet edeceğim diye kendini paralayıp bir dakika oturamayan, gerilen ve dolayısıyla bu keyifli günden hiçbir şey anlayamayan eski bana selam olsun...

Sahihuban oğlunun doğum günü kutlu olsun canım.

elecda .!.:

Selamlar Hanımlar,

Cumartesi günü Ela ve İpek için ortak bir doğum günü yaptım. Ortak hediye işi olmadı maalesef. Ben düşüncemi söyleyemeden iki arkadaş hediye almış bile. Neyse ki mantıksız hediyeler gelmedi.

Çocuklar için pizza, limonata ve doğum günü pastası siparişini bir yerden verdim. Anneler için de poğaça, sarma, elmalı kurabiye ve mercimek köftesi siparişi verdim. Bir gece önce akşamdan çocukların masasını eşim süsledi, kağıt tabak, bardak, peçete ve çatal yerleştirdi. Ela’ya da evi toplattım:)

Çocukların masaya kız kardeşimi yerleştirdim. Yanına da İpek’i mama sandalyesi ile koydum. Çocuklar sana emanet dedim:))

Herkese görev verip çalıştırınca bana sadece çay demlemek kaldı. Mutfak masasında anneler ile oturup keyifle sohbet ettik. Doğum günü bittikten sonra da çocukların masasını, örtüsü ile birlikte toplayıp çöpe attım. Anneler için aldığım ikramları plastik kaplarda getirdikleri için artanları hemen o kaplara yerleştirip kaldırdım. Doğum günü bittiğinde yapılacak iş de kalmamıştı.

Buradan doğum günü öncesi evi kendi temizleyen, süsleyen, ikramlıkları kendi pişiren, bütün doğum gününde hizmet edeceğim diye kendini paralayıp bir dakika oturamayan, gerilen ve dolayısıyla bu keyifli günden hiçbir şey anlayamayan eski bana selam olsun...

Genişletmek için tıkla...

Eski sen şimdiki ben oğlumun doğum gününde canım çıkıyor resmen masa süsle süsler as ikramliklari hazırla kendini hazırla aksama kadar sürüyor ve enerjim kalmıyor artık

elecda .!.:

Selamlar Hanımlar,

Cumartesi günü Ela ve İpek için ortak bir doğum günü yaptım. Ortak hediye işi olmadı maalesef. Ben düşüncemi söyleyemeden iki arkadaş hediye almış bile. Neyse ki mantıksız hediyeler gelmedi.

Çocuklar için pizza, limonata ve doğum günü pastası siparişini bir yerden verdim. Anneler için de poğaça, sarma, elmalı kurabiye ve mercimek köftesi siparişi verdim. Bir gece önce akşamdan çocukların masasını eşim süsledi, kağıt tabak, bardak, peçete ve çatal yerleştirdi. Ela’ya da evi toplattım:)

Çocukların masaya kız kardeşimi yerleştirdim. Yanına da İpek’i mama sandalyesi ile koydum. Çocuklar sana emanet dedim:))

Herkese görev verip çalıştırınca bana sadece çay demlemek kaldı. Mutfak masasında anneler ile oturup keyifle sohbet ettik. Doğum günü bittikten sonra da çocukların masasını, örtüsü ile birlikte toplayıp çöpe attım. Anneler için aldığım ikramları plastik kaplarda getirdikleri için artanları hemen o kaplara yerleştirip kaldırdım. Doğum günü bittiğinde yapılacak iş de kalmamıştı.

Buradan doğum günü öncesi evi kendi temizleyen, süsleyen, ikramlıkları kendi pişiren, bütün doğum gününde hizmet edeceğim diye kendini paralayıp bir dakika oturamayan, gerilen ve dolayısıyla bu keyifli günden hiçbir şey anlayamayan eski bana selam olsun...

Genişletmek için tıkla...

ÇOK GÜZEL DÜŞÜNMÜŞSÜN ELECDA:) SİPARİŞLERİ NERDEN VERDİN? BANA DA LAZIM OLUYOR DA BAZEN NERDEN BULACAĞIMI BİLEMİYORUM

Günaydın herkese;

Size bir sorum olacaktı. Aranızda bebeğine memenjit aşısı yaptıran var mı acaba? 9 aylıkken yapılıyormuş. Özel bir aşıymış.

Kızımın doktoru istersek yaptırabileceğimizi söyledi. Ben de kararsız kaldım. Sizlere danışmak istedim.

black cat .!.:

Günaydın herkese;

Size bir sorum olacaktı. Aranızda bebeğine memenjit aşısı yaptıran var mı acaba? 9 aylıkken yapılıyormuş. Özel bir aşıymış.

