- 25 Mayıs 2013
- 13.577
- 19.309
Herkese merhabalar.
Dün Pilateste ilk ayım tamamlandı. Ölçüm yapıldı.
+ Bel , göğüs, kalça ve göbek ölçümlerine her bir bölgeden 8cm incelme gerçekleşmiş.
+ Regl döneminde olsam da 2,5 kg yağ kaybım var .
+ Esnekliğim gözle görülür şekilde arttı.
*Kendimi tebrik ederim.
Bu hafta Magnezyum ve D vitamini takviyelerime başladım. (d vit ara vermiştim- magnezyum ilk defa başladım)
Magnezyumun tokluk hissettirme gibi bir etkisi var sanki, dün akşam yemek yiyemedim.
Geçen hafta hydrafacial +klasik cilt bakımı yaptırdım. Siyah noktalarım çok fazlaydı, güzel temizlendi. Uzman cildimin fazlaca nemsiz olduğunu ve bunu ihmal etmemem gerektiğini hatırlattı. Ayda bir cilt bakımına vakit ayırmam benim için yapılabilir.
Eczaneden +yıkama jeli ve ton eşitleyici krem almıştım.
indirimden +serum +gözlatı kremi +nemlendirici krem aldım.
Düzenli kullanıyorum ve bu çok net belli oluyor. Hedefim temiz, parlak, gözaltı halkalarından arınmış sağlıklı bir cilt.
Yemeklerim bir haftadır daha düzenli. sulu yemek+pilav+salata/ayran/turşu olarak hazır ediyorum. pazar alışverişimi güncel olarak yapıyorum. (normalde marketten alır eşim hep )
Haftasonu camları ve kapıları silip, yıkamadan gelen halıları serme niyetindeyim.
Vizelerim bu hafta, çalışıyorum . Umarım başarılı olabilirim.
Piyanoda ilerliyorum. Hoca yıl sonuna Evgeny Grinko' nun Valse 'ni eğitim dönemi sonunda çalabileceğimi söyledi mutlandım :)
Dün Pilateste ilk ayım tamamlandı. Ölçüm yapıldı.
+ Bel , göğüs, kalça ve göbek ölçümlerine her bir bölgeden 8cm incelme gerçekleşmiş.
+ Regl döneminde olsam da 2,5 kg yağ kaybım var .
+ Esnekliğim gözle görülür şekilde arttı.
*Kendimi tebrik ederim.
Bu hafta Magnezyum ve D vitamini takviyelerime başladım. (d vit ara vermiştim- magnezyum ilk defa başladım)
Magnezyumun tokluk hissettirme gibi bir etkisi var sanki, dün akşam yemek yiyemedim.
Geçen hafta hydrafacial +klasik cilt bakımı yaptırdım. Siyah noktalarım çok fazlaydı, güzel temizlendi. Uzman cildimin fazlaca nemsiz olduğunu ve bunu ihmal etmemem gerektiğini hatırlattı. Ayda bir cilt bakımına vakit ayırmam benim için yapılabilir.
Eczaneden +yıkama jeli ve ton eşitleyici krem almıştım.
indirimden +serum +gözlatı kremi +nemlendirici krem aldım.
Düzenli kullanıyorum ve bu çok net belli oluyor. Hedefim temiz, parlak, gözaltı halkalarından arınmış sağlıklı bir cilt.
Yemeklerim bir haftadır daha düzenli. sulu yemek+pilav+salata/ayran/turşu olarak hazır ediyorum. pazar alışverişimi güncel olarak yapıyorum. (normalde marketten alır eşim hep )
Haftasonu camları ve kapıları silip, yıkamadan gelen halıları serme niyetindeyim.
Vizelerim bu hafta, çalışıyorum . Umarım başarılı olabilirim.
Piyanoda ilerliyorum. Hoca yıl sonuna Evgeny Grinko' nun Valse 'ni eğitim dönemi sonunda çalabileceğimi söyledi mutlandım :)