Kızımın doktoru istersek yaptırabileceğimizi söyledi. Ben de kararsız kaldım. Sizlere danışmak istedim.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın
Biz 7 aylıkken yani 1 hafta önce doktorumuzun önerisiyle yaptırdık.

black cat .!.:

Günaydın herkese;

Size bir sorum olacaktı. Aranızda bebeğine memenjit aşısı yaptıran var mı acaba? 9 aylıkken yapılıyormuş. Özel bir aşıymış.

Kızımın doktoru istersek yaptırabileceğimizi söyledi. Ben de kararsız kaldım. Sizlere danışmak istedim.

Genişletmek için tıkla...

suriyelilerden ötürü menenjit sık görülmeye başladı, ben de yaptırdım kızıma

Aloben .!.:

Eski sen şimdiki ben oğlumun doğum gününde canım çıkıyor resmen masa süsle süsler as ikramliklari hazırla kendini hazırla aksama kadar sürüyor ve enerjim kalmıyor artık

Genişletmek için tıkla...

Ben annemi özel günlerde hep gergin hatırlıyorum. Ev ve ikramlar herşey dört dörtlük olurdu ama annem de perişan ve mutsuz olurdu. Doğum günlerimde evin ne kadar temiz olduğunu veya annemin pişirdiklerini hatırlamıyorum ancak suratı asık ve gergin halini hatırlıyorum. Aynı davranışı ben de uzun süre fark etmeden tekrarladım, annemiz gibi hareket etmeye eğilimliyiz çünkü. Benim dönüşümüm kendi çocukluk doğum günlerimi düşündüğüm ve durumu fark ettiğim zaman başladı.

beyazinci .!.:

ÇOK GÜZEL DÜŞÜNMÜŞSÜN ELECDA:) SİPARİŞLERİ NERDEN VERDİN? BANA DA LAZIM OLUYOR DA BAZEN NERDEN BULACAĞIMI BİLEMİYORUM

Genişletmek için tıkla...

Yöresel Türk Mutfağından alıyorum. Yerleri Çukurambar tarafında. Ben çok memnunum, kesinlikle tavsiye ederim.

black cat .!.:

Günaydın herkese;

Size bir sorum olacaktı. Aranızda bebeğine memenjit aşısı yaptıran var mı acaba? 9 aylıkken yapılıyormuş. Özel bir aşıymış.

Kızımın doktoru istersek yaptırabileceğimizi söyledi. Ben de kararsız kaldım. Sizlere danışmak istedim.

Genişletmek için tıkla...

Ben İpek’e yaptırdım.

Aynı aşıyı Ela için de doktora soracağım. Yaptırın derse ona da yaptırmayı düşünüyorum. Bir de ilkokul birinci sınıfta yapılan aşıyı okul açılmadan yaptırayım diyorum. Okulda sıraya girip aşı olmak sevimsiz birşeydi bence:)

elecda .!.:

Selamlar Hanımlar,

Cumartesi günü Ela ve İpek için ortak bir doğum günü yaptım. Ortak hediye işi olmadı maalesef. Ben düşüncemi söyleyemeden iki arkadaş hediye almış bile. Neyse ki mantıksız hediyeler gelmedi.

Çocuklar için pizza, limonata ve doğum günü pastası siparişini bir yerden verdim. Anneler için de poğaça, sarma, elmalı kurabiye ve mercimek köftesi siparişi verdim. Bir gece önce akşamdan çocukların masasını eşim süsledi, kağıt tabak, bardak, peçete ve çatal yerleştirdi. Ela’ya da evi toplattım:)

Çocukların masaya kız kardeşimi yerleştirdim. Yanına da İpek’i mama sandalyesi ile koydum. Çocuklar sana emanet dedim:))

Herkese görev verip çalıştırınca bana sadece çay demlemek kaldı. Mutfak masasında anneler ile oturup keyifle sohbet ettik. Doğum günü bittikten sonra da çocukların masasını, örtüsü ile birlikte toplayıp çöpe attım. Anneler için aldığım ikramları plastik kaplarda getirdikleri için artanları hemen o kaplara yerleştirip kaldırdım. Doğum günü bittiğinde yapılacak iş de kalmamıştı.

Buradan doğum günü öncesi evi kendi temizleyen, süsleyen, ikramlıkları kendi pişiren, bütün doğum gününde hizmet edeceğim diye kendini paralayıp bir dakika oturamayan, gerilen ve dolayısıyla bu keyifli günden hiçbir şey anlayamayan eski bana selam olsun...

Genişletmek için tıkla...

ne harikasınız maşallah okurken bile öyle zevkli geldi ki ..
gerçekten anneler olarak her şeye yetişmeye çalışıyoruz, sonuç gergin mutsuz ve uykusuzuz..
yüklerimizi hafifletmeli, bolca yardım almalıyız